🔸 همراهان مفید ویتامین D 🔹 مصرف ویتامین D به‌تنهایی کافی نیست؛ بدن برای جذب، فعال‌سازی و استفاده بهتر از این ویتامین به چند عامل کمکی نیاز دارد #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65

این مسخره رو ببنید😂 #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65

تحریف سخنان رهبرانقلاب در بخش خبری ۲۰۳۰ #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65

آرامش‌بخشی هنگام خشم زمانی که احساس کردید خشم‌تان در حال افزایش است، از تکنیک‌های آرامش‌بخش استفاده کنید. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا ضربان قلب خود را کاهش داده و آرامش خود را بازیابید. 🔻 برای تکنیک‌های آرامش‌بخش به موارد زیر توجه کنید: 1️⃣ تنفس عمیق: نفس‌های عمیق و آهسته دیافراگمی یا شکمی بکشید. روی دم و بازدم خود تمرکز کنید تا بتوانید به خوبی انجام دهید. 2️⃣ ریلکسیشن عضلات: به نوبت قسمت‌های عضلانی بدن را منقبض و سپس رها کنید. 3️⃣ تصویرسازی ذهنی: مکانی آرام و دلپذیر را در ذهنتان تصور کنید و تمام حواس خود را درگیر آن کنید. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65

📌بسیاری از مواقع چه در خانواده، فامیل یا محل کار، افرادی را دیده‌ایم که دائما غرق در انتقاد و گلایه از هر واقعه ای هستند که با انتقادات عادی فرق دارد. این موضوع در اونها به راحتی قابل کنترل نیست. 🗝چه کنیم هم انرژی خودمون حفظ بشه و هم کمکی به اونا کنیم؟ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#افتخار_ما_همراهی_شماست ✍https://eitaa.com/Rafe65

🎥 ماموریت مردم ایران در آخرالزمان چیست؟ #مرگ_بر_آمریکا #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65

👈 یکی از قوی‌ترین محرک‌های موفقیت انسان انگیزه و اشتیاقه 👈 وقتی کاری انجام میدی، اونو با قدرت و با تمام وجود انجام بده 👈 فعال، پرانرژی، با اشتیاق، با اعتماد‌ به‌ نفس باشید، تا به هدفتون برسید. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65

🙋‍♂آدمای خوش‌ بین این توانایی رو دارن که مشکلات رو در جعبه‌ ای بذارن و سراغ ادامه ی کار و زندگیشون برن 👈 این کار به معنای حذف مشکل نیس، بلکه به معنای حذف نکردن بقیه زندگیه #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65

🎥 ایوانکا ترامپ: «یک جزیرهٔ ۱۴۰۰ هکتاری در وسط دریای مدیترانه پیدا کردم و تصمیم گرفتم همان‌جا زندگی کنم؛ این تصمیم حاصل و نقطهٔ اوج همهٔ تأملات و فکرهایی است که در طول سفرهایم داشته‌ام.» 🔹این اظهارات باعث شده موج گسترده‌ای از اعتراضات در آلبانی بیانجامد، مردم آلبانی می‌گویند آلبانی فلسطین دوم برای اشغالگری کوشنر صهیونیستی نیست #مرگ_بر_اسرائیل #مرگ_بر_امریکا #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65

♦️تنش در آلبانی پس از خبر ساخت جزیره منتسب به دختر ترامپ 🔹پس از انتشار خبر ساخت یک جزیره در آلبانی توسط دختر ترامپ، فضای این کشور متشنج شده و اعتراضاتی شکل گرفته است. 🔹معترضان شعارهایی علیه «فروش کشور به اسرائیل» سر داده‌اند. 🔹برخی تحلیل‌ها نیز از افزایش حساسیت افکار عمومی اروپا نسبت به داماد ترامپ خبر دادند #مرگ_بر_اسرائیل #مرگ_بر_امریکا #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65

باباشو بدون اجازه جان فدا ثبت نام کرده 🤣🔥 #مرگ_بر_اسرائیل #مرگ_بر_امریکا #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65

📽خوانندگی قیصر در جشن غدیر 🔹️قیصر امروز وارد ایران شد و اولین بار به روی سن رفت و خواند ✅خود قیصر هم تا ۳ ماه قبل فکر نمیکرد توی میدان امام حسین علیه‌السلام بخونه اونم برای خانم های چادری و بچه بسیجی ها😂😂😂 یا خدا باور کردنی نیست 😄😄😄😄 #مرگ_بر_اسرائیل #مرگ_بر_امریکا #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍https://eitaa.com/Rafe65