تساوی خانگی یادیاران املش برابر صدرنشین 🔹 تیم فوتبال جوانان یادیاران املش در چارچوب هفته هفتم رقابت‌های لیگ برتر فوتبال جوانان استان گیلان، عصر امروز جمعه ۲۰ شهریورماه از ساعت ۱۵:۳۰ در ورزشگاه شهدای خرشتم املش به مصاف شهرداری ماسال، صدرنشین جدول، رفت 📡 مشروح خبر در رانکوه نیوز بخوانید: https://rankoohnews.ir/?p=106820 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews

🕔 توقف کوتاه، دانستنی‌های سلامت 👃 خروپف چه زمانی نیاز به بررسی پزشکی دارد؟ خروپف گاهی فقط یک صدای ساده هنگام خواب است؛ اما اگر بلند، مداوم و همراه با وقفه‌های تنفسی باشد، می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات تنفسی هنگام خواب، از جمله آپنه خواب، باشد. 💤 📌 چه زمانی خروپف را جدی بگیریم؟ ⚠️ خروپف شدید و مداوم 😮‍💨 مشاهده وقفه در تنفس یا احساس خفگی هنگام خواب 😴 خواب‌آلودگی و خستگی زیاد در طول روز 🧠 کاهش تمرکز و اختلال عملکرد روزانه 💓 همراهی با فشار خون بالا یا سایر مشکلات قلبی ـ عروقی ✅ برای کاهش خروپف چه کنیم؟ 🛌 به پهلو خوابیدن را امتحان کنید. ⚖️ در صورت اضافه‌وزن، کاهش وزن می‌تواند کمک‌کننده باشد. 🚭 از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنید. 👨‍⚕️ اگر خروپف شدید و مداوم است یا با قطع تنفس همراه می‌شود، برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید. 💡 خروپف همیشه بی‌ضرر نیست؛ اگر خواب با وقفه‌های تنفسی همراه باشد، بررسی پزشکی را جدی بگیریم. 🌿 یک دقیقه توقف... 📚 یک نکته کاربردی... ❤️ یک گام به‌سوی زندگی سالم‌تر... 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews

امروز؛ آخرین مهلت ثبت‌نام کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۵ 🔹سازمان سنجش آموزش کشور: مهلت ثبت‌نام متقاضیان جدید و ویرایش اطلاعات ثبت‌نام‌کنندگان مرحله نخست پذیرش کاردانی به کارشناسی ناپیوسته سال ۱۴۰۵ امروز شنبه ۲۱ شهریورماه به پایان می‌رسد. 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews

پرسه‌زنی پلنگ ایرانی و خرس قهوه‌ای در ارتفاعات املش گیلان 🔹ثبت تصاویر تله‌ای از پلنگ ایرانی، خرس قهوه‌ای و گراز در ارتفاعات جنگلی املش، جلوه‌ای از تنوع زیستی هیرکان را به تصویر کشید و داده‌های ارزشمندی از وضعیت زیستگاه و مسیرهای تردد گونه‌های شاخص حیات‌وحش در اختیار کارشناسان قرار داد 🔹حسینی طایفه مدیرکل حفاظت محیط زیست گیلان، با اشاره به پایش مستمر حیات‌وحش در این منطقه، اظهار کرد: این تصاویر با تلاش محیط‌بانان اداره حفاظت محیط زیست املش به هدایت محیط‌بان شاپور عبدی و با استفاده از دوربین‌های تله‌ای ثبت شده است. 🔹وی با بیان اینکه ثبت گونه‌های شاخص حیات‌وحش به همراه توله‌ها اهمیت ویژه‌ای در مطالعات حفاظتی دارد، افزود: این تصاویر اطلاعات ارزشمندی درباره وضعیت زیستگاه، مسیرهای تردد، پراکنش و تولیدمثل گونه‌ها در اختیار کارشناسان و پژوهشگران قرار می‌دهد. 📡 مشروح خبر در رانکوه نیوز بخوانید: https://rankoohnews.ir/?p=106826 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews

دانش‌آموزان پایه‌های ورودی برای ثبت سفارش کتاب درسی عجله کنند 🔷سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی: دانش‌آموزان پایه‌های ورودی شامل پایه اول ابتدایی، پایه هفتم و به‌ویژه پایه دهم دوره متوسطه ضروری است، تا هرچه سریع‌تر نسبت به تکمیل فرایند ثبت‌نام در مدرسه و پس از آن، ثبت سفارش کتاب‌های درسی اقدام کنند. 🔷دانش‌آموزان، مراحل پیش‌ثبت‌نام را از طریق پنجره واحد خدمات الکترونیک وزارت آموزش و پرورش به نشانی my.medu.ir انجام داده و نسبت به ثبت‌نام قطعی اقدام کنند. 🔶 پس از نهایی‌شدن ثبت‌نام دانش‌آموز در مدرسه، برای ثبت سفارش کتاب‌های درسی از طریق درگاه‌های زیر اقدام کنند: 🔸پنجره ملی خدمات دولت هوشمند  my.gov.ir 🔸پنجره واحد خدمات الکترونیک وزارت آموزش و پرورش my.medu.ir 🔸سامانه فروش و توزیع مواد آموزشی irtextbook.ir 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews

🔴 فاجعه‌ای در چند قدمی «ایستگاه سبزین»؛ وقتی باران به جای طراوت، آلودگی می‌آورد! اولین روز هفته را با چه منظره‌ای آغاز کردیم؟ تصویر بالا نه یک صحنه از یک ویرانه، بلکه نبش کوچه «مرحوم بنایی»، دقیقاً در مجاورت ایستگاهی است که قرار بود نماد پاکی و سبزی شهر ما باشد. اما امروز، در زیر بارش بارانی که باید رحمت باشد، شاهد یک «جنایت محیط‌زیستی» کوچک اما مهلک هستیم. مقصر اصلی کیست؟ باران یا بی‌تفاوتی ما؟ جوی آبی که می‌بینید، اکنون دیگر فقط آب باران نیست؛ آمیخته‌ای از شیرابه‌های سمی دست‌ساز بشر است. در کنار آن، تپه‌ای از دستمال‌کاغذی‌های آلوده رها شده است. آیا می‌دانید همین دستمال‌های به ظاهر ساده، در زیر باران تبدیل به کانون پخش میکروب و آلودگی‌های عفونی می‌شوند که با هر قدم عابران و هر حرکت چرخ خودروها، به تمام شهر سرایت می‌کنند؟ خطاب به همشهری خاطی: شما که در این حجم بالا، آلودگی خود را در پیاده‌رو رها کردید؛ آیا لحظه‌ای به احوال شهروندی که باید از کنار این زشتی عبور کند فکر کردید؟ آیا به کودکانی که ممکن است ناخواسته با این شیرابه و زباله در تماس باشند اندیشیده‌اید؟ این سهل‌انگاری، تنها ریختن زباله نیست؛ بلکه توهین به حقوق شهروندی تمام کسانی است که املش را خانه خود می‌دانند. ⚠️ هشدار جدی: مدیریت پسماند در فصل بارندگی یک انتخاب نیست، یک ضرورت حیاتی برای سلامت عمومی است. بی‌تفاوتی امروز شما، فردا به شکل بیماری و بوی تعفن به زندگی خودتان باز خواهد گشت. 🌱✍️مدیر آموزش واحد پسماند شهرداری املش نرجس رحمانی شهر ما خانه ماست، نه سطل زباله بی‌مسئولیتی‌های ما! 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews

وقتی «یاس ۳» بوی تغییر می‌دهد! 🌸✨** چند وقت پیش که برای آموزش به محله شهید رمضانی (بن‌بست یاس ۳) رفته بودم، منظره‌ی یک مخزن زباله قدیمی و تجمع حشرات، زیبایی آن کوچه دنج را تحت‌الشعاع قرار داده بود. 🥀🚫 پیشنهادی مطرح شد: «به جای انباشت زباله در یک نقطه و دعوت از موش‌ها و حشرات، هر خانه مسئولیت پسماند خودش را تا زمان آمدن خودروی حمل زباله بپذیرد.» امروز، یکی از اهالی محترم عکسی برایم فرستاد (ورق بزنید) که خستگی را از تنم به در کرد! 😍 کوچه‌ای پاک، زیبا و سرشار از حس زندگی. این معجزه آموزش و همدلی است. نتیجه ساده است: آموزش ➕ مشارکت شهروندان 🟰 محله‌ای که لایق زندگی است. ممنونم از اهالی بافرهنگ محله یاس ۳ که ثابت کردند زیبایی شهر از درب خانه‌های ما شروع می‌شود. 👏💚 ✍️🌱 مدیر آموزش واحد پسماند شهرداری املش ، نرجس رحمانی 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews

🔴برخورد شدید صاعقه با زمین در خمام ❌صبح امروز، رعدوبرق شدید در آسمان گیلان، موجب هراس شهروندان شد. در این ویدیو، لحظه برخورد صاعقه با زمین در خمام و صدای مهیب آن را مشاهده می‌کنید. 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews

🔺اختصاصی رانکوه نیوز 🔴 آغاز ثبت‌نام دوره های پاییزه مرکز فنی و حرفه‌ای املش 🔹​رئیس مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای شهرستان املش از آغاز ثبت‌نام دوره‌های مهارتی ویژه فصل پاییز ۱۴۰۵ برای علاقه‌مندان و متقاضیان یادگیری مهارت‌های کاربردی خبر داد. 🔹محمد معتمدی با اعلام این خبر اظهار داشت : مرکز آموزش فنی و حرفه‌ای خاتم‌الانبیاء (ص) املش زیر نظر اداره کل آموزش فنی و حرفه‌ای استان گیلان، دوره‌های مهارتی زیر را برای فصل پاییز ۱۴۰۵ ارائه می‌دهد که دوره ها شامل : ​رشته‌های مهارتی قابل ثبت‌نام: ​حوزه برق و الکترونیک: ​تعمیرکار لوازم خانگی برقی ​تعمیر ماشین لباسشویی و ظرفشویی برقکار ساختمان ​نصاب و عیب‌یاب سیستم‌های امنیتی ​مونتاژکار و نصاب تابلوهای برق ​نصب سیستم دوربین‌های مداربسته ​حوزه مکانیک و خودرو: ​تعمیرکار برق خودرو ​مکانیک خودرو ​حوزه فناوری اطلاعات و رایانه: ​کاربرد رایانه و اینترنت در محیط کار ​مدیریت پایگاه داده My SQL ​پاور پوینت (PowerPoint) ​اکسس (Access)   📡 مشروح خبر در رانکوه نیوز بخوانید: https://rankoohnews.ir/?p=106837 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews

بلندقامتان ایران از سد استرالیایی‌ها گذشتند 🏐تیم ملی والیبال کشورمان در مرحلهٔ نیمه‌نهایی مسابقات قهرمانی آسیا با نتیجهٔ ۳ بر یک مقابل استرالیا به پیروزی رسید و راهی فینال این مسابقات شد. 🏐ایران برای کسب عنوانی قهرمانی با برندهٔ دیدار ژاپن و کرهٔ جنوبی روبه‌رو خواهد شد. 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews

راتون؛ فرصت طلایی شالیزارهای املش برای افزایش تولید و درآمد شالیکاران 🔹مدیر جهاد کشاورزی شهرستان املش در حاشیه بازدید کارشناسان از شالیزارهای شهرستان، با تأکید بر اهمیت توسعه کشت دوم به‌ویژه راتون، این روش را یکی از ظرفیت‌های ارزشمند برای افزایش تولید برنج، ارتقای بهره‌وری و افزایش درآمد شالیکاران عنوان کرد 📡 مشروح خبر در رانکوه نیوز بخوانید: https://rankoohnews.ir/?p=106847 🔴 رانکوه نیوز؛ بزرگ‌ترین مرجع خبری شهرستان املش 📲 @rankohnews