۷ روز ᴘᴏꜱᴛ ꜰᴏʀ → ʀᴏɴᴀʟᴅᴏ ɪᴅ → «@RonaldoMessiFans» 𓃵 ⁷

🗣 پائولو ميوزی (پزشک کریس) : "وقتی کریستیانو تو رئال مادرید بود، وزنش بین ۸۴ تا ۸۵ کیلو می‌چرخید و بدنش یه تیکه عضله خالص بود انگار برای UFC ساخته شده بود." "از فصل ۲۰۱۶/۱۷ عمداً شروع کرد هر سال از حجم عضلاتش کم کنه. به من می‌گفت : "نمی‌خوام حتی یه ذره کندتر بشم، نمی‌خوام به خاطر یه عضله‌ی سنگین اضافه مصدوم بشم." "برای همین تمرکزش رو گذاشت روی عضلات انفجاری و سریع (Fast-twitch)، نه عضلات بزرگ و حجیم. چربی بدنشو کم کرد و آب اضافی داخل عضله رو هم پایین آورد." "نسبت چربی بدنشو همیشه زیر ۸٪ نگه داشت و وزنش هم تو آخرین فصل‌هاش با رئال رسید به حدود ۸۰-۸۱ کیلو." - نتیجه چی شد❓️ "شتاب‌های کوتاهش سریع‌تر شدن، مصدومیت‌هاش کمتر شدن، پرشش هم همون قدرت قبل رو داشت با اینکه وزنش کمتر شده بود." "توی دهه‌ی چهارم زندگیش (سالگیش به بعد) هم هنوز بالای ۵۰ گل در فصل می‌زد. "کریستیانو نذاشت بدنش با سنش پیر بشه… اون بود که مجبور کرد بدنش مثل یه جوان بیست‌ساله بمونه، تا چهل سالگی." ᴘᴏꜱᴛ ꜰᴏʀ → ʀᴏɴᴀʟᴅᴏ ɪᴅ → «@RonaldoMessiFans» 𓃵 ⁷

📆 - در چنین روزی، سال 2019 . . . اسطوره کریستیانو رونالدو تونست جایزه‌ بهترین بازیکن و بهترین مهاجم سری‌ آ رو برای فصل 19/2018 ببره اینطوری شد اولین بازیکنی که تو سه‌ تا لیگ از پنج لیگ بزرگ اروپا جایزه بهترین بازیکن رو گرفته : 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 تو لیگ انگلیس 🇪🇸 تو لیگ اسپانیا 🇮🇹 تو لیگ ایتالیا ᴘᴏꜱᴛ ꜰᴏʀ → ʀᴏɴᴀʟᴅᴏ ɪᴅ → «@RonaldoMessiFans» 𓃵 ⁷

📊🏆 - تعداد فصل‌هایی که بازیکنان توی لیگ قهرمانان اروپا، 10 گل یا بیشتر به ثمر رسوندن ᴘᴏꜱᴛ ꜰᴏʀ → ɢᴏᴀᴛꜱ ɪᴅ → «@RonaldoMessiFans» 𓃵

کینگ تو تمرینات دیشب💘 ᴘᴏꜱᴛ ꜰᴏʀ → ᴍᴇꜱꜱɪ ɪᴅ → «@RonaldoMessiFans» 𓃵 ¹⁰

📆 - سه سال پیش در چنین روزی . . . "کینگ لئو، گل پیروزی مقابل استرالیا رو‌ به ثمر رسوند و به یک چهارم نهایی جام جهانیِ 2022 صعود کردن."💙🇦🇷 ᴘᴏꜱᴛ ꜰᴏʀ → ᴍᴇꜱꜱɪ ɪᴅ → «@RonaldoMessiFans» 𓃵 ¹⁰

🚨 #رسمی: اسطوره لیونل مسی در فهرست نامزدهای “بهترین شخص سال” مجله GENTE قرار گرفت! 🤍🐐 ᴘᴏꜱᴛ ꜰᴏʀ → ᴍᴇꜱꜱɪ ɪᴅ → «@RonaldoMessiFans» 𓃵 ¹⁰