🌷 ✅هفت چیز که پول هم نمیتواند آنهارا بخرد .... ➊خانواده شاد، ➋عشق واقعی ➌اشتیاق و علاقه ➍زمان ، دانش، ➎احترام واقعی ، ➏ آرامش درون ✨این ۷چیز نصیبتان آدرس♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ کانال خبری سُـــهـــران 🪐 💁🏻 T.me/Sohranesf 🔚 تلگرام ایتا 📩 💁🏻‍♂️https://eitaa.com/Rosta_sohran «»«»«»«»«»«»«»«:»«:»«:»::«»«»«»«»«»

اطلاعیه نماز جمعه بخش رودشت (کفران) ✅۳۸۲: نماز عبادی ، سیاسی ، وحدت آفرین و دشمن شکن جمعه کفران مورخ ۱۰ آذر ماه ۱۴۰۲ ✳️ به امامت حجت الاسلام حاج آقا شریفی امام جمعه محترم کفران در مصلای مسجد بازار اقامه می گردد. #همیشه_انقلابی #همیشه_مردمی ستادبرگزاری نمازجمعه کفران

♦️هشدار دبیر کل سازمان ملل: امسال گرمترین سال تاریخ بشر است 🔹دبیر کل سازمان ملل متحد امروز در دوبی هشدار داد که امسال گرمترین سال تاریخ بشر خواهد بود. آنتونی گوترش در مراسم آغاز نشست سالانه تغییرات اقلیمی سازمان ملل متحد در دوبی گفت: 🔹در حال حاضر سطح دریاها و دمای آب دریاها به بالاترین میزان خود رسیده است و میزان یخ قطب به پایین‌ترین حد خود رسیده است. امروز شاهد آن هستیم که جوامع جهانی با آتش سوزی جنگلی، جاری شدن سیل و افزایش شدید دما رو به رو هستند. افزایش دمای کره زمین به بالاترین میزان ثبت شده و این موضوع باید سران جهان را به خود بیاورد که زمان عمل فرا رسیده است. 🔹هدف از این اجلاس باید حذف کامل سوخت‌های فسیلی باشد./ شفقنا

♦️سرقت خودرو در کمتر از ۴۵ ثانیه 🔹ماموران پلیس آگاهی تهران بزرگ ۹ نفر از افراد یک باند را که به سفارش مشتری در کمتر از ۴۵ ثانیه خودرو سرقت می‌کردند، دستگیر کردند./ تسنیم @AkhbareFori

📣 اطلاعیه 🔹 به اطلاع کاربران گرامی می‌رساند به دلیل اجرای فاز نخست عملیات ارتقا و نصب تجهیزات جدید شبکه جهت افزایش تاب‌آوری خدمات در مرکز داده میزبان ایتا، ارتباط کاربران از ساعت ۱:۰۰ لغایت ۶:۰۰ بامداد جمعه دهم آذرماه با اختلال [یا قطعی] مواجه خواهد بود 🔸 پیشاپیش از شکیبایی کاربران عزیز سپاس‌گزاری نموده و امیدواریم با تلاش همکاران فنی، خدمت‌رسانی در سریع‌ترین زمان ممکن استمرار یابد •┈••✾••┈• 🔰کانال رسمی اطلاع‌رسانی ایتا: https://eitaa.com/eitaa

#شما_هم_دعوتید ▫️ثانیه های انتظار تو را می زند صدا ▫️آدینه های بی قرار تو را می زند صدا ▫️عمریست چشم به راه، مانده ایم بیا ▫️در ندبه اشک بار تو را می زند صدا‌ 🔺مراسم روح بخش دعای ندبه 🎤با نوای گرم مداحان اهل بیت ⏰زمان: هرصبح جمعه ساعت 7صبح 🕌مکان: امامزاده سید ابوالمعالی 👈همراه با پذیرایی و صرف صبحانه منتظر حضور سبزتان هستیم. •┈┈••••✾••📡••✾•••┈┈•

#ترفند راهکار پاک کردن لکه جوهر خودکار!🧼 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌​​​ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌آدرس♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ کانال خبری سُـــهـــران 🪐 💁🏻 T.me/Sohranesf 🔚 تلگرام ایتا 📩 💁🏻‍♂️https://eitaa.com/Rosta_sohran «»«»«»«»«»«»«»«:»«:»«:»::«»«»«»«»«»

♦بستن بند کفش با مدل‌ های مختلف #ترفند آدرس♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ کانال خبری سُـــهـــران 🪐 💁🏻 T.me/Sohranesf 🔚 تلگرام ایتا 📩 💁🏻‍♂️https://eitaa.com/Rosta_sohran «»«»«»«»«»«»«»«:»«:»«:»::«»«»«»«»«»

♦️هر روز کشک بخورید تا این تغییرات را در بدنتان ببینید 🔹خوردن کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی شماری برای بدن شما دارد. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید: 🔹پروبیوتیک‌ها به هضم غذا کمک می‌کنند. 🔹کشک باعث کاهش وزن شکمی می‌شود. 🔹کشک سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند. 🔹کشک سیستم اسکلتی شما را سفت می‌کند. 🔹کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. آدرس♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ کانال خبری سُـــهـــران 🪐 💁🏻 T.me/Sohranesf 🔚 تلگرام ایتا 📩 💁🏻‍♂️https://eitaa.com/Rosta_sohran «»«»«»«»«»«»«»«:»«:»«:»::«»«»«»«»«»

🛑    *سارکوپنیا چیست؟* *خانمها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخونند* *پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟*   *سارکوپنی در واقع از *دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.*   *وضعیت وحشتناکی است.*   *بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!*    *1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!*    *2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!*    *دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد!*    *و پیرمرد نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند!* *معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند!*    *3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است!*    *با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود!*    4. *سریعترین از دست* *دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!*    *زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!*    *شما باید مراقب سارکوپنی باشید!*    *بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!*   *برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...*    *حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!*   *پیری از پاها شروع می شود!*           *پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!*    *▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.*    *▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.*    *بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.    *پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند*.    *هر روز پیاده روی کنید.*    *جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.*    *آیا تو داری راه میروی*   *بزرگترین و قوی ترین* *مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.'*   *70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود.*    *پا مرکز حرکت بدن است*.   *▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.*   *پیری از پا به بالا شروع می شود*    ▪️ *ورزش پاها حتی* *بعد از هفتاد و هشتاد* *سالگی هم هیچ وقت دیر نیست*   *▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید.*   *لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.* ____ *با بازنشر پیام، به ارتقاء* *سطح آگاهی عمومی کمک نمائید.* آدرس♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ کانال خبری سُـــهـــران 🪐 💁🏻 T.me/Sohranesf 🔚 تلگرام ایتا 📩 💁🏻‍♂️https://eitaa.com/Rosta_sohran «»«»«»«»«»«»«»«:»«:»«:»::«»«»«»«»«»