۱.✨
باشگاه که میری، انگار شارژ
میشی🏋️♀️
دمبل که میزنی انگــار داری
قوی ترین آدم دنیا میشی💪🏻☺️
یه سلام باشگاهی به رفیق
مهربونم💕
صبح زیبات بخیر⛅
╔═🌸🧁🍭🌸═╗
@Rozcake1
╚═🌸🧁🍭🌸═╝
۲.🍃
بچه ها دقت کــــردین تغذیـــه چقــــدر
مهمه و چقدر روی سلامتی و عملکرد
ما اثر میزاره؟!👌🏻🤔
من خودم این روزا که بیشتـــر به این
موضوع اهمیت میدم و عمل میکنم
دارم متوجه میشم🙌🏻😇
.
╔═🌸🧁🍭🌸═╗
@Rozcake1
╚═🌸🧁🍭🌸═╝
۳.💪🏻
برای همین تو برنامه ریزیای که
برای آمــــوزش های رایگـان کانال
داشتم📝🥣
تصمیم گرفتم بیشتر به این مورد
رسیدگی کنم☘️☺️
╔═🌸🧁🍭🌸═╗
@Rozcake1
╚═🌸🧁🍭🌸═╝
۵.💁🏻♀️
بعضی وقتا بدنمون، درست مثل
روحمون، از طعــــــمهای تکــراری
خسته میشه..🙄😣
یه دل سیر شیرینیهای رنگارنگ
خورده، اما هنــــوز یه چیزی کـــم
داره..🫣🫤
شاید یه مزهی طبیعی، یه عطـــر
اصیل… مثل ارده و کنجد ..؛🍯😙
یه خوراکی که هم دلت رو آروم
میکنه، هم تنت رو🫁😍
╔═🌸🧁🍭🌸═╗
@Rozcake1
╚═🌸🧁🍭🌸═╝
۶.🎐
امروز قراره یه کیـک درست کنیم که
فقط خوشمزه نیست، یه تغذیـــــهگر
طبیعیه...🌿👌🏻🥣
پر از انرژی، پروتئین، چربی مفید و
خاصیت☺️💪🏻
یه برش کوچیکش، میتــونه وسط
روز خستگیــت رو ببَره و حال دلت
رو خوب کنه😊😋🥮
╔═🌸🧁🍭🌸═╗
@Rozcake1
╚═🌸🧁🍭🌸═╝
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۷.🪄
فقط بیا ببین... ☝🏻🤩
چطور از یه ارده ساده، یه کیــــک
مغذی و پرانرژی درست میکنیم،
که هر کــسی بخـــوره، عاشقــــش
میشه😍😋👌🏻
╔═🌸🧁🍭🌸═╗
@Rozcake1
╚═🌸🧁🍭🌸═╝
37.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.🍩🎒
به چهارمین آیتـــــم از دوره رایـــــگان
✨چاشت مدرسه با رُزکیک✨
خیلی خوش آمدین☺️
🥧کیک ارده و کنجد🍯
مواد لازم:
_ تخم مرغ دو عدد درشت
_ شکر دانه ریز ۱۵۰ گرم
_ وانیل ۱/۴ ق چ خ
_ هل ۱/۲ ق چ خ
_ روغن مایع ۶۰ گرم
_ شیر ۷۵ گرم
_ ارده ۷۵ گرم
_ آرد نول سه صفر ۲۰۰ گرم
_ بکینگ پودر ۱ ق چ خ
_ کنجد به مقدار لازم
(با این دستور ۵ عدد کیک بزرگ
دارید✅)
دمای فر: ⏱️
فر گازی ۱۷۵ درجه
فر برقی ۱۶۵ درجه
توستر ۱۵۵ درجه
زمان پخت: ۲۵ الی ۳۰ دقیقه⏰
اینو بفرست برای هر مامانی که دغدغه
چاشت مدرسه بچهشو داره👧🏻🎒🍪
.
#کیک_ارده_و_کنجد
#رُز_کیک
╔═🌸🧁🍭🌸═╗
@Rozcake1
╚═🌸🧁🍭🌸═╝
۱۰.🙌🏻
اگه تا الآن هنوز سه تا آیتم قبلی رو
ندیدی فقط کافیـــــه بزنی روی اســـم
آموزش تا پــــــرواز کنـــی و بـری بالای
سرش🕊😃🍩
1. مافین شکلات گردو🍫
2. انرژی بار💪🏻
3. کلوچه هل و پرتقال🍊
شبت شیرین رفیق من...😊💞
.
╔═🌸🧁🍭🌸═╗
@Rozcake1
╚═🌸🧁🍭🌸═╝