کلیپ شماره ۵ موضوع: #کیمیاگری اولین کاری که با متربی خودت میکنی اینه که بهش ........ میدی تا آرامش داشته باشه جای خالی رو با چه کلمه ای باید پر کرد؟ #طلاش_کن #نشر_خوبی_ها 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

🔔یک نکته مهم برای چاق نشدن 🔹 شایع‌ترین دلیل چاقی غذایی نیست که در هنگام گرسنگی میل می‌کنیم بلکه غذایی است که وقتی سیر هستیم می‌خوریم. 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

🏋🏿️‍♂️اگر روزی دوبار ورزش می‌کنید... 🔻ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد 🔻چراکه کالری‌سوزی مداوم نمی‌تواند برای شما قابل تحمل باشد 🔻اگر هم می‌خواهید دوبار در روز ورزش کنید، این کار را سه روز بیشتر در هفته انجام ندهید 🔻و در آخر اینکه در یک روز دو ورزش سنگین را باهم انجام ندهید، مثلا دویدن شدید و بعد هم ورزش‌های قدرتی مثل وزنه‌برداری 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

☑️۲ عادت بد غذایی که عمرتان را کوتاه می‌کند 🔹مصرف کم میوه ها، سبزیجات، حبوبات، دانه‌های غلات، آجیل و دانه ها، شیر، فیبر، کلسیم، اسید چرب امگا ۳ غذا‌های دریایی، چربی‌های اشباع نشده 🔹و رژیم غذایی با گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، نوشیدنی‌های شیرین شکر، اسید‌های چرب ترانس و سدیم، اشکال مهم رژیم غذایی نامناسب هستند که عمر افراد را کوتاه می‌کنند. 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

✅خواص کنجد برای رشد و وزن کودک ➖هر قاشق کنجد ٢٠درصد کلسیم و ٢٥درصد آهن وفولیک اسید مورد نیاز بدن کودک را رفع می‌کنه! ⁣➖کنجد سه برابر شیر کلسیم داره و استخوان را محکم و قد کودکان را بلند می‌کنه! ➖کنجد منبع زینک و ویتامینB هست و یک داروی اشتهاآور طبیعی خوب برای بچه‌هاست. ➖ارده و کنجد بهترین منبع غذایی برای کودکان کم‌وزنه. ➖کنجد در رفع کم‌خونی کودکان معجزه می‌کنه و برای کودکان بیش فعال اثر آرام‌بخش داره. ➖کنجد غیر از اینکه بنیه بدنی کودک را تقویت می‌کنه یه آرامبخش طبیعی و دشمن بی‌خوابی کودکان بدخوابه 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

✅ درس بیست و هشتم: فواید اخروی رعایت حقوق در این درس روایات مربوط به فواید اخروی رعایت حقوق بین اعضای خانواده،پرداخته شده است. #دوره_ارکان_تربیت_دینی 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

#همسرانه گذشت کنید؛ مطمئنا زندگی بدون خطا نیست و هر کدام از ما دچار اشتباهاتی می شویم و با #گذشت می شود زندگی شیرین تری داشت. 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

کلیپ شماره ۶ موضوع: #کیمیاگری بلدی ترجمه کنی؟ مربی باید مترجمِ زبانِ اتفاقات باشه چرا بعضی ها تند نماز میخونند؟ #طلاش_کن #نشر_خوبی_ها 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

پای پیاده ای دل تا کربلا سفر کن #اربعین