یک ساعت کمتر بخوابید 4 روز طول میکشد تا بدن و سلامت روان را بهبود ببخشد! ◽️حتی کمبود ظاهراً جزئیِ خواب هم می‌تواند اثراتی ماندگار بر بدن بگذارد. پژوهشی که سال ۲۰۱۶ در مجله Sleep منتشر شد، نشان داد از دست دادن تنها یک ساعت خواب ممکن است بیش از چهار روز زمان نیاز داشته باشد تا بدن به حالت طبیعی بازگردد. این کمبود می‌تواند ریتم طبیعی شبانه‌روزی را بر هم بزند، تمرکز و عملکرد ذهنی را کاهش دهد و سطح هورمون‌های استرس را افزایش دهد. ◽️اگر این وضعیت به‌طور مداوم ادامه پیدا کند، احتمال بروز مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی و تضعیف سیستم ایمنی نیز بیشتر می‌شود. به همین دلیل، خواب کافی و منظم فقط برای رفع خستگی نیست؛ بلکه نقش مهمی در سلامت مغز، عملکرد بدن و حفظ سلامت در بلندمدت دارد. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

مجروح شدن ۱۲ نظامی آمریکا در حمله به پایگاه‌های آمریکا در اردن روزنامه نیویورک تایمز به نقل از یک مقام نظامی آمریکا: 🔹در پی حملات تلافی‌جویانه ایران به پایگاه‌های آمریکا در منطقه، ۱۲ نظامی آمریکایی به‌طور جدی مجروح شده‌اند 🔹حال عمومی آنان وخیم گزارش شده است. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

قیمت نفت از ۹۷ دلار عبور کرد. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

بابامنیر فارس لرزید 🔹زمین‌لرزه‌ای به بزرگی ۴.۱ ریشتر ساعت ۱۱:۲۸ و ۴۸ ثانیه امروز پنج‌شنبه اول مرداد، حوالی بابامنیر در مرز استان‌های فارس و کهگیلویه و بویراحمد و در محدوده استان فارس رخ داد. 🔹این زمین‌لرزه در عرض جغرافیایی ۳۰.۱۳ درجه شمالی و طول جغرافیایی ۵۱.۰۳ درجه شرقی و در عمق ۱۰ کیلومتری زمین ثبت شده است. 🔹کانون زمین‌لرزه در ۱۸ کیلومتری بابامنیر در استان فارس، ۲۸ کیلومتری باشت و ۳۴ کیلومتری دوگنبدان در استان کهگیلویه و بویراحمد قرار دارد. 🔹نزدیک‌ترین مراکز استان به محل وقوع این زمین‌لرزه، یاسوج در فاصله ۸۰ کیلومتری و بوشهر در فاصله ۱۳۳ کیلومتری اعلام شده‌اند. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

چرا با رفتن برق، ارتباطات هم قطع می‌شود؟ 🔹وزیر ارتباطات در گفت‌و‌گو با ایسنا:در هر کدام از سایت‌های ما یک کولر مستقر شده که کولر گازی است و اگر انتظار داشته باشیم با استفاده از باتری بتوان برای مدتی یک کولر گازی را روشن نگه داشت، طبیعتا این امر میسر نیست 🔹بحث تعویض باتری‌ها در دستور کار همکاران ما هست و کمک می‌کند این وضعیت قدری به عقب بیفتد 🔹برای قطعی‌های دو ساعت و بیشتر، واقعیت این است که در نهایت قطع ارتباطات رخ می‌دهد ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

🌸در اولین روز ماه مرداد کلی دعاهای قشنگ واستون دارم... 💫الهی حال دلتون خوش باشه همیشه 💫الهی که به هرچیزی که 💫تو زندگیتون میخواین برسید.. 💫الهی همون جایی باشین که 💫 دلتون میخواد.. 💫الهی همیشه خدا باهاتون باشه... 💫و شما هم با خدا 💫ویه لحظه از یادش غافل نشید 💫الهی که همیشه لبتون خندون و 💫دلتون شاد و تنتون سالم باشه... 💫الهی خدا یه عشق پاک بهتون بده... 💫الهی روزگارتون قشنگ باشه... 💫الهی الهی عاقبتتون بخیر باشه 🌸الهی آمین 🌸مردادماهتون زیبا و عالی در کنار بهترین های زندگیتون💗 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

به مرداد ماه خوش آمدید🌸🍃 🍃🌸تیره ماه چه خوب چه بد تموم شد نقطه سرخط✍ بهترین ها را از اول بساز🌸🍃 آرزو میکنم🌸🍃 قلبتون پر باشه🌸🍃 از مهر و محبـت🌸💖🌸 روحتون لبریز باشه 🌸🍃 از آرامش و شـادی🌸😇 ‌‌‌‌‌ ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

🔘 داستان کوتاه ﭘﯿﺮﻣﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻤﺮﺵ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺑﺎﻏﺒﺎﻧﯽ ﻭ ﺑﯿﻞ ﺯﺩﻥ ﮔﺬﺭﻭﻧﺪ ﺗﺎ ﺳﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﺶ ﺑﺎ ﺁﺑﺮﻭ ﻭ ﻧﻮﻥ ﺣﻼﻝ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﺸﻦ ﯾﻪ ﺷﺐ ﺣﺲ ﻏﺮﯾﺒﯽ ﻣﯿﮑﺮﺩ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﭘﺴﺮ ﺑﺰﺭﮔﺶ ﺭﻓﺖ : ﭘﺴﺮ ﺗﺎ ﭼﺸﻤﺶ ﺑﻪ ﭘﺪﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﮔﻔﺖ : ﭘﺪﺭ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻧﻤﻮﻥ ﻣﻬﻨﺪﺱ ﺍﯾﻨﺠﺎﺳﺖ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﻪ ﺁﺑﺮﻭﻡ ﺭﻓﺘﻪ ﭘﺪﺭﮔﻔﺖ : ﭼﺸﻢ ﺁﺑﺮﻭﯼ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﻡ ﻣﻬﻤﻪ ﺭﻓﺖ ﻣﻨﺰﻝ ﭘﺴﺮ ﺩﻭﻡ ، ﭘﺴﺮ ﺭﻭ ﺑﻪ ﭘﺪﺭ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﺑﺮﻭ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻧﻤﻮﻥ ﮐﻪ ﭘﺪﺭ ﺯﻧﻢ ﻭ ﺑﺎ ﺟﻨﺎﻗﺎﻡ ﺍﯾﻨﺠﺎﻥ ﺷﻤﺎ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻦ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻣﯿﮑﻨﻦ ﻭ ﺁﺑﺮﻭﯼ ﻣﻦ ﺩﺭ ﺧﻄﺮﻩ ﭘﺪﺭ ﮔﻔﺖ : ﭼﺸﻢ ﺁﺑﺮﻭﯼ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﻡ ﻣﻬﻤﻪ ﺭﻓﺖ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺩﺧﺘﺮ ﺩﺧﺘﺮ ﺑﺎ ﮔﺮﯾﻪ ﮔﻔﺖ : ﭘﺪﺭ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﻭﻟﯽ ﺷﻮﻫﺮﻡ ﺍﮔﺮ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻊ ﺑﺒﯿﻨﻪ ﻫﻤﺶ ﻃﻌﻨﻪ ﻣﯿﺰﻧﻪ ﺟﻠﻮ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﺵ ﺁﺑﺮﻭﻡ ﻣﯿﺮﻩ ﭘﺪﺭ ﮔﻔﺖ ﺩﺧﺘﺮﻡ ﺁﺑﺮﻭﯼ ﺗﻮ ﻣﻬﻤﻪ ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﺭﻓﺖ ﮐﻨﺎﺭ ﮐﻮﻟﻪ ﺑﺎﺭﺵ ﻭ ﮔﻔﺖ : ﺍﯼ ﮐﻮﻟﻪ ﺑﺎﺭﻡ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﻢ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺁﺑﺮﻭ ﺑﻮﺩﻡ ، ﺩﺭ ﻣﺪﺭﺳﻪ، ﺧﺎﻧﻪ، ﮐﺎﺭ، ﺯﻧﺪﮔﯽ، ﭼﺮﺍ ﻣﻦ ﺁﺑﺮﻭ ﻧﺪﺍﺭﻡ ﭼﺮﺍ ﻫﻤﺶ ﺁﺑﺮﻭﯾﻢ ﺭﺍ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﮐﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻋﯿﺒﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﺁﺑﺮﻭﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻬﻤﻪ ﺑﯿﺎﯾﺪ ﻗﺪﺭ ﭘﺪﺭ ﻣﺎﺩﺭﺍﻣﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺪﻭﻧﯿﻢ ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

🌹🍃🌹 🌹 پنجشنبه تون زیبا آخر هفته تون 🌺 🌹 سرشار از شادی؛ لبخند و آرامش 🌺 🌹تقدیم به نگاه مهربان شما عزیزان 🌺 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

#السلام_ایها_غریب #سلام_امام_زمان #مهدی_جانم ❪دَست‌مَن‌گیرڪِہ‌این‌دَست‌همـٰآن‌اَست‌ڪِہ سـٰآلھـٰآست‌اَزغَم‌هجـرآن‌تۅبَرسرزده‌اَم...❫ #‌السَّلامُ‌عَلَيْكَ‌يَاحُجَّة‌اللّٰهِ‌فِى‌أَرْضِهِ‌ #اللهم_عجل_لولیک_فرج ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

چه زیباست امیدوار بودن و با امید زندگی کردن نه امید به خود؛ که غرور است نه امید به دیگران، که حماقت است امید به خدا؛ منبع تمام آرامش هاست... ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

🕯پنجشنبه است 🥀با فرستادن فاتحه و صلوات 🕯یادی کنیم از عزیزانمون 🥀خـدایا عزیزان ما را 🕯قرین رحمت خود قرار بده 🥀و با شهدای کربلا محشور بگردان روحشون شاد و یادشان گرامی🥀 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝