اگه وزن کم نمیکنی ، شاید مشکل از کمبود B1 باشه.👌 1️⃣ ویتامین B1 به بدن کمک میکنه کربوهیدرات‌هایی که می‌خوری رو به انرژی تبدیل کنه. 2️⃣ وقتی این ویتامین کم باشه، انرژی کمتری تولید میشه و زودتر احساس خستگی میکنی 3️⃣ در نتیجه، معمولاً فعالیت بدنی کمتر میشه و کالری کمتری هم می‌سوزونی. و سرعت لاغریت کندتر میشه ⚠️ علائم شایع کمبود ویتامین B1: 😴 خستگی و بی‌حالی 💪 ضعف عضلانی 🧠 کاهش تمرکز و حافظه 🍽️ بی‌اشتهایی 🖐️ گزگز یا بی‌حسی دست و پا 🥗 خوراکی‌های سرشار از ویتامین B1: 🫘 حبوبات (عدس، لوبیا، نخود) 🌾 غلات کامل و نان سبوس‌دار 🌻 تخمه آفتابگردان 🥜 مغزها، به‌خصوص پسته 🐟 ماهی و گوشت 🥣 غلات صبحانه غنی‌شده ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

توصیه نهاد امنیتی عراق به زائران اربعین حسینی(ع) 🔹مرکز اطلاع‌رسانی امنیتی عراق از زائران اربعین امام حسین (ع) خواست تا به جای وسایل نقلیه شخصی، از حمل‌ونقل عمومی استفاده کنند. 🔹این مرکز در بیانیه‌ای که خبرگزاری رسمی عراق (واع) آن را منتشر کرد، اعلام نمود که از زائران دعوت می‌کند تا به جای حمل‌ونقل شخصی، از وسایل نقلیه عمومی استفاده نمایند. 🔹این مرکز همچنین اداره‌ راهنمایی و رانندگی این کشور را موظف کرد که همزمان با افزایش دمای هوا، نظارت بر اجرای اقدامات ایمنی و امنیتی را تشدید کنند. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

سی‌بی‌اس ادعا کرد: گفت‌وگوهای ایران و عمان درباره تنگه هرمز پیشرفت داشته است 🔹شبکه سی‌بی‌اس ادعا کرد که گفت‌وگوهای ایران و عمان در مورد بازگشایی تنگه هرمز و آبراه‌های سرزمینی هر یک از آنها در این منطقه پیشرفته داشته است. 🔹سی‌بی‌اس به نقل از دو منبع منطقه‌ای اعلام کرد، در حالی که همه چیز در جهت مثبت پیش می رود، دیپلماسی برای دستیابی به توافق به زمان بیشتری نیاز دارد./ایرنا ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

ترامپ: توقف موقت حملات به معنای عقب‌نشینی نیست رئیس‌جمهور امریکا در مصاحبه با شبکه LCI فرانسه تاکید کرد: 🔹توقف موقت حملات به ایران، به معنای عقب‌نشینی نیست و در صورت نرسیدن به خواسته‌های صد در صدی عملیات نظامی گسترده از سر گرفته می‌شود. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

سکوت میدان نبرد، یک تاکتیک موقت است 🔹یک کارشناس مسائل سیاسی، با تأکید بر اینکه «سکوت میدان نبرد» به معنای پایان جنگ نیست، گفت: آمریکا هیچ تعهدی برای پایان درگیری نداده و تنها در حال بازسازی توان نظامی خود است؛ از این رو، وضعیت کنونی یک تاکتیک موقت است. 🔹حمیدرضا ترقی افزود: آتش‌بس زمانی معنا پیدا می‌کند که طرف مقابل برای پایان جنگ تعهدی روشن و قابل اتکا ارائه دهد، در حالی که آمریکا هیچ تعهدی برای پایان جنگ نداده است؛ بنابراین اساساً سخن گفتن از آتش‌بس مفهومی ندارد. 🔹وی با اشاره به وظیفه مسئولان در قبال رهنمودهای رهبر معظم انقلاب، تصریح کرد: توصیه‌ها و دستورات رهبر معظم انقلاب، به‌ویژه در جایگاه فرمانده کل قوا، برای همه مسئولان الزام‌آور است و موضوعی سلیقه‌ای نیست که بخواهند به آن عمل کنند یا نکنند. https://mersadnews.ir/short/NKjrE ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

بحران AI ، بازار کامپیوتر را روز به روز گران‌تر میکند! 🔹بازار تقاضای کامپیوترهای شخصی دوباره وارد روند نزولی شده؛ عرضه جهانی PC در سه‌ماهه دوم 2026 با 4% کاهش به حدود 65 میلیون دستگاه رسید. 🔹دلیل اصلیش هم ، افزایش قیمت حافظه‌های DRAM و NAND هست ؛ چون بخش زیادی از تولید این تراشه‌ها به دیتاسنترهای هوش مصنوعی اختصاص پیدا کرده و همین باعث گرانی لپ‌تاپ‌ها و کامپیوترها شده. اگر قصد خرید لپ‌تاپ یا PC دارید، احتمالاً در ماه‌های آینده باید هزینه بیشتری پرداخت کنید. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

طی ۲۴ ساعت گذشته؛ رکورد تردد شبانه‌روزی زائران در خسروی شکسته شد 🔹مرز خسروی در آستانه اربعین حسینی رکورد تازه‌ای از تردد زائران را ثبت کرد؛ در ۲۴ ساعت گذشته ۳۳ هزار و ۸۷۹ زائر از این پایانه مرزی تردد کردند که سهم خروج زائران به سمت عراق ۳۱ هزار و ۵۴۷ نفر بود. 🔹همچنین در همین بازه زمانی، ۲ هزار و ۳۳۲ زائر پس از پایان زیارت و ورود به خاک کشور، از طریق پایانه مرزی خسروی وارد ایران شده‌اند؛ روندی که بیانگر آغاز تدریجی موج بازگشت زائران از این مرز بین‌المللی است. https://mersadnews.ir/short/4Xyjq #مرز_خسروی ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

توضیحات حاج مهدی رسولی در مورد اتفاقات تشییع امام شهید در حرم مطهر رضوی بچه های انقلابی دوباره توپخانه خود را سمت جریان کودتا بگیرید که دوباره از سوراخ های خود بیرون آمده اند‌ . اینها را رسوا کنید ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

امیر سرتیپ محمد اکرمی‌نیا سخنگوی ارتش: تمام پایگاه‌های آمریکا و ضدانقلاب در اربیل عراق نابود شده است. ✍🏼حالا می‌فهمم چرا دو شبه اربیل رو نمی‌زنیم دیگه زدیم تموم شد چی رو بزنیم ؟😂 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

🔴سرلشکر صفوی خطاب به دشمن: نمی‌توانید با فشار اراده ملت ایران را تضعیف کنید ♦️دستیار و مشاور فرمانده معظم کل قوا: قدرت تاب‌آوری ملت ایران در سال‌های گذشته افزایش یافته و دشمنان دیگر نمی‌توانند مانند گذشته با فشار‌های سیاسی و اقتصادی، اراده ملت ایران را تضعیف کنند. ♦️نیرو‌های مسلح ایران با آمادگی، تدبیر و مقاومت، به دشمنان اجازه نخواهند داد که اهداف خود را محقق کنند. ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

💢نیویورک‌تایمز: ترامپ در پی ابراز نگرانی مشاوران، فعلاً ازتشدیدگسترده حملات علیه ایران‌خودداری‌کرد. یکی از نگرانی‌ها این است که گسترش درگیری‌ها ممکن است ذخایر کاهش‌یافته مهمات پدافند هوایی در خاورمیانه را به‌طرز خطرناکی تحلیل ببرد. ✍ ایهاالناس! مسولین، مردم، نماینده‌ها، ما نمیگیم این را خبرگزاری رسمی ومهم خودشون بیان کرده، کمبود مهمات دارند، نزدیک خیمه معاویه‌ایم.! ‌ ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

👇👇👇