چطور مصرف سبوس به لاغری کمک میکنه؟ 🧐 1⃣ سریع سیرت می‌کنه، فیبر بالایی داره و جلوی پرخوری رو می‌گیره. 2⃣ قند خون رو ثابت نگه میداره و باعث میشه میل به شیرینی و هوس‌های غذایی کمتر بشه. 3⃣ گوارش رو روان‌تر میکنه، و باعث میشه احساس سنگینی و نفخ کمتر بشه. 4⃣ کالری کمی داره ولی حجم‌دهنده‌ست بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن بشه، معده رو پُر می‌کنه. کدام خوراکی‌ها بیشترین سبوس رو دارن؟ 🔹 نان‌های سبوس‌دار (نان سنگک، نان جو، نان بربری) 🔸 برنج قهوه‌ای 🔹جو دوسر (اوتمیل) 🔸غلات کامل مثل بلغور و گندم 🔹سبوس گندم یا سبوس جو دوسر به صورت پودر آماده ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

میزان: ۲ عامل مهم صهیونیست‌ها در جنگ‌های ۱۲ روزه و ۴۰ روزه به سزای اعمال خود رسیدند 🔹امید بهزاد و پوریا صفوت به جرم ارسال مختصات مکان‌های حساس نظامی و امنیتی برای افسران موساد به دار مجازات آویخته شدند. 🔹امید بهزاد و پوریا صفوت، ۲ مزدور رژیم صهیونیستی و خائن به کشور که در جریان جنگ رمضان و جنگ ۱۲ روزه با ارسال مختصات، تصاویر و اطلاعات مراکز نظامی و امنیتی برای افسران موساد و کانال‌های ارتباطی وابسته به این سرویس جاسوسی کمک شایانی به آن‌ها در رسیدن به اهداف خود کرده بودند اعدام شدند. 🔹احکام اعدام این ۲ عنصر موساد پس از طی تشریفات قانونی، تأیید در دیوان عالی کشور و استیذان، بامداد امروز اجرا شد. 🔹این افراد در قالب پروژه‌های به ظاهر ساده اما در حقیقت پیچیده، همکار و عنصر عملیاتی دشمن در کف میدان بودند و نقش آشکاری در انتقال اطلاعات به دشمن داشته‌اند. 🔹بررسی‌های فنی انجام‌شده بر روی تلفن همراه امید بهزاد نشان داد وی در جریان جنگ رمضان، بار‌ها مختصات، موقعیت جغرافیایی و اطلاعات مربوط به مراکز نظامی، انتظامی و امنیتی را برای کانال‌های وابسته به موساد ارسال کرده است. نامبرده در جریان تحقیقات صریحاً اقرار کرده است: 🔹از طریق نرم‌افزار‌های موقعیت‌یاب مانند گوگل‌مپ، مختصات اماکن را روی نقشه پیدا و ارسال می‌کردم. 🔹یکی از مهم‌ترین کانال‌هایی که دشمن برای عناصر خود تعریف کرده کانال شبکه ماهواره‌ای اینترنشنال است که سهم به‌سزایی در دریافت اطلاعات به‌ویژه در دوران جنگ داشت. 🔹پوریا صفوت، از جمله سربازان نتانیاهو و خائن به کشور بود که در راستای همکاری اطلاعاتی با رژیم صهیونیستی در شرایط جنگی، اقدام به ارسال مختصات مکان‌های نظامی و امنیتی به شبکه اینترنشنال می‌کرد. 🔹صفوت از روی تصاویری که برای اینترنشنال ارسال کرده بود و مورد استفاده اطلاعاتی و رسانه‌ای این شبکه ماهواره‌ای قرار گرفته بود سوژه نهادهای امنیتی کشور شد و با رصد دقیق به دام افتاد.‌ ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

📌#تیزر/مراسم جاماندگان اربعین حسینی زمان: سه شنبه ۱۳ مرداد ۱۴۰۵ ⏰ساعت: ۹/۳۰ 🕌مکان: از میدان آزادی به سمت مزار مطهر شهدا ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

گوشه‌ای از حال و هوای مرز خسروی در آستانه اربعین حسینی ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

شیر مادر، اولین واکسن و منبع تغذیه نوزاد است 🔹معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار کرد که شیر مادر به عنوان اولین واکسن و منبع مهم تغذیه نوزاد شناخته می‌شود. ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

ستاد مرکزی اربعین: تاکنون بیش از ۳ میلیون و ۲۰۰ هزار زائر راهی عتبات عالیات شده‌اند 🔹بیش از ۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تن هم به کشور بازگشته‌اند. 🔹با توجه به ادامه اعزام‌ها، آمار زائران ایرانی که در عراق حضور دارند، ممکن است در روزهای آینده اندکی افزایش یابد. 🔹بیشترین حجم تردد تاکنون از مرز مهران انجام شده. ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

شارژ کالابرگ جدید از ۱۵ مرداد 🔹مرحله جدید طرح کالابرگ با شارژ اعتبار کالابرگ برای افرادی که کد ملی آنها با اعداد ۰، ۱ یا ۲ تمام می‌شود در روز ۱۵ مرداد ۱۴۰۵ آغاز خواهد شد. 🔹کالابرگ سایر افراد در روزهای ۲۰ و ۲۵ مرداد شارژ می‌شود. ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

بیش از ۷ هزار لیتر روغن موتور احتکارشده در بیرجند کشف شد رئیس‌کل دادگستری استان خراسان جنوبی از کشف ۷ هزار و ۷۴۷ لیتر انواع روغن موتور احتکار شده در شهرستان بیرجند خبر داد و گفت: 🔹این محموله با اقدام اطلاعاتی مأموران پلیس امنیت اقتصادی و در پی هماهنگی با مرجع قضایی و همکاری اداره صنعت، معدن و تجارت کشف و ضبط شد. ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

کاهش دمای شبانه در کرمانشاه 🔹رئیس مرکز پیش‌بینی هواشناسی استان کرمانشاه اعلام کرد که از اواخر هفته جاری، حداقل دمای هوا کاهش خواهد یافت و شب‌های کرمانشاه خنک‌تر خواهد شد. ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

اوج موج بازگشت زائران از مرز خسروی آغاز شد 🔹مدیرکل راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای استان کرمانشاه اعلام کرد که در شبانه‌روز گذشته، ۸۰ هزار و ۲۹۰ نفر از مرز خسروی تردد کرده‌اند. با این آمار، مجموع تردد زائران از این مرز از آغاز طرح اربعین به ۸۱۸ هزار و ۵۱ نفر رسید که نشان‌دهنده آغاز اوج موج ورود زائران به کشور است. ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

ترامپ درباره ایران: عربستان سعودی، امارات و قطر همگی از من خواسته اند که حملات را به تعویق بیندازم 🔹این یک حمله بزرگ بود. 🔹وقتی متفقین درخواست تعویق کردند، باید بگویید: باشه 🔹خبرنگار: در مورد ایران، الان چه اتفاقی خواهد افتاد؟ 🔹ترامپ: ما با آنها صحبت می کنیم. مذاکرات فردا بعدازظهر آغاز خواهد شد. این باعث نجات جان بسیاری خواهد شد. ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

🔺 روز چهارشنبه در کرمانشاه تعطیل اعلام شد 🔹معاون توسعه مدیریت و منابع استانداری کرمانشاه از تعطیلی روز چهارشنبه در استان خبر داد و گفت: با تصمیم کارگروه مدیریت مصرف بهینه انرژی استان و موافقت استاندار کرمانشاه، ادارات و دستگاه‌های اجرایی دولتی، بانک‌ها(جز شعب کشیک)، بیمه‌ها و نهادهای عمومی غیردولتی روز چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۵ تعطیل خواهد بود. 🔹 جلیل بالایی با بیان اینکه این تصمیم با هدف مدیریت ناترازی انرژی گرفته است، گفت: خدمات تعطیل‌ناپذیر نظیر انتظامی، امدادی، درمانی و ... از شمول این تصمیم مستثنی بوده و بانک‌ها نیز موظف به مشخص کردن شعب کشیک برای تداوم خدمت‌رسانی هستند. 🔹️ معاون استاندار تاکید کرد که "مدیران" دستگاه‌های اجرایی مشمول این تعطیلی نیستند و مکلفند در محل کار حاضر شده و خدمت رسانی را ادامه دهند. 🔹️ وی افزود: ادارات دولتی موظف‌اند پس از پایان ساعت اداری امروز تا آغاز روز شنبه تمامی سیستم‌های سرمایشی و روشنایی (به‌جز موارد اضطراری) را خاموش کنند. شرکت توزیع برق نیز مکلف است در صورت مشاهده هرگونه تخلف در این زمینه، نسبت به قطع برق دستگاه اجرایی متخلف اقدام نماید. 🔹️ به گفته وی، برنامه آزمون‌های آموزش و پرورش و دانشگاه‌ها تابع سیاست‌های اعلام شده از سوی وزارتخانه‌های مربوطه است و مشمول این تعطیلی نمی‌شود. روابط عمومی استانداری کرمانشاه 📆 دوشنبه / ۱۲ مرداد / ۱۴۰۵ ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝