#میکروتوصیه_تغذیه‌ای با یه تغییر ساده توی بشقابت، حجم غذات رو کنترل کن! وقتی غذا رو مستقیم از قابلمه یا ظرف اصلی می‌خوری، تشخیص اینکه واقعاً چقدر خوردی سخت‌تر میشه و ممکنه ناخودآگاه بیشتر بخوری. 🥘 بهتره برای وعده‌هات از بشقابتقسیم‌بندی‌شده استفاده کنی و از همون اول، مقدار مشخصی از برنج، خورشت و ماست رو توی بخش‌های جدا بریزی. 👀 اینطوری حجم هرکدوم جلوی چشمت مشخصه و راحت‌تر می‌تونی مقدار غذات رو کنترل کنی و از دوباره کشیدن غذا جلوگیری کنی. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

نخستین پیروزی ایران در والیبال قهرمانی آسیا 🔹در جریان مسابقات والیبال قهرمانی مردان آسیا تیم والیبال کشورمان با نتیجه مقتدرانه سه بر صفر تیم نیوزیلند را شکست داد. ۲۵|۲۵|۲۵ ۱۵|۱۲|۲۲ ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

شرایط ظهور مهم‌تر از علائم ظهور است 🔹یک پژوهشگر حوزه مهدویت با تأکید بر اینکه تحقق ظهور به فراهم‌شدن شرایطی مشخص وابسته است، گفت: جامعه منتظر باید به‌جای تمرکز بر علائم ظهور، بر ایجاد آمادگی عمومی، تربیت یاران کارآمد و تحقق زمینه‌های لازم برای ظهور تمرکز کند. 🔹حجت‌الاسلام والمسلمین محمدرضا فوادیان افزود: یکی از تفاوت‌های مهم این است که شرایط ظهور تا حدود زیادی به عملکرد انسان‌ها و جامعه مربوط می‌شود، اما علائم ظهور در اختیار انسان نیستند؛ بنابراین وظیفه جامعه منتظر، ایجاد شرایط و زمینه‌های ظهور است، نه تلاش برای ایجاد یا تطبیق دادن حوادث با علائم. 🔹وی تصریح کرد: شرایط ظهور باید در کنار یکدیگر تحقق پیدا کنند، اما علائم می‌توانند به‌صورت تدریجی و در مقاطع مختلف رخ دهند؛ به همین دلیل، تمرکز بر علائم بدون توجه به شرایط، ممکن است جامعه را از وظیفه اصلی خود در دوران غیبت دور کند. https://mersadnews.ir/short/eo903 #مهدویت ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

فرمانده پدافند هوایی خاتم: به‌زودی دشمن را غافلگیر می‌کنیم امیر سرتیپ دوم جعفری با اشاره به مأموریت قرارگاه مشترک پدافند هوایی اظهار کرد: 🔹ما در قرارگاه مشترک پدافند هوایی، مسئولیت تام و تمام حوزه عملیات پدافند هوایی و دفاع از آسمان کشور را با همکاری، هماهنگی و هم‌افزایی همه عناصر نیروهای مسلح برعهده داریم؛ ارتش، سپاه، بسیج و همه اعضای نیروهای مسلح در این مأموریت مشارکت دارند. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

حاجی‌بابایی: باید منافع اقتصادی آمریکا در منطقه را هدف قرار دهیم حاجی‌بابایی، نایب‌رئیس مجلس: 🔹آمریکا با ما در حال جنگ اقتصادی است و هر روز سنگین‌ترین بمباران اقتصادی را علیه کشورمان انجام می‌دهد. 🔹در مقابل این بمباران اقتصادی آمریکا، باید منافع اقتصادی آمریکا در منطقه را هدف قرار دهیم؛ یعنی واقعا باید پایگاه‌های آمریکا زده شود و باید محاصره را شکست. 🔹در شرایط فعلی باید اقدامات بازدارنده داشته باشیم و در برابر فشارها و تحریم‌های اقتصادی آمریکا، وارد عمل شویم. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

تلاش عمان و قطر برای آغاز چارچوب جدید مذاکرات ایران و امریکا 🔹فایننشال تایمز از تلاش میانجیگران عمانی و قطری برای تدوین چارچوبی جدید برای مذاکرات میان ایران و امریکا با هدف مدیریت بحران میان دو کشور خبر داد. ____ ✔️به کانال صراط بپیوندید: ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

🔴پدافند هوایی ارتش ۳۷۰ هواگرد دشمن را ساقط کرد ♦️معاون هماهنگ‌کننده پدافند هوایی ارتش، با اشاره به نبردهای اخیر و تجاوز گسترده آمریکایی-صهیونیستی، از هدف قرارگرفتن ۳۷۰ هواگرد دشمن به‌دست نیروهای پدافند هوایی ایران خبر داد و تاکید کرد که سامانه‌های بومی، همدلی نیروهای مسلح و پشتیبانی مردم، امنیت و اقتدار آسمان کشور را تضمین کرده است. ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

📲سالن CIP فرودگاه امام آدمای پولدار میرن تو این سالن منتظر پروازشون میمونن. اینجا آدمای عادی دور و برشون نیستن و حسابی هم ازشون پذیرایی میشه و موقع پرواز هم تو صف نمی ایستن و زودتر از مردم عادی میفرستنشون تو هواپیما. برای ورود به این سالن ۱۰ میلیون پرداخت کردند عدالت اجتماعی ...چی هست؟!! ... 🌹امیرمؤمنان علیه السلام برقرارى عدالت اجتماعى را باعث رضایت مندى مردم از حکومت و جلوگیرى از شورش هاى مردمى می دانند و در نتیجه، ثبات و امنیت کشور با عدالت اجتماعی تضمین خواهد شد. از منظر مولاى متقیان، مردم نیز در تحقق عدالت اجتماعى نقش مهم دارند. حضرت على علیه السلام هواهاى نفسانى، حاکم و کارگزاران ناشایست و... را مهم ترین موانع برقرارى عدالت اجتماعى برشمرده است ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

🎥 شهرام همایون: مقاومت ایرانی‌ها، معادلات ترامپ و نتانیاهو را به‌هم ریخت! مدیر شبکه لس‌آنجلسی: 🔺ترامپ و نتانیاهو برای موفقیت در انتخابات به یک دستاورد ملموس نیاز داشتند، اما مقاومت ایرانیان این فرصت را از آن‌ها گرفت و کارنامۀ قابل‌قبولی ندارند! 🔺همین مسئله باعث شده ترامپ در آستانه از دست دادن کنگره (و حتی سنا) قرار بگیرد و نتانیاهو به رتبه سوم در نظرسنجی‌های اسرائیل تنزل کند؛ موضوعی که آن‌ها را مجبور کرده برای جبران این شکست انتخاباتی، به طرح‌های تبلیغاتی (ازجمله سناریوی آشوب در ایران) روی بیاورند. ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

❌داداشمون یمن رسماً پاشو گذاشته روی گلوی عربستان 🔹نفتکش غول‌پیکر سعودی مجبور شده آفریقا رو دور بزنه تا برسه به مصر! یعنی زمان بیشتر، مسیر بیشتر، هزینه بیشتر :) ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

🔴مدیر سرویس اطلاعات خارجی روسیه : خطر درگیری گسترده در اوراسیا جدی است ♦️سرگئی ناریشکین مدیر سرویس اطلاعات خارجی روسیه (SVR) جمعه هشدار داد که خطر وقوع یک درگیری گسترده در منطقه اوراسیا، واقعی است و نگرانی‌های جدی در این باره وجود دارد. ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝

🌷 🌱 🌷 🌱 🌷 🌱 🌷 🌱 🌷 🌷 🌷ياعلىُّ ياعلىُّ ياعلىّ 🌹پناه شیعیان 🌹 🍃امام زمان حضرت مهدی علیه السلام 🌷من آخرین جانشین پیامبرانم تنها به وسیله ی من است که خدا بلا را از اهلم و شیعیانم دور خواهد کرد . 🔶 أَنا خاتَمُ الأوصِيَاءِ و بي يَدفَعُ اللهُ عَزَّ و جلَّ البَلاءَ عن اهلي و شِيعَتِي . 📓 : كمال الدين و تمام النعمة ج ۲ ، ص۴۸۵ ╔═🍃🌺🍃═══════╗ ✧☫✧صراط✧☫✧ 🆔ارتباط با مدیر : 📌@Yaallii3133 لینک عضویت در کانال صراط👇 ╭┅┅┅┅┅❀🔻❀┅┅┅┅┅╮ https://eitaa.com/SERAT890 ╰┅┅┅┅┅❀🔺❀┅┅┅┅┅╯ ╚══════🍃🌺🍃══╝