فعالیت امروزمون رو تقدیم میکنم به حضرت مهدی(عج)
و چهارده تن مقدس
🖤شادی روح پدر عزیزم
🖤و شادی روح اموات بچهای کانال
🖤شادی روح اموات بد وارث و بی وارث
🖤و شادی روح شهدای گمنام و شهدای غواص
🖤شهدا،۷۲ تن شهدای کربلا
التماس دعا صبحتون مهدوی ❤️
شیر بادام، نوشیدنی گیاهی خوشمزه‌ای است که جایگزین مناسبی برای شیر لبنی پاستوریزه مضر محسوب میشود
ارزش غذایی و خواص کلیدی شیر بادام:
- کم‌کالری و کم‌کربوهیدرات: شیر بادام، به خصوص نوع بدون شکر آن، کالری و کربوهیدرات کمی دارد. این ویژگی آن را به انتخابی عالی برای کنترل وزن و افراد دیابتی تبدیل کرده است، زیرا تاثیر کمی بر قند خون دارد.
- سرشار از ویتامین E: شیر بادام منبع غنی ویتامین E است. این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب میشود که از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کرده، به سلامت پوست کمک می‌کند و ممکن است در کاهش خطر بیماری‌های قلبی و برخی انواع سرطان نقش داشته باشد.
- کمک به سلامت قلب: این نوشیدنی فاقد کلسترول است و حاوی چربی‌های سالم مانند اسیدهای چرب امگا است. مصرف شیر بادام می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و فشار خون کمک کرده و سلامت کلی قلب را بهبود بخشد.
- تقویت استخوان‌ها: بسیاری از انواع شیر بادام با کلسیم و ویتامین D غنی می‌شوند. این مواد مغذی برای سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری هستند و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کنند.
- منبع خوب منیزیم: منیزیم موجود در شیر بادام نقش مهمی در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن، تنظیم قند خون، عملکرد اعصاب و عضلات دارد.
- کمک به هضم: فیبر موجود در شیر بادام به بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
- بهبود عملکرد مغز: برخی مواد مغذی موجود در شیر بادام مانند ویتامین‌های گروه B و منیزیم می‌توانند به تقویت حافظه و عملکرد شناختی کمک کنند.
- خواص ضدالتهابی: ویتامین E و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها در شیر بادام به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند.
سویق کودکی که تو شیربادام استفاده شده یک گنجینه ی مقویه
ترکیبی از سویق
گندم جو نخود عدس انجیر کنجد
و شکرِ خرما و جوانه گندم و...
دوستانی که منتظر روغن بودند پی وی درخدمتم ببخشید خیلی وقته منتظر بودید چربی خوب وسالم نبود