💢 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا اختلال اضطراب جدایی (SAD) یکی از شایع‌ترین اختلالات اضطرابی در کودکان است که با نگرانی بیش از حد، وحشت و ترس از جدایی یا انتظار جدایی از افرادی که به آنها وابستگی عاطفی دارند، مشخص می‌شود. این اختلال می‌تواند در بزرگسالان نیز دیده شود، اما معمولاً از دوران کودکی آغاز می‌شود. برخی از افراد اضطراب جدایی را از کودکی با خود به بزرگ‌سالی می‌آورند و برخی دیگر به دلیل تجربیات دردناکی مثل فوت عزیزان یا طلاق به این مشکل دچار می‌شوند. این اضطراب گاهی به حدی شدید است که یک بزرگ‌سال را از پا در می‌آورد و زندگی او را آشفته می‌کند. اگرچه اضطراب جدایی در بزرگ‌سالی به اندازه کودکی شایع نیست، اما باز هم اختلالی جدی‌ست و نیاز به درمان حرفه‌ای توسط روان‌شناسان دارد. پس اگر علائم آن را در خود یا نزدیکانتان مشاهده کردید، پیش از تشدید مشکل به متخصصان سلامت روان مراجعه کنید و برای حلش راه‌حلی بیابید. 🤝راه ارتباطی مرکز مشاوره 03538303178 تهیه کننده: فضه دهقانی کارشناس سلامت روان اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی 🆔@yazdmefda

💡 آدما وقتی نفس می‌کشن که حس کنن مهم هستن خیلی‌هایی که به فکر خودکشی می‌افتن، در واقع نمی‌خوان بمیرن… اون‌ها فقط حس می‌کنن دیگه هیچ‌کس به بودن‌شون اهمیتی نمی‌ده یا خودشون برای هیچ‌کس ارزشی ندارن. ✨ حال خوب ما آدما از دو چیز ساده میاد: ✅اینکه یکی رو داشته باشیم که برامون مهم باشه، و اینکه حس کنیم برای یکی دیگه مهمیم. 👣 کارای خیلی کوچیک اما نجات‌بخش: 1️⃣ به یه دوست یا عزیزت پیام بده. 2️⃣ یه کار خیر کوچیک بکن؛ حتی تعارف یه لیوان چای. 3️⃣ به آدمای دوروبرت بگو: «بودنت برام ارزش داره». همین یه جمله گاهی زندگی آدم‌ها رو می‌سازه. 4️⃣ هر شب چند لحظه فکر کن به چیزایی که بهت حس ارزش می‌ده. 🌱 پیشگیری از خودکشی همیشه درمان پیچیده نیست؛ گاهی همون جمله‌ی ساده‌ی «تو برام مهمی» می‌تونه دنیای یکی رو عوض کنه. 🤝راه ارتباطی مرکز مشاوره 03538303178 💢 تهیه کننده: زهرا نادری مددکار اجتماعی اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی #مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #مفدا_یزد 🆔@yazdmefda

📚هر روز با یک پیام روانشناسی در مفدا 📌اضطراب تا کجا مفيد است؟ 🟠رابطه اضطراب با سلامت و کارايي فرد يک رابطه خطي نيست يعني افراد بايد يک حدي از اضطراب را داشته‌باشند تا کارايي خوبي داشته‌باشند و زندگي‌شان روي روال منظم باشد اما اگر اين ميزان بيشتر از يک حدي شود کارايي فرد را به کل مختل مي‌کند و بازدهي او را پايين مي‌آورد.‌ اضطراب مفيد است چرا که افرادي که هيچ‌گونه اضطرابي ندارند راحت در خانه مي‌خوابند و هيچ‌کاري انجام نمي‌دهند اما افرادي در زندگي فعال هستند و احساس مسئوليت و وظيفه‌شناسي مي‌کنند که مقداري اضطراب دارند و درواقع همين اضطراب مثبت افراد را به فعاليت و کار وادار مي‌کند. تهیه کننده: آسیه پیروی روانشناس بالینی #مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی 🆔@yazdmefda 🆔https://B2n.ir/Mefdayazd

💢 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا سلامت روان مانند سلامت جسم،حالتی است که در آن روان ما بیشینه عملکرد خود را دارد و در بهترین وضعیت خود به سر می برد،حالتی ذهنی که با بهزیستی عاطفی،سازگاری رفتاری و اضطراب کم و قابل کنترل همراه است را سلامت روان می گوییم افرادی که سلامت روان بالایی دارند روابط سازنده و سالمی را تجربه می کنند،بردباری بیشتری دارند و با چالش ها ومشکلات زندگی،به شکل موثرتری روبرو می شوند.این افراد از رفاه هیجانی،عاطفی،روانی واجتماعی برخوردار هستند و می توانند اضطراب خود را کنترل کنند. 🤝راه ارتباطی مرکز مشاوره 03538303178 تهیه کننده: فضه دهقانی کارشناس سلامت روان اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی 🆔@yazdmefda 🆔https://B2n.ir/Mefdayazd

🔴پیام رییس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی به مناسبت۱۹ لغایت ۲۵ مهرماه هفته‌ سلامت روان 🔷این‌هفته با شعار دسترسی به خدمات سلامت روان در بحران ها و شرایط اضطراری خدمت همه دانشجویان عزیز و جامعه دانشگاهی گرامی باد 🔷سلامت روان، زیربنای رشد علمی، حرفه‌ای و اجتماعی هر فرد است و بی‌توجهی به آن می‌تواند کیفیت زندگی، یادگیری و روابط انسانی ما را تحت‌تأثیر قرار دهد. 🔷در دنیای پرتنش امروز، پرداختن به آرامش ذهن و مراقبت از احساسات، یک ضرورت است نه تجمل 💢یادمان باشد که درخواست کمک، نشانه‌ی آگاهی و بلوغ است، نه ضعف 🔷اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد با تمام ظرفیت‌های تخصصی خود، همراه و پشتیبان دانشجویان است تا مسیر رشد، امید و آرامش روانی را در کنار هم طی کنیم. با آرزوی روزهایی سرشار از آرامش، امید و سلامت برای همه شما سعیده میرحسینی رییس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه 🆔@yazdmefda 🆔https://B2n.ir/Mefdayazd

بسمه‌تعالی 📢 اطلاعیه رسمی ستاد استقبال از دانشجویان جدیدالورود دانشگاه با سلام و خوش‌آمدگویی صمیمانه به دانشجویان گرامی ورودی سال ۱۴۰۴ 🌸 به اطلاع می‌رساند به منظور اطلاع‌رسانی دقیق، سریع و یکپارچه در خصوص برنامه‌های ستاد استقبال و سایر امور مربوط به ثبت‌نام دانشجویان جدیدالورود، کانال‌های رسمی ارتباطی دانشگاه به شرح زیر می‌باشند: 🔹 ایتا: https://eitaa.com/newstudent_ssu 🔹 تلگرام: https://t.me/newstudent_ssu 🔹 اینستاگرام: https://www.instagram.com/student_ssu خواهشمند است جهت دریافت اخبار، اطلاعیه‌ها و شیوه ثبت‌نام و هرگونه سوال صرفاً از طریق کانال‌های فوق پیگیری فرمایید. با آرزوی موفقیت، شادابی و آغاز مسیری روشن در دانشگاه 🌿 ستاد استقبال از دانشجویان جدیدالورود 🆔@yazdmefda 🆔https://B2n.ir/Mefdayazd

🧠 هفته سلامت روان گرامی باد 🌿 ✨ تاب‌آوری یعنی برخاستن پس از هر بحران؛ یعنی توان ادامه دادن با امید، حتی وقتی زندگی سخت می‌شود. در مسیر حفظ سلامت روان، تاب‌آوری همان نیروی درونی است که ما را در برابر فشارها و چالش‌ها مقاوم نگه می‌دارد. یکی از سرچشمه‌های مهم این تاب‌آوری، سنت‌ها و ارزش‌های فرهنگی ما هستند؛ ریشه‌هایی که به زندگی‌مان معنا، پیوستگی و استحکام می‌بخشند. سنت‌ها با ایجاد چارچوب‌های رفتاری و هنجارهای مشترک، حس ثبات و امنیت روانی را تقویت می‌کنند. ارزش‌هایی مانند همدلی، احترام و همبستگی، پیوندهای اجتماعی را محکم می‌سازند و در زمان بحران، پشتوانه‌ای مطمئن برای آرامش روانی ما فراهم می‌آورند. از سوی دیگر، سنت‌ها حامل خرد و تجربه‌ی نسل‌های گذشته‌اند؛ تجربه‌هایی که راه‌های سازگاری و امید را به ما می‌آموزند. 🌱 چگونه از سنت‌ها و ارزش‌ها برای تقویت تاب‌آوری استفاده کنیم؟ ۱️⃣ بازگشت به ریشه‌ها و آیین‌های آرامش‌بخش خانوادگی ۲️⃣ تقویت پیوندهای اجتماعی از طریق مناسبت‌های جمعی ۳️⃣ بهره‌گیری از تجربه و خرد نسل‌های پیشین ۴️⃣ تمرین ارزش‌های مثبت مانند صبر، شکرگزاری و نوع‌دوستی ۵️⃣ خلق سنت‌های نو و سالم در خانواده و جامعه با پاسداشت این ارزش‌ها، می‌توانیم در برابر چالش‌های زندگی مقاوم‌تر، آرام‌تر و امیدوارتر بمانیم 💚 🤝راه ارتباطی مرکز مشاوره 03538303178 💢 تهیه کننده: زهرا نادری مددکار اجتماعی اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی #مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #مفدا_یزد 🆔@yazdmefda 🆔https://B2n.ir/Mefdayazd

🔴هفته ی سلامت روان فرصتی است برای یادآوری اهمیت مراقبت از ذهن و روح مان،با همدلی،حمایت و آگاهی می توانیم فضای امن تری برای خود و اطرافیان مان بسازیم. 🔷سلامت روان پایه زندگی شاد و موفق است،با خودتان و‌ دیگران مهربان باشید. 💢تهیه کننده: فضه دهقانی کارشناس سلامت روان اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی #مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #هفته_سلامت_روان #مسابقه 🆔@yazdmefda 🆔https://B2n.ir/Mefdayazd

🔴آغاز به کار اولین روز ثبت نام ستاد استقبال از دانشجویان جدیدالورود در سالن ورزشی امام علی(ع) 🔷اولین روز ثبت نام و ستاد استقبال از دانشجویان جدیدالورود امروز یکشنبه ۲۷ مهر ماه در رشته های مهندسی بهداشت محیط، فیزیوتراپی و پرستاری در حال برگزاری است. گزارش تصویری؛ http://www.mefda.ir/photo/438374/ 🆔http://zil.ink/yazdmefda