🏓 استار_کانتندر_لیوبلیانا اسلونی / مرحله نیمه نهایی(بخش دوم) 🇫🇷 #سیمون_گاوزی 🆚 #هوگو_کالدرانو 🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 استار_کانتندر_لیوبلیانا اسلونی / مرحله نیمه نهایی(بخش سوم) 🇫🇷 #سیمون_گاوزی 🆚 #هوگو_کالدرانو 🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی تو عقب نمانده‌ای احساس عقب ماندن همیشه به معنای عقب ماندن واقعی نیست؛ مغز انسان تمایل دارد پیشرفت خودش را با نقاط اوج دیگران مقایسه کند 🧠⚖️ این مقایسه‌ی ناعادلانه باعث می‌شود موفقیت‌های کوچک و روند رو‌به‌رشد نادیده گرفته شوند و احساس ناکافی بودن شکل بگیرد 📉😔 راهکار علمی این است که شاخص‌های پیشرفت شخصی مثل کیفیت تمرین، ثبات ذهنی و مهارت‌های جدید را ثبت کنی و فقط خودت را با گذشته‌ی خودت مقایسه کنی 📝🎯 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی ۵ استراتژی ضروری سرویس - مجموعه آموزشی #pingskills - عنوان دوره: سرویس زدن در تنیس روی میز | قسمت 4/7 | سطح: مبتدی باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 استار_کانتندر_لیوبلیانا اسلونی / فینال(بخش اول) 🇯🇵 #شونسوکه_توگامی 🆚 #هوگو_کالدرانو 🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 استار_کانتندر_لیوبلیانا اسلونی / فینال(بخش دوم) 🇯🇵 #شونسوکه_توگامی 🆚 #هوگو_کالدرانو 🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

درس عاشورا درس زندگیست درس خوبی وفلاحت، بندگیست اگر چه اندک است طول وقوعش هزاران درس داد آن با طلوعش عاشورای حسینی بر تمام شیعیان تسلیت باد. باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی چرا ذهن خاموش نمی‌شود؟ بعد از تمرین یا مسابقه، مغز بعضی ورزشکاران همچنان در حالت آماده‌باش باقی می‌ماند و مدام صحنه‌ها، اشتباهات یا اتفاقات را مرور می‌کند 🧠⚡ این نشخوار ذهنی باعث می‌شود سیستم عصبی دیرتر آرام شود و کیفیت خواب، ریکاوری و حتی انگیزه‌ی روز بعد کاهش پیدا کند 🌙📉 یکی از مؤثرترین راهکارها، داشتن یک روتین پایان تمرین شامل چند دقیقه تنفس آرام، دوش آب ولرم یا نوشتن افکار روی کاغذ است 📝🧘 این کار به مغز پیام می‌دهد که زمان تحلیل تمام شده و زمان استراحت رسیده است خاموش‌کردن ذهن یک استعداد نیست؛ مهارتی است که با تمرین ساخته می‌شود 🌱🛌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی بهترین نکات سرویس: استاد شدن در پیچ رو، زیر و پهلو - مجموعه آموزشی #pingskills - عنوان دوره: سرویس زدن در تنیس روی میز | قسمت 5/7 | سطح: مبتدی باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 استار_کانتندر_لیوبلیانا اسلونی / مرحله ۳۲ نفر 🇯🇵 #یوکیا_اودا 🆚 #لین_شیدونگ 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

سلام به دوستان عزیز و همراهان باشگاه 👋 سانس‌های تمرینی قابل رزرو به شرح زیر اعلام میگردد: 🔸 شنبه ۶ تیر: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ رزرو✅ ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ رزرو✅️ 🔸 یکشنبه ۷ تیر باشگاه تعطیل میباشد❌ - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ -۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸 دوشنبه ۸ تیر: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ رزرو✅ ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ رزرو✅ 🔸 سه شنبه ۹ تیر: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸چهارشنبه ۱۰ تیر: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ رزرو✅ ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ رزرو✅ 🔸پنج شنبه ۱۱ تیر: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۴۵ الی ۱۹:۴۵ -۲۰:۰۰ الی ۲۱:۰۰ 📌رزرو نوبت‌های باشگاه تخصصی تنیس روی میز👇 👤 ارتباط با ادمین: @S_MashClub_admin باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub