#آموزشی تکنیک و نکات پوش فورهند - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 7/35 | سطح: مبتدی باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش آمریکا 2026 / مرحله ۱۶ نفر(بخش اول) 🇫🇷 #فلیکس_لبرون 🆚 #ژائو_جرالدو باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش آمریکا 2026 / مرحله ۱۶ نفر(بخش دوم) 🇫🇷 #فلیکس_لبرون 🆚 #ژائو_جرالدو باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی اعتمادت را قرض نده اگر اعتمادبه‌نفست فقط با تعریف مربی بالا برود، با یک انتقاد هم فرو می‌ریزد؛ ارزش واقعی تو از درون ساخته می‌شود. 🧠 نظر مربی مهم است، اما نباید تنها معیار ارزشمندی و توانایی تو باشد. 💪 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی سه نکته برای پوش کوتاه بهتر - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 8/35 | سطح: متوسط باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش آمریکا 2026 / فینال مردان(بخش اول) 🇯🇵 #سورا_ماتسوشیما 🆚 #ولادمیر_سیدورنکو 🇷🇺 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش آمریکا 2026 / فینال مردان(بخش دوم) 🇯🇵 #سورا_ماتسوشیما 🆚 #ولادمیر_سیدورنکو 🇷🇺 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش آمریکا 2026 / فینال مردان(بخش سوم) 🇯🇵 #سورا_ماتسوشیما 🆚 #ولادمیر_سیدورنکو 🇷🇺 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

صبح میشه این شب🌱 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

سلام به دوستان عزیز و همراهان باشگاه 👋 سانس‌های تمرینی قابل رزرو به شرح زیر اعلام میگردد: 🔸 شنبه ۲۷ تیر:(ویژه بانوان) ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸 یکشنبه ۲۸ تیر:(ویژه بانوان) - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ 🔸 دوشنبه ۲۹ تیر:(ویژه بانوان) - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ 🔸 سه شنبه ۳۰ تیر: - ۱۷:۰۰ الی ۱۸:۰۰ - ۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰ رزرو✅ 🔸چهارشنبه ۳۱ تیر: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰رزرو✅ - ۱۸:۴۵ الی ۱۹:۴۵ رزرو✅ -۲۰:۰۰ الی ۲۱:۰۰ 🔸پنج شنبه ۱ مرداد: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۴۵ الی ۱۹:۴۵ رزرو✅ -۲۰:۰۰ الی ۲۱:۰۰ 📌رزرو نوبت‌های باشگاه تخصصی تنیس روی میز👇 👤 ارتباط با ادمین: @S_MashClub_admin باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی مقایسه مداوم با رقبا مقایسه مداوم با ورزشکاران دیگر باعث می‌شود مغز به‌جای تمرکز بر فرآیند رشد، دائماً درگیر ارزیابی جایگاه خود باشد و این موضوع اضطراب عملکرد را افزایش می‌دهد. 🧠 در روان‌شناسی ورزشی ثابت شده است که مقایسه بیرونی، انگیزه پایدار را کاهش می‌دهد؛ زیرا موفقیت همیشه به عملکرد دیگران وابسته می‌شود. 📉 راهکار مؤثر این است که شاخص‌های پیشرفت شخصی مانند کیفیت تمرین، نظم، مهارت و رکوردهای گذشته خودت را معیار ارزیابی قرار دهی و نه عملکرد رقبا. ورزشکاری که هر روز با نسخه دیروز خودش رقابت می‌کند، در بلندمدت آرامش ذهنی و پیشرفت بیشتری نسبت به کسی خواهد داشت که دائماً دیگران را دنبال می‌کند. 🏆 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub