#روانشناسی بازیابیِ اقتدار؛ تمرینِ عملی برای تقویتِ حسِ قدرتِ درونی پیش از شروعِ تمرین، چشمان‌تان را ببندید و لحظه‌ای را به یاد آورید که در اوجِ تسلط و توانمندی بودید؛ آن حسِ فیزیکی و ذهنی را با تمامِ جزئیات در بدنتان بازسازی کنید. 🧠 سپس با هر دم، آن احساسِ قدرت را به عمقِ عضلات‌تان دعوت کنید و با هر بازدم، هرگونه تردید یا صدایِ منتقدِ درونی را به بیرون برانید. 🌬️ این تصویرسازیِ عصبی-عضلانی را ۳ بار تکرار کنید تا سیستمِ عصبی‌تان آماده‌ی ورود به میدان با بیشترین ضریبِ اعتمادبه‌نفس شود. ⚡ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی لاب - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 17/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش آمریکا 2026 / مرحله ۳۲ نفر (بخش اول) 🇸🇪 #ترولز_مورگارد 🆚 #آندره_برتلزمیر 🇩🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش آمریکا 2026 / مرحله ۳۲ نفر (بخش دوم) 🇸🇪 #ترولز_مورگارد 🆚 #آندره_برتلزمیر 🇩🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی_استراتژی 🏓در ادامه استراتژی جاخالی...👇 وقتی حریفت خوب جاگیری می‌کنه کافیه وادارش کنی یه جا رو خالی کنه برات البته باید حواست باشه اون اینکارو با تو نکنه😉 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

و این هم لحظاتی جذاب از بازی فینال بین #هوگو_کالدرانو و #آلکسیس_لبرون در بازی فینال کانتندر برزیل ۲۰۲۶ و در نهایت قهرمانی #هوگو_کالدرانو فیلم کامل رو فردا خواهیم گذاشت😍 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی خودباوریِ تمرین‌ساخته اعتمادبه‌نفس با تکرار ساخته می‌شه نه با جمله‌های کوتاه کنار زمین 🔁🏓 به مسیرت اعتماد کن😍 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی چاپ بکهند - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 18/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 استار کانتندر برزیل ۲۰۲۶ / فینال انفرادی مردان(بخش اول) #هوگو_کالدرانو 🆚 #آلکسیس_لبرون باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 استار کانتندر برزیل ۲۰۲۶ / فینال انفرادی مردان(بخش دوم) #هوگو_کالدرانو 🆚 #آلکسیس_لبرون باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی_استراتژی 🏓یه استراتژی خیلی ساده ولی کاربردی... باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

گامی تاریخی در مسیر موفقیت‌های تنیس روی میز ایران🏓 باشگاه S_mash club با کمال مسرت، وقوع یک اتفاق تاریخی در عرصه ورزش کشور را به جامعه تنیس روی میز ایران تبریک می‌گوید. بر اساس تصمیم مجمع عمومی فدراسیون تنیس روی میز ایران و با تأیید نهایی کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش، مقرر گردید برای نخستین بار پس از انقلاب اسلامی، تیم اعزامی به المپیک آسیایی «ناگویا»، شامل دو تیم در رشته «میکس دوبل» باشد. در این راستا، حضور تیم‌های منتخب متشکل از: 🔹 تیم بنیامین فرجی و ستایش ایلوخانی 🔹 تیم آرین غفاری و مهشید اشتری در این سطح از رقابت‌ها، نویدبخش دورانی جدید از پیشرفت و توسعه در این رشته ورزشی است. این مجموعه، ضمن ابراز قدردانی از اعضای محترم مجمع فدراسیون بابت تصویب این طرح هوشمندانه و همچنین از فدراسیون تنیس روی میز ایران بابت رایزنی‌های مستمر و دیپلماسی ورزشی موفق در این خصوص، از تمامی دست‌اندرکاران این امر سپاسگزاری می‌نماید. امید است این اقدام مثبت و تاریخی، به کسب مدال‌های بین‌المللی و سربلندی بیشتر ورزش ایران منجر گردد😍 با آرزوی موفقیت برای قهرمانان ملی🤲 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub