#آموزشی_استراتژی 🏓وقتی با یه بازیکن کات کش یا حداقل کسی که یه طرف راکتش رویه دون هست رو در رو میشید،فقط یادتون باشه که بازی رو باید شما اداره بکنین وگرنه احتمال بردتون کمتر از ۵درصد خواهد بود درضمن اینم یادتون باشه که افرادی که دون دارند معمولا بازیکن های سرسختی هستن و تمام سعیشون رو میکنن که همه توپ ها رو جمع بکنن،پس شما هم باید به همون اندازه سرسخت و سنجیده عمل کنین که برنده بازی باشین... باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی 💡 #واگویه روز اول ❌یکبار بخون، یکبار تو دفتر بنویس ✅️ امروز یادم باشه که پیشرفت، خطی نیست. بعضی روزا جهش میکنم، بعضی روزا به نظر میرسه عقب افتادم. اما حقیقت اینه که هر روزی که میرم تمرین، هر روزی که بلند میشم و تکرار میکنم، دارم پایه ها رو محکمتر میکنم. پس امروز به خودم قول میدم که به خاطر یه روز بد، کل مسیر رو زیر سوال نبرم. مسیر قهرمانی، پر از فراز و نشیبه؛ موندن توی مسیره که فرق رو میسازه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی تاپ اسپین بکهند پیشرفته - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 25/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

Top 10 Points/USSmash 2026 (بخش اول) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

Top 10 Points/USSmash 2026 (بخش دوم) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی_استراتژی 🏓یه مهارت خیلی مفید که البته نیازمند تسلط،تمرکز و دقت بالاست، زدن قبل از لحظه اوج هست حریف معمولا انتظار داره شما اوج یا بعد اوج به توپ ضربه بزنی ولی همین چند دهم ثانیه باعث میشه کم بیاره و زمان بندیش بهم بریزه... باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

دوستی با استرس روز اول استرس دشمن تو نیست ❌ باور اشتباه امروز: «اگر قبل از مسابقه استرس داشته باشم، یعنی آماده نیستم.» 🧠 واقعیت علمی: تقریباً همه ورزشکاران، حتی قهرمانان جهان، قبل از رقابت افزایش ضربان قلب، نگرانی یا هیجان را تجربه می‌کنند. وجود استرس به‌تنهایی نشانه ضعف نیست؛ بلکه نشان می‌دهد مغز متوجه اهمیت این موقعیت شده است. 🎯 تمرین امروز: از امروز، هر بار احساس استرس کردی، به‌جای گفتن «حالم بده» بگو: «بدنم برای رقابت آماده می‌شه.» ❓️ امروز استرس را دشمن دیدم یا نشانه آمادگی؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی تاپ اسپین،ساید اسپین فورهند - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 26/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / مرحله ۳۲ نفر(بخش اول) 🇵🇹 #جوائو_جرالدو 🆚 #ون_رویبو 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / مرحله ۳۲ نفر(بخش دوم) 🇵🇹 #جوائو_جرالدو 🆚 #ون_رویبو 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی_استراتژی 🏓وقتی یه حریف قدرتمند داری انتظار نداشته باش که به راحتی امتیاز رو بگیری یه اشتباه خیلیا از جمله خودم(تا چند ماه پیش)این بود که به ضربه های تمام کننده خیلی متکی هستیم خیلی وقتا باید صبور باشی و رالی رو ادامه بدی و با مهارت و استراتژی حریفتو به چالش بکشی و مطمئن باش اگه به حریفت فرصت ندی حتما میتونی امتیاز رو بگیری به این رالی دقت کنین: حریفشو به چالش می‌کشه و حتی می‌ره توی دفاع و بعد دوباره ضدحمله می‌کنه و در لحظه مناسب میاد جلو و یه جاخالی میندازه و امتیاز میگیره باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی 💡واگویه روز دوم ❌یکبار بخون، یکبار تو دفتر بنویس ✅️امروز یادم باشه که ترس، نشانه‌ی رشد منه. اگه نمیترسیدم، یعنی چالش جدیدی نداشتم. ولی من اینجام تا بزرگتر بشم، تا مرزهای خودم رو جابجا کنم. پس امروز به ترس‌هام سلام میکنم، نه به عنوان دشمن، بلکه به عنوان همسفر. به خودم میگم: "ترس یعنی داری کاری رو انجام میدی که برات مهمه." و بعد، با همین ترس، قدم رو به جلو برمیدارم. شجاعت، نبود ترس نیست؛ حرکت با وجود ترسه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub