#روانشناسی 💡واگویه روز سوم ❌یکبار بخون، یکبار تو دفتر بنویس ✅️امروز یادم باشه که تمرکز، یعنی انتخاب. هر لحظه، هزار تا چیز دارن تلاش میکنن تا توجه من رو جلب کنن: خستگی، حواشی، نگرانی‌ها و ‌‌‌... ولی من فقط به یک چیز توجه میکنم: همون کاری که الان جلومه. بقیه رو میذارم برای بعد. امروز تمرین میکنم که ذهنم رو فقط روی همین یه حرکت، همین یه نفس، همین یه لحظه متمرکز کنم. چون قهرمانی، توی همین لحظه‌های کوچک ساخته میشه. باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی تاپ اسپین بکهند مقابل تاپ اسپین - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 30/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ هاریموتو ها قهرمانی را در ژاپن نگه داشتند😉😍 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / فینال بانوان(بخش اول) #میوا_هاریموتو 🇯🇵🆚 #چن_ژینگتونگ 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / فینال بانوان(بخش دوم) #میوا_هاریموتو 🇯🇵🆚 #چن_ژینگتونگ 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / فینال بانوان(بخش سوم) #میوا_هاریموتو 🇯🇵🆚 #چن_ژینگتونگ 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز سوم قهرمانان هم استرس دارند ❌ باور اشتباه امروز: «ورزشکار حرفه‌ای هیچ استرسی ندارد.» 🧠 واقعیت علمی: تفاوت قهرمانان با دیگران در نداشتن استرس نیست؛ آن‌ها یاد گرفته‌اند باوجود استرس بهترین عملکردشان را ارائه دهند. آرام بودن کامل، شرط موفقیت نیست. 🎯 تمرین امروز: نام سه ورزشکار بزرگ را بنویس و به خودت یادآوری کن که آن‌ها هم قبل از مسابقات مهم هیجان را تجربه کرده‌اند. ❓ اگر قهرمانان هم استرس دارند، چرا من نباید داشته باشم؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی فلیپ موزی - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 31/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / فینال آقایان(بخش اول) #توموکازو_هاریموتو 🇯🇵🆚 #اوه_جونسونگ 🇰🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / فینال آقایان(بخش دوم) #توموکازو_هاریموتو 🇯🇵🆚 #اوه_جونسونگ 🇰🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / فینال آقایان(بخش سوم) #توموکازو_هاریموتو 🇯🇵🆚 #اوه_جونسونگ 🇰🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub