🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / فینال بانوان(بخش سوم) #میوا_هاریموتو 🇯🇵🆚 #چن_ژینگتونگ 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز سوم قهرمانان هم استرس دارند ❌ باور اشتباه امروز: «ورزشکار حرفه‌ای هیچ استرسی ندارد.» 🧠 واقعیت علمی: تفاوت قهرمانان با دیگران در نداشتن استرس نیست؛ آن‌ها یاد گرفته‌اند باوجود استرس بهترین عملکردشان را ارائه دهند. آرام بودن کامل، شرط موفقیت نیست. 🎯 تمرین امروز: نام سه ورزشکار بزرگ را بنویس و به خودت یادآوری کن که آن‌ها هم قبل از مسابقات مهم هیجان را تجربه کرده‌اند. ❓ اگر قهرمانان هم استرس دارند، چرا من نباید داشته باشم؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی فلیپ موزی - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 31/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / فینال آقایان(بخش اول) #توموکازو_هاریموتو 🇯🇵🆚 #اوه_جونسونگ 🇰🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / فینال آقایان(بخش دوم) #توموکازو_هاریموتو 🇯🇵🆚 #اوه_جونسونگ 🇰🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / فینال آقایان(بخش سوم) #توموکازو_هاریموتو 🇯🇵🆚 #اوه_جونسونگ 🇰🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی گام ذهنی امروز 🧠 جمله علمی : افکار فقط رویدادهای ذهنی هستند؛ الزاماً واقعیت نیستند. 🎯 تمرین : هر فکر منفی را روی کاغذ بنویس و کنارش یک پاسخ منطقی بنویس. ❓خودارزیابی: امروز بیشتر درگیر واقعیت بودم یا ذهنم؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی فلیپ توت فرنگی - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 32/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / مرحله نیمه نهایی مردان(بخش اول) #توموکازو_هاریموتو🇯🇵🆚 #سورا_ماتسوشیما 🇯🇵 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / مرحله نیمه نهایی مردان(بخش اول) #توموکازو_هاریموتو🇯🇵🆚 #سورا_ماتسوشیما 🇯🇵 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 چمپیونز یوکوهاما ۲۰۲۶ / مرحله نیمه نهایی مردان(بخش سوم) #توموکازو_هاریموتو🇯🇵🆚 #سورا_ماتسوشیما 🇯🇵 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی چرا بعد از یک اشتباه، ذهنم قفل می‌کند؟ اشتباه کردن بخشی طبیعی از ورزش است؛ اما بعضی ورزشکاران بعد از اولین خطا، تا پایان مسابقه همچنان درگیر همان اتفاق می‌مانند. در این شرایط، ذهن هنوز در گذشته است و فرصت تمرکز روی لحظه حال را از دست می‌دهد. به محض وقوع اشتباه، یک نفس عمیق بکش، یک کلمه کلیدی مثل «ادامه» یا «تمرکز» را با خودت تکرار کن و توجهت را به حرکت بعدی برگردان. مهم‌ترین مهارت ذهنی، بازگشت سریع بعد از اشتباه است. باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub