#آموزشی چاپ بلاک با رویه های دون بلند - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 33/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش اروپا مالمو سوئد ۲۰۲۶ / مرحله ۶۴ نفر(بخش اول) 🇸🇪 #آنتون_کالبرگ 🆚 #ولادمیر_سیدورنکو 🇷🇺 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش اروپا مالمو سوئد ۲۰۲۶ / مرحله ۶۴ نفر(بخش دوم) 🇸🇪 #آنتون_کالبرگ 🆚 #ولادمیر_سیدورنکو 🇷🇺 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی 💡واگویه روز چهارم ❌یکبار بخون، یکبار تو دفتر بنویس ✅️امروز یادم باشه که استراحت، خیانت به هدف نیست؛ بخشی از مسیره. بدن من یه ماشین مسابقه‌ای نیست که بی‌وقفه کار کنه؛ نیاز به سوختگیری و تعمیر داره. پس امروز اگه حس کردم کند شدم، به خودم اجازه میدم که بمونم، بدون عذاب وجدان. قهرمان واقعی کسیِ که میدونه کی باید گاز بده، کی باید ترمز بگیره. امروز روزِ گوش دادن به بدنه، نه هل دادنش. باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی حمله با رویه های دون بلند روی پیچ زیر - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 34/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش اروپا مالمو سوئد ۲۰۲۶ / مرحله ۶۴ نفر(بخش اول) 🇯🇵 #یوکیا_اودا 🆚 #سیمون_گاوزی 🇫🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش اروپا مالمو سوئد ۲۰۲۶ / مرحله ۶۴ نفر(بخش دوم) 🇯🇵 #یوکیا_اودا 🆚 #سیمون_گاوزی 🇫🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز چهارم استرس یعنی مسابقه برایت مهم است ❌ باور اشتباه امروز: «استرس یعنی مشکلی وجود دارد.» 🧠 واقعیت علمی: اگر مسابقه برایت هیچ اهمیتی نداشت، احتمالاً هیچ استرسی هم احساس نمی‌کردی. استرس اغلب نشانه ارزشمند بودن هدف است، نه نشانه ضعف. 🎯 تمرین امروز: سه دلیل بنویس که چرا این مسابقه برایت مهم است. ❓ آیا استرس من از علاقه‌ام به موفقیت می‌آید؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی ضربه اسنیک - مجموعه آموزشی #pingskills - دوره: ضربات تنیس روی میز | قسمت 35/35 | سطح: پیشرفته باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش اروپا مالمو سوئد ۲۰۲۶ / مرحله ۶۴ نفر(بخش اول) 🇩🇪 #دیمیتری_اوچارف 🆚 #ترولز_مورگارد 🇸🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 اسمش اروپا مالمو سوئد ۲۰۲۶ / مرحله ۶۴ نفر(بخش دوم) 🇩🇪 #دیمیتری_اوچارف 🆚 #ترولز_مورگارد 🇸🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

سلام به دوستان عزیز و همراهان باشگاه 👋 سانس‌های تمرینی قابل رزرو به شرح زیر اعلام میگردد: 🔸 شنبه ۲۴ مرداد: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰رزرو✅ - ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰رزرو✅ 🔸 یکشنبه ۲۵ مرداد: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰رزرو✅️ ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸 دوشنبه ۲۶ مرداد: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰رزرو✅ - ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰رزرو✅ 🔸 سه شنبه ۲۷ مرداد: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ - ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸چهارشنبه ۲۸ مرداد: - ۱۶:۳۰ الی ۱۷:۳۰ - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰رزرو✅ 🔸پنج شنبه ۲۹ مرداد: - ۱۷:۳۰الی۱۸:۳۰ - ۱۸:۴۵الی۱۹:۴۵ - ۲۰:۰۰ الی ۲۱:۰۰ 📌رزرو نوبت‌های باشگاه تخصصی تنیس روی میز👇 👤 ارتباط با ادمین: @S_MashClub_admin باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub