کانتاندر زاگرب ۲۰۲۴/مرحله ۱۶ نفر(بخش سوم) #نوشاد_عالمیان🆚️ #سیمون_گازی باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی 💡 واگویه روز هفتم ❌یکبار بخون، یکبار تو دفتر بنویس ✅️امروز یادم باشه که در لحظه بودن، بزرگترین هدیه‌ایه که میتونم به خودم بدم. وقتی ذهنم جای دیگه‌ست، بدنم اینجاست، دیگه من نیستم. پس امروز تمرین میکنم که فقط به همین الان فکر کنم، نه به نتیجه‌ی آخر مسابقه، نه به فردا، نه به گذشته. فقط اینجا، فقط همین حرکت، فقط همین نفس. بقیه‌اش رو میسپرم به زمان باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓آشنایی با انواع پیچ توپ در تنیس روی میز و راه افزایش آن باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

لیگ دسته برتر کشور(بخش اول فینال) #محمد_موسوی 🆚️ #بنیامین_فرجی باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

لیگ دسته برتر کشور(بخش دوم فینال) #محمد_موسوی 🆚️ #بنیامین_فرجی باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

لیگ دسته برتر کشور(بخش سوم فینال) #محمد_موسوی 🆚️ #بنیامین_فرجی باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز هفتم قرار نیست استرس را حذف کنی ❌ باور اشتباه امروز: «اول باید کاملاً آرام شوم، بعد مسابقه بدهم.» 🧠 واقعیت علمی: هدف روان‌شناسی ورزشی حذف کامل استرس نیست؛ بلکه یادگیری عملکرد خوب در کنار آن است. انتظار آرامش کامل، خودش می‌تواند استرس بیشتری ایجاد کند. 🎯 تمرین امروز: امروز فقط بپذیر که کمی استرس داشتن طبیعی است. ❓️ چقدر با احساساتم جنگیدم؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓نحوه دریافت سرویس معکوس باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

لیگ دسته برتر کشور(بخش اول دوبل) #نوشاد_عالمیان / #محمد_موسوی🆚️ #آرین_غفاری / #ارشیا_لرستانی باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

لیگ دسته برتر کشور(بخش دوم دوبل) #نوشاد_عالمیان / #محمد_موسوی🆚️ #آرین_غفاری / #ارشیا_لرستانی باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی گام ذهنی امروز 🧠جمله علمی: پیشرفت از تکرار رفتارهای کوچک ساخته می‌شود. 🎯تمرین: سه موفقیت کوچک هفته را یادداشت کن. ❓خودارزیابی: به کدام پیشرفت خودم بیشتر افتخار می‌کنم؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub