🎥 فینال قهرمانی تنیس روی میز جهان ۲۰۱۵(بخش پنجم) 🏓 #مالونگ 🆚 #فنگ_بو باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🎥 فینال قهرمانی تنیس روی میز جهان ۲۰۱۵(بخش پایانی) 🏓 #مالونگ 🆚 #فنگ_بو باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی چرا از اشتباه کردن این‌قدر می‌ترسم؟ ترس از اشتباه معمولاً زمانی ایجاد می‌شود که شکست را مساوی با بی‌ارزش بودن خودمان بدانیم. این طرز فکر باعث می‌شود با احتیاط بیش از حد بازی کنیم و از توان واقعی‌مان فاصله بگیریم. به یاد داشته باش که هر اشتباه، اطلاعاتی برای پیشرفت در اختیارت قرار می‌دهد. هدف، بی‌نقص بودن نیست؛ هدف، بهتر شدن در هر تمرین و هر مسابقه است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓سه حرکت مهم در فلیپ فورهند باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓بهترین‌های #مالونگ اسطوره تنیس روی میز(بخش اول) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓بهترین‌های #مالونگ اسطوره تنیس روی میز(بخش دوم) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

💡واگویه روز نهم ❌یکبار بخون، یکبار تو دفتر بنویس ✅️امروز یادم باشه که نداشتن انگیزه، بهونه نیست. انگیزه میاد و میره و این طبیعیه و نگران کننده نیست؛ ولی نظم میمونه. قهرمان کسی نیست که همیشه ذوق داره؛ قهرمان کسیه که روزایی که هیچ حسی نداره، بازم میره و کارش رو انجام میده. پس امروز به انگیزه تکیه نمیکنم؛ به تعهد تکیه میکنم. من به خودم قول دادم، و به قولم وفادارم. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓یک نکته برای کنترل بهتر فلیپ فورهند باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓اسمش چین ۲۰۲۴/نیمه نهایی مردان(بخش اول) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #هوگو_کالدرانو🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓اسمش چین ۲۰۲۴/نیمه نهایی مردان(بخش دوم) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #هوگو_کالدرانو🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز نهم استرس یعنی بدن در حالت آماده‌باش است ❌ باور اشتباه امروز «استرس یعنی بدنم از کنترل خارج شده است.» 🧠 واقعیت علمی: افزایش انرژی، تمرکز و سرعت واکنش، بخشی از سیستم طبیعی آماده‌باش بدن است. این سیستم هزاران سال برای کمک به انسان در موقعیت‌های مهم تکامل یافته است. 🎯 تمرین امروز: قبل از تمرین، به بدنت بابت آماده کردن تو برای رقابت، یک جمله مثبت بگو. ❓امروز نگاه من به بدنم تغییر کرد؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓افزایش پیچ و قدرت فلیپ فورهند باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub