🏓بهترین‌های #مالونگ اسطوره تنیس روی میز(بخش دوم) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

💡واگویه روز نهم ❌یکبار بخون، یکبار تو دفتر بنویس ✅️امروز یادم باشه که نداشتن انگیزه، بهونه نیست. انگیزه میاد و میره و این طبیعیه و نگران کننده نیست؛ ولی نظم میمونه. قهرمان کسی نیست که همیشه ذوق داره؛ قهرمان کسیه که روزایی که هیچ حسی نداره، بازم میره و کارش رو انجام میده. پس امروز به انگیزه تکیه نمیکنم؛ به تعهد تکیه میکنم. من به خودم قول دادم، و به قولم وفادارم. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓یک نکته برای کنترل بهتر فلیپ فورهند باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓اسمش چین ۲۰۲۴/نیمه نهایی مردان(بخش اول) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #هوگو_کالدرانو🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓اسمش چین ۲۰۲۴/نیمه نهایی مردان(بخش دوم) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #هوگو_کالدرانو🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز نهم استرس یعنی بدن در حالت آماده‌باش است ❌ باور اشتباه امروز «استرس یعنی بدنم از کنترل خارج شده است.» 🧠 واقعیت علمی: افزایش انرژی، تمرکز و سرعت واکنش، بخشی از سیستم طبیعی آماده‌باش بدن است. این سیستم هزاران سال برای کمک به انسان در موقعیت‌های مهم تکامل یافته است. 🎯 تمرین امروز: قبل از تمرین، به بدنت بابت آماده کردن تو برای رقابت، یک جمله مثبت بگو. ❓امروز نگاه من به بدنم تغییر کرد؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓افزایش پیچ و قدرت فلیپ فورهند باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

فینال مسابقات مردان ماکائو ۲۰۲۰(بخش اول) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #وانگ_چوکین🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

فینال مسابقات مردان ماکائو ۲۰۲۰(بخش دوم) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #وانگ_چوکین🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی گام ذهنی امروز 🧠جمله علمی: بهترین ورزشکاران، توجه را روی فرآیند نگه می‌دارند نه نتیجه. 🎯 تمرین: امروز فقط کیفیت اجرای اولین حرکت مهم است. ❓خودارزیابی: آیا به نتیجه فکر کردم؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓فلیپ فورهند باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub