🏓اسمش چین ۲۰۲۴/نیمه نهایی مردان(بخش اول) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #هوگو_کالدرانو🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓اسمش چین ۲۰۲۴/نیمه نهایی مردان(بخش دوم) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #هوگو_کالدرانو🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز نهم استرس یعنی بدن در حالت آماده‌باش است ❌ باور اشتباه امروز «استرس یعنی بدنم از کنترل خارج شده است.» 🧠 واقعیت علمی: افزایش انرژی، تمرکز و سرعت واکنش، بخشی از سیستم طبیعی آماده‌باش بدن است. این سیستم هزاران سال برای کمک به انسان در موقعیت‌های مهم تکامل یافته است. 🎯 تمرین امروز: قبل از تمرین، به بدنت بابت آماده کردن تو برای رقابت، یک جمله مثبت بگو. ❓امروز نگاه من به بدنم تغییر کرد؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓افزایش پیچ و قدرت فلیپ فورهند باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

فینال مسابقات مردان ماکائو ۲۰۲۰(بخش اول) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #وانگ_چوکین🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

فینال مسابقات مردان ماکائو ۲۰۲۰(بخش دوم) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #وانگ_چوکین🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی گام ذهنی امروز 🧠جمله علمی: بهترین ورزشکاران، توجه را روی فرآیند نگه می‌دارند نه نتیجه. 🎯 تمرین: امروز فقط کیفیت اجرای اولین حرکت مهم است. ❓خودارزیابی: آیا به نتیجه فکر کردم؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓فلیپ فورهند باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

اسمش سنگاپور ۲۰۲۳/فینال انفرادی مردان (بخش اول) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #فن_ژندونگ🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

اسمش سنگاپور ۲۰۲۳/فینال انفرادی مردان (بخش دوم) #مالونگ🇨🇳 🆚️ #فن_ژندونگ🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی چرا همیشه بدترین اتفاق را تصور می‌کنم؟ مغز انسان به‌طور طبیعی برای شناسایی خطرها طراحی شده است. به همین دلیل گاهی قبل از مسابقه فقط شکست، اشتباه یا اتفاقات منفی را در ذهن مرور می‌کنیم. وقتی متوجه این افکار شدی، از خودت بپرس: «واقع‌بینانه‌ترین احتمال چیست؟» این سؤال کمک می‌کند ذهن از فاجعه‌سازی فاصله بگیرد و منطقی‌تر فکر کند. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub