💡واگویه روز یازدهم ❌یکبار بخون، یکبار تو دفتر بنویس ✅️امروز یادم باشه که رقابت اصلی، توی ذهن منه. حریفِ روبرو فقط یه آینه‌ست که نشونم میده چقدر با خودم روراست بودم. پس امروز به حریف به عنوان دشمن نگاه نمیکنم؛ بلکه به عنوان معلم نگاه میکنم. اون داره نقاط ضعفم رو بهم نشون میده تا قویترش کنم. ازش تشکر میکنم و برمیگردم به کار روی خودم.من با خودم مسابقه دارم،نه با کس دیگه. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#آموزشی 🏓 یک تغییر کوچک، یک دفاع بهتر در این ویدیو آموزشی یاد خواهیم گرفت که چگونه با بالا نگه داشتن راکت و قرارگیری صحیح بدن، سرعت واکنش خود را افزایش دهیم و در برابر حملات سریع حریف، دفاع مؤثرتر و دقیق‌تری داشته باشیم. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

سلام خدمت دوستان و همراهان گرامی S_MashClub👋 امروز میخوام براتون یه بازی از رقابت های قهرمانی ماکائو بذارم که به نوعی یک کلاس آموزشی هست و پر از نکته برای کسانی که دنبال یادگیری هستند😍 این بازی که ساعاتی قبل انجام شد بین دانگ کیو با گریپ پن هولدر و ژو کیهائو بازیکن چینی با همان سبک خاص و رباتیک بازیکنان چینی. دو نکته ی خیلی مهم که در علم امروزه پینگ پنگ وجود داره و اکثر حرفه ای ها توی بازیهاشون میشه دید،یکی کاهش دامنه های حرکتی در اجرای تکنیکها هست و دوم تسلط و اجرای بعضی ضربات خاص در زمان قبل از اوج توپها جهت غافلگیری و غیرقابل مهار شدن که توی این بازی هم میشه دید... امیدوارم از دیدنش لذت ببرید😍 راستی اگه خواستید بازی رو کامل و یکجا و با کیفیت بالاتر ببینید میتونید توی کانال تلگرام S_MashClub عضو بشید،فقط کافیه همین آیدی پایین روی توی تلگرام وارد کنید😉👇 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/مرحله ۳۲ نفر(بخش اول) #ژو_کیهائو🇨🇳🆚️ #دانگ_کیو🇩🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/مرحله ۳۲ نفر(بخش دوم) #ژو_کیهائو🇨🇳🆚️ #دانگ_کیو🇩🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

✨️سورپرایز ویژه برای اعضا S_Mash Club🏓 سلام به همه همراهان پرانرژی کانال👋 تصمیم گرفتیم برای اینکه هم دایره اطلاعات فنی‌مون بالاتر بره و هم انگیزه‌مون برای تمرین بیشتر بشه،بخش جدیدی رو داخل کانال بذاریم👇👇 🎬 پخش مستندهای برتر زندگی اسطوره‌های پینگ‌پنگ دنیا (با زیرنویس فارسی اختصاصی) از امشب قراره داستان زندگی و تمرینات بزرگترین بازیکنان جهان رو اینجا ببینیم و از اونها درس بگیریم.این مستندها واقعاً دیدنی هستند و نباید از دستشون داد... 📌 یک درخواست دوستانه🙏 اگر رفیق پینگ‌پنگ‌بازی دارید که دوست دارید اونم این محتواها را ببینه و در مسیر پیشرفت همراه شما باشه، حتماً لینک کانال رو براش بفرستید و دعوتش کنید. هر چقدر جمع مون بزرگتر باشه، انرژی ما هم برای تولید و انتشار محتواهای بهتر، بیشتر میشه🙏💪 ❇️در ضمن اگه خواستید فیلمها رو کامل و یکجا و با کیفیت بالاتر ببینید میتونید توی کانال تلگرام S_MashClub عضو بشید،فقط کافیه همین آیدی پایین روی توی تلگرام وارد کنید😉👇 منتظر اولین قسمت در کانال باشید😍🔥 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠 رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان🏓 (بخش اول) قسمت اول 🔢 #وانگ_چوکین 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠 رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان🏓 (بخش دوم) قسمت اول 🔢 #وانگ_چوکین 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز یازدهم استرس همیشه عملکرد را خراب نمی‌کند ❌ باور اشتباه امروز: «اگر استرس داشته باشم، حتماً بد بازی می‌کنم.» 🧠 واقعیت علمی : تحقیقات روان‌شناسی ورزشی نشان می‌دهد مقدار متعادلی از برانگیختگی می‌تواند تمرکز، سرعت واکنش و آمادگی جسمی را افزایش دهد. مشکل، وجود استرس نیست؛ بلکه زمانی است که نتوانیم آن را مدیریت کنیم. 🎯 تمرین امروز: به یکی از بهترین مسابقاتت فکر کن. آیا قبل از آن هم استرس داشتی؟ ❓آیا هنوز فکر می‌کنم استرس همیشه باعث افت عملکرد می‌شود؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓 #فانگ_بو از نحوه اجرای بک‌هند فلیک مقابل پیچ زیر سنگین به ما می‌گوید (بخش اول) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓 #فانگ_بو از نحوه اجرای بک‌هند فلیک مقابل پیچ زیر سنگین به ما می‌گوید (بخش دوم) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/مرحله ۳۲ نفر(بخش اول) #برونا_تاکاهاشی🇧🇷🆚️ #هانا_گودا🇪🇬 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub