#مستند 🟠 رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان🏓 (بخش اول) قسمت اول 🔢 #وانگ_چوکین 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠 رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان🏓 (بخش دوم) قسمت اول 🔢 #وانگ_چوکین 🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز یازدهم استرس همیشه عملکرد را خراب نمی‌کند ❌ باور اشتباه امروز: «اگر استرس داشته باشم، حتماً بد بازی می‌کنم.» 🧠 واقعیت علمی : تحقیقات روان‌شناسی ورزشی نشان می‌دهد مقدار متعادلی از برانگیختگی می‌تواند تمرکز، سرعت واکنش و آمادگی جسمی را افزایش دهد. مشکل، وجود استرس نیست؛ بلکه زمانی است که نتوانیم آن را مدیریت کنیم. 🎯 تمرین امروز: به یکی از بهترین مسابقاتت فکر کن. آیا قبل از آن هم استرس داشتی؟ ❓آیا هنوز فکر می‌کنم استرس همیشه باعث افت عملکرد می‌شود؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓 #فانگ_بو از نحوه اجرای بک‌هند فلیک مقابل پیچ زیر سنگین به ما می‌گوید (بخش اول) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓 #فانگ_بو از نحوه اجرای بک‌هند فلیک مقابل پیچ زیر سنگین به ما می‌گوید (بخش دوم) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/مرحله ۳۲ نفر(بخش اول) #برونا_تاکاهاشی🇧🇷🆚️ #هانا_گودا🇪🇬 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/مرحله ۳۲ نفر(بخش دوم) #برونا_تاکاهاشی🇧🇷🆚️ #هانا_گودا🇪🇬 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠 رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان🏓 (بخش اول) قسمت دوم 🔢 #الکسیس_لبرون 🇫🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠 رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان🏓 (بخش دوم) قسمت دوم 🔢 #الکسیس_لبرون 🇫🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی گام ذهنی امروز 🧠 جمله علمی: هر نفس آرام، سیستم عصبی را آرام‌تر می‌کند. 🎯 تمرین: ۴ ثانیه دم ۶ ثانیه بازدم یک دقیقه ❓خودارزیابی: بعد از تمرین تنفسی چه تغییری حس کردم؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓نحوه ایجاد حداکثر پیچ در تنیس روی میز - تشریح عوامل کلیدی باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

بریم بازی امروز و امشب رو ببینیم،بازی که دقایقی قبل در مرحله یک چهارم نهایی چمپیونز ماکائو برگزار شد،جایی که کالدرانو دوباره خودش رو پیدا کرده و در مقابل سورا ماتسوشیما آماده این روزها قرار گرفت. این بازی رو باید بارها دید و از دیدنش لذت برد،نه فقط به خاطر برد کالدرانو بلکه به خاطر اراده و انگیزه ای که باعث میشد هر بازیکن دیگه ای هم که امروز روبروی او قرار بگیره ولی باز هم برد با کالدرانو باشه،به معنای واقعی کلمه قدرتمندانه بازی رو برد... برد اینجوریش خوبه،بریم از تماشای این بازی لذت ببریم😍😍💪👇 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub