مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/فینال زنان(بخش دوم) #میوا_هاریموتو🇯🇵🆚️ #چن_یی🇨🇳 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش اول) قسمت پنجم 🔢 #برونا_تاکاهاشی 🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش دوم) قسمت پنجم 🔢 #برونا_تاکاهاشی 🇧🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز دوازدهم مغز بین هیجان و استرس تفاوت زیادی نمی‌بیند ❌ باور اشتباه امروز : «احساسی که دارم حتماً ترس است.» 🧠 واقعیت علمی : تپش قلب، افزایش تنفس و انرژی بالا هم در زمان استرس دیده می‌شود و هم هنگام هیجان. بسیاری از ورزشکاران فقط به دلیل نامی که روی احساسشان می‌گذارند، آن را منفی تجربه می‌کنند. 🎯 تمرین امروز : هر بار احساس شدیدی داشتی، از خودت بپرس: «ممکن است این فقط هیجان باشد؟» ❓امروز چند بار احساساتم را اشتباه تفسیر کردم؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓 چطور فوت‌ورک خودمون رو در پینگ‌پنگ متحول کنیم؟ سه نکته کلیدی که باید رعایت کنیم. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/نیمه نهایی مردان(بخش اول) #هوگو_کالدرانو🇧🇷🆚️ #آنتوان_کالبرگ🇸🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/نیمه نهایی مردان(بخش دوم) #هوگو_کالدرانو🇧🇷🆚️ #آنتوان_کالبرگ🇸🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش اول) قسمت ششم🔢 #پاتریک_فرانزیسکا 🇩🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش دوم) قسمت ششم🔢 #پاتریک_فرانزیسکا 🇩🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی چرا بعد از شکست، ذهنم هنوز درگیر مسابقه است؟ بعضی از ورزشکاران حتی چند روز بعد از یک شکست، همچنان صحنه‌های مسابقه را در ذهنشان مرور می‌کنند و مدام با خودشان فکر می‌کنند: «اگر آن تصمیم را گرفته بودم...» یا «ای کاش آن اشتباه را نمی‌کردم...». مرور مداوم گذشته چیزی را تغییر نمی‌دهد. بعد از هر مسابقه فقط دو سؤال از خودت بپرس: «چه کاری را خوب انجام دادم؟» و «برای مسابقه بعد چه چیزی را بهتر می‌کنم؟» سپس پرونده آن مسابقه را ببند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی (بخش اول) خیلی از ورزشکاران سال‌ها تلاش می‌کنند تا تکنیک و سرعت خود را بهتر کنند، اما همچنان به نهایت توانایی‌شان نمی‌رسند. دلیل اصلی، مسائل ذهنی و روان‌شناختی است. اگر ذهن و بدن شما هماهنگ نباشند، نمی‌توانید بهترین بازی خود را به نمایش بگذارید. برای شکوفا کردن تمام استعدادتان، باید بر کنترل افکار، احساسات و واکنش‌های ذهنی خود مسلط شوید. در این ویدیو خواهید آموخت که چطور وضعیت ذهنی و روانی، تأثیر مستقیمی روی عملکرد شما در تنیس روی میز دارد و چرا رشد و تسلط درونی، کلید اصلی رسیدن به اوج توانایی شماست. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی (بخش دوم) خیلی از ورزشکاران سال‌ها تلاش می‌کنند تا تکنیک و سرعت خود را بهتر کنند، اما همچنان به نهایت توانایی‌شان نمی‌رسند. دلیل اصلی، مسائل ذهنی و روان‌شناختی است. اگر ذهن و بدن شما هماهنگ نباشند، نمی‌توانید بهترین بازی خود را به نمایش بگذارید. برای شکوفا کردن تمام استعدادتان، باید بر کنترل افکار، احساسات و واکنش‌های ذهنی خود مسلط شوید. در این ویدیو خواهید آموخت که چطور وضعیت ذهنی و روانی، تأثیر مستقیمی روی عملکرد شما در تنیس روی میز دارد و چرا رشد و تسلط درونی، کلید اصلی رسیدن به اوج توانایی شماست. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub