#روانشناسی دوستی با استرس روز سیزدهم همه چیز قابل کنترل نیست ❌ باور اشتباه امروز : «باید همه اتفاقات مسابقه را کنترل کنم.» 🧠 واقعیت علمی : حریف، داوری، شرایط آب‌وهوا و نتیجه مسابقه همیشه در کنترل تو نیستند. تلاش برای کنترل چیزهای خارج از اختیار، فقط استرس را بیشتر می‌کند. 🎯 تمرین امروز : دو ستون بنویس: «در کنترل من» «خارج از کنترل من» ❓امروز بیشتر انرژی‌ام را صرف کدام ستون کردم؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی 🔴قسمت اول - مقدمه (بخش اول) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی 🔴قسمت اول - مقدمه (بخش دوم) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

نیمه نهایی زیر ۱۵ سال Grand Prize #طاها_دهقانی🇮🇷🆚️ #کیان_میرزاجانی🇮🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش اول) قسمت نهم 🔢 #دیمیتری_اوچاروف 🇩🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش دوم) قسمت نهم 🔢 #دیمیتری_اوچاروف 🇩🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش سوم) قسمت نهم 🔢 #دیمیتری_اوچاروف 🇩🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

سلام به دوستان عزیز و همراهان باشگاه 👋 سانس‌های تمرینی قابل رزرو به شرح زیر اعلام میگردد: 🔸 شنبه ۲۸ شهریور: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ - ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰رزرو✅ 🔸 یکشنبه ۲۹ شهریور: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸 دوشنبه ۳۰ شهریور: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ - ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸 سه شنبه ۳۱ شهریور: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ - ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸چهارشنبه ۱ مهر: - ۱۶:۳۰ الی ۱۷:۳۰ - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ 🔸پنج شنبه ۲ مهر: - ۱۷:۳۰الی۱۸:۳۰رزرو✅ - ۱۸:۴۵الی۱۹:۴۵ - ۲۰:۰۰ الی ۲۱:۰۰ 📌رزرو نوبت‌های باشگاه تخصصی تنیس روی میز👇 👤 ارتباط با ادمین: @S_MashClub_admin باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی 🏓چرا بعد از برد، انگیزه‌ام کمتر می‌شود؟ گاهی بعد از یک پیروزی بزرگ، احساس می‌کنیم به هدف رسیده‌ایم و اشتیاق تمرین کاهش پیدا می‌کند. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که هدف اصلی فقط بردن باشد، نه رشد کردن. ورزشکاران حرفه‌ای بعد از هر موفقیت، خیلی سریع هدف بعدی را مشخص می‌کنند. پیروزی پایان مسیر نیست؛ فقط یکی از ایستگاه‌های پیشرفت است. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی 🔴قسمت دوم - حس دست روی توپ (بخش اول) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی 🔴قسمت دوم - حس دست روی توپ (بخش دوم) باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub