17.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی
(بخش دوم)
🔴قسمت سوم - تاپ اسپین فورهند و بکهند
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
17.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی
(بخش سوم)
🔴قسمت سوم - تاپ اسپین فورهند و بکهند
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
18.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی
(بخش چهارم)
🔴قسمت سوم - تاپ اسپین فورهند و بکهند
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
19.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فینال زیر ۱۵ سال Grand Prize
#طاها_دهقانی🇮🇷🆚️ #یاسین_شعاری🇮🇷
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
17.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مستند
🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻
(بخش اول)
قسمت یازدهم 🔢
#فان_ژندونگ 🇨🇳
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
13.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مستند
🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻
(بخش دوم)
قسمت یازدهم 🔢
#فان_ژندونگ 🇨🇳
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
#روانشناسی
دوستی با استرس
روز چهاردهم
استرس یعنی انرژی
❌ باور اشتباه امروز: «استرس فقط مرا خسته میکند.
🧠 واقعیت علمی : وقتی بدن آدرنالین ترشح میکند، در واقع انرژی بیشتری در اختیار عضلات و مغز قرار میدهد. اگر این انرژی را درست هدایت کنی، میتواند به عملکرد بهتر کمک کند.
🎯 تمرین امروز: قبل از تمرین، پنج حرکت انفجاری کوتاه انجام بده و انرژی بدنت را احساس کن.
❓امروز انرژی بدنم را تهدید دیدم یا فرصت؟
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
18.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش اول)
🔴قسمت چهارم - ترکیب فورهند و بکهند
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
17.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش دوم)
🔴قسمت چهارم - ترکیب فورهند و بکهند
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
10.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش سوم)
🔴قسمت چهارم - ترکیب فورهند و بکهند
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
20M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/نیمه نهایی مردان(بخش اول)
#توموکازو_هاریموتو🇧🇷🆚️#ترولز_مورگارد🇸🇪
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
20.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/نیمه نهایی مردان(بخش دوم)
#توموکازو_هاریموتو🇧🇷🆚️#ترولز_مورگارد🇸🇪
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub