مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/نیمه نهایی مردان(بخش دوم) #توموکازو_هاریموتو🇧🇷🆚️#ترولز_مورگارد🇸🇪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش اول) قسمت دوازدهم 🔢 فلیکس لبرون 🇫🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش دوم) قسمت دوازدهم 🔢 فلیکس لبرون 🇫🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#مستند 🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش سوم) قسمت دوازدهم 🔢 فلیکس لبرون 🇫🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی 💡واگویه روز پانزدهم ❌یکبار بخون، یکبار تو دفتر بنویس ✅️ امروز یادم باشه که مقایسه با دیگران، سم پیشرفته. هر کس مسیر خودش ، نقطه ضعف‌های خودش، قدرت‌های خودش رو داره. من فقط باید با دیروز خودم مقایسه بشم. پس امروز نمیگم "اونا بهترن"؛ میگم "من دارم بهتر از دیروز میشم." و این کافیه. باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش اول) 🔴قسمت پنجم - حرکت پاهای مقدماتی و ابتدایی باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش دوم) 🔴قسمت پنجم - حرکت پاهای مقدماتی و ابتدایی باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش سوم) 🔴قسمت پنجم - حرکت پاهای مقدماتی و ابتدایی باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/مرحله یک شانزدهم #لیلی_ژانگ🇵🇷🆚️ #دینا_مشرف🇪🇬 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش اول) قسمت سیزدهم 🔢 #میما_ایتو 🇯🇵 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻 (بخش دوم) قسمت سیزدهم 🔢 #میما_ایتو 🇯🇵 باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی دوستی با استرس روز پانزدهم از احساساتت فرار نکن ❌ باور اشتباه امروز : «نباید هیچ احساس منفی داشته باشم.» 🧠 واقعیت علمی: احساساتی مثل نگرانی، ترس یا استرس بخشی از تجربه طبیعی هر ورزشکار هستند. فرار از آن‌ها معمولاً باعث می‌شود بیشتر به آن‌ها فکر کنیم. 🎯 تمرین امروز: امروز فقط احساساتت را مشاهده کن، بدون اینکه بخواهی آن‌ها را تغییر دهی. ❓وقتی با احساسم نجنگیدم، چه تغییری ایجاد شد؟ باشگاه تخصصی تنیس روی میز   🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub