15.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش سوم)
🔴قسمت پنجم - حرکت پاهای مقدماتی و ابتدایی
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
19.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/مرحله یک شانزدهم
#لیلی_ژانگ🇵🇷🆚️ #دینا_مشرف🇪🇬
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
13.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻
(بخش اول)
قسمت سیزدهم 🔢
#میما_ایتو 🇯🇵
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
11.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟠رویای قهرمانی : زوایای پنهان زندگی قهرمانان👇🏻
(بخش دوم)
قسمت سیزدهم 🔢
#میما_ایتو 🇯🇵
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
#روانشناسی
دوستی با استرس
روز پانزدهم
از احساساتت فرار نکن
❌ باور اشتباه امروز : «نباید هیچ احساس منفی داشته باشم.»
🧠 واقعیت علمی: احساساتی مثل نگرانی، ترس یا استرس بخشی از تجربه طبیعی هر ورزشکار هستند. فرار از آنها معمولاً باعث میشود بیشتر به آنها فکر کنیم.
🎯 تمرین امروز: امروز فقط احساساتت را مشاهده کن، بدون اینکه بخواهی آنها را تغییر دهی.
❓وقتی با احساسم نجنگیدم، چه تغییری ایجاد شد؟
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
18.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش اول)
🔴قسمت ششم - تاپ اسپین فورهند و بکهند پیشرفته
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
17.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش دوم)
🔴قسمت ششم - تاپ اسپین فورهند و بکهند پیشرفته
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
18.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش سوم)
🔴قسمت ششم - تاپ اسپین فورهند و بکهند پیشرفته
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
17.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
🏓مستر کلاس #ژانگ_ژیکه همراه با زیرنویس فارسی(بخش چهارم)
🔴قسمت ششم - تاپ اسپین فورهند و بکهند پیشرفته
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
20.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/مرحله یک چهارم(بخش اول)
#الکسیس_لبرون🇫🇷🆚️ #آنتوان_کالبرگ🇸🇪
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
20.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/مرحله یک چهارم(بخش دوم)
#الکسیس_لبرون🇫🇷🆚️ #آنتوان_کالبرگ🇸🇪
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub
19.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مسابقات چمپیونز ماکائو ۲۰۲۶/مرحله یک چهارم(بخش سوم)
#الکسیس_لبرون🇫🇷🆚️ #آنتوان_کالبرگ🇸🇪
باشگاه تخصصی تنیس روی میز
🏆S Mash Club 🏆
《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》
@S_MashClub