#روانشناسی قدرت قدم‌های کوچک در روزهای پراسترس، ذهن دوست دارد همه‌چیز را یک‌جا حل کند و همین باعث آشفتگی بیشتر می‌شود 🧠🌪️ به‌جای فکر کردن به کل مسیر، روی کوچک‌ترین اقدامِ مفیدِ بعدی تمرکز کن 👣 یک تمرین خوب، یک وعده‌ی غذایی مناسب یا یک ساعت خواب باکیفیت می‌تواند شروع تغییر باشد 💪 اقدامات کوچک اما قطعی، اعتمادبه‌نفس را آرام‌آرام بازسازی می‌کنند 📈 پیشرفت پایدار معمولاً حاصل تصمیم‌های بزرگ نیست؛ حاصل تکرار کارهای کوچکِ درست است 🌱🏆 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓ده نکته آموزشی مهم برای بهبود تمرینات در تنیس روی میز با زیرنویس فارسی باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓تمرین بک‌هند از #ژانگ_جیکه Zhang jike backhand باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 المپیک پاریس 2024 مرحله ۳۲ نفر انفرادی(بخش اول): #ترولز_مورگارد 🆚 #وانگ_چوکین باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 المپیک پاریس 2024 مرحله ۳۲ نفر انفرادی(بخش دوم): #ترولز_مورگارد 🆚 #وانگ_چوکین باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

سلام به دوستان عزیز و همراهان باشگاه 👋 سانس‌های تمرینی قابل رزرو به شرح زیر اعلام میگردد: 🔸 شنبه ۲۳ خرداد (ویژه بانوان): - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۴۵ الی ۱۹:۴۵ 🔸 یکشنبه ۲۴ خرداد(ویژه بانوان): - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۴۵ الی ۱۹:۴۵ 🔸 دوشنبه ۲۵ خرداد(ویژه بانوان): - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ - ۱۸:۴۵ الی ۱۹:۴۵ 🔸 سه شنبه ۲۶ خرداد: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅️ - ۱۸:۴۵ الی ۱۹:۴۵ رزرو✅ 🔸چهارشنبه ۲۷ خرداد: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ رزرو✅ ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🔸پنج شنبه ۲۸ خرداد: - ۱۷:۳۰ الی ۱۸:۳۰ رزرو✅ - ۱۸:۴۵ الی ۱۹:۴۵ -۲۰:۰۰ الی ۲۱:۰۰ 📌رزرو نوبت‌های باشگاه تخصصی تنیس روی میز👇 👤 ارتباط با ادمین: @S_MashClub_admin باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی زندگی را عقب ننداز اگر تمام خوشحالی‌ات را به روز قهرمانی یا موفقیت بزرگ موکول کنی، امروزت را از دست می‌دهی. ⏳💭 ذهنی که فقط آینده را می‌بیند، از لذتِ پیشرفت‌های کوچک محروم می‌شود. 🌱✨ گاهی خوشحال بودن، خودش بخشی از مسیر موفقیته،پس شروع کن... باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#آموزشی 🏓نسخه کامل ویدیو نکات کلیدی حرکات پا🔥 (بخش اول) این نکات رو رعایت کن و ببین که بازیت چقدر پیشرفت میکنه😍 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓نسخه کامل ویدیو نکات کلیدی حرکات پا🔥 (بخش دوم) این نکات رو رعایت کن و ببین که بازیت چقدر پیشرفت میکنه😍 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 10 امتیاز برتر سنگاپور اسمش 2026(بخش اول) باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 10 امتیاز برتر سنگاپور اسمش 2026(بخش دوم) باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub