🏓 10 امتیاز برتر سنگاپور اسمش 2026(بخش اول) باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 10 امتیاز برتر سنگاپور اسمش 2026(بخش دوم) باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

Are you ready?😍💪🏓 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی وقتی حوصله نداری... لازم نیست همیشه باانگیزه باشی؛ فقط روی شروع کردن تمرکز کن، حتی اگر خیلی کوچک باشه 🧠⚡ بیشتر وقت‌ها انرژی بعد از حرکت کردن میاد، نه قبل از اون 🚶‍♂️🔥 امروز فقط یک قدم بردار؛ همین کافیه 💪 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی نکاتی که باید در این نوع سرویس رعایت کنیم(بخش اول)👇👇 ۱.تماس راکت با توپ نباید به صورت ضخیم باشد،باید به صورت نازک و همراه با کشیدن صورت بگیرد. ۲.زاویه راکت در هنگام برخورد با توپ نباید به صورت صاف باشد( | )و باید کمی مورب ( / )برخورد نماید این عمل در جهت افزایش میزان پیچ دهی به توپ میباشد. ۳.حتما باید از مچ استفاده کرد،در جهت افزایش میزان پیچ به توپ و هدایت در مسیرهای دلخواه. باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی نکاتی که باید در این نوع سرویس رعایت کنیم(بخش دوم)👇👇 ۴.در زمان ضربه به توپ باید از چرخش بدن بویژه کمر و ران استفاده کرد که باعث افزایش قدرت و پیچ دهی میشود. ۵.مکان فرود توپ روی میز دارای اهمیت بالایی میباشد،برای اینکه دریافت سرویس برای حریف راحت و قابل حمله نباشد،تا جای ممکن باید ارتفاع توپ کم شده و نزدیک به تور باشد،از طرفی مکان فرود توپ نیز حائز اهمیت زیادی میباشد و نباید فرصت حمله به حریف داده شود. ۶.رعایت تایمینگ ضربه،به گونه ای که در زمان درست باید به توپ ضربه زده شود تا از miss شدن سرویس جلوگیری بعمل آید. باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 مسابقات فاینال_هنگ_هنگ ۲۰۲۵ / یک هشتم(بخش اول) 🇯🇵 #توموکازو_هاریموتو 🆚 #سیمون_گاوزی 🇫🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 مسابقات فاینال_هنگ_هنگ ۲۰۲۵ / یک هشتم(بخش دوم) 🇯🇵 #توموکازو_هاریموتو 🆚 #سیمون_گاوزی 🇫🇷 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

اعضای عزیز و پرانرژی خانواده‌ی 🏆S Mash Club 🏆 سلام به همه‌ی شما که با حضورتون به باشگاه ما گرمی و انگیزه می‌دید. می‌خوام از ته دلم بابت همراهی‌تون توی این مدت تشکر کنم❤️ راستش رو بخواید، چون ایتا محدودیت حجمی برای آپلود فیلم‌ها داره، بعضی از کلیپ‌های باکیفیت و آموزشی رو نمی‌تونیم کامل اینجا براتون بذاریم.برای اینکه بتونید ویدئوها رو یک‌جا و با کیفیت اصلی داشته باشید،میتونید در کانال تلگرامی باشگاه همراه ما باشید تا دسترسی راحت تری به فیلمها داشته باشید. برای عضویت تنها کافیست لینک زیر را در تلگرام وارد کنید👇👇 https://t.me/S_MashClub ممنون که هستید🌹 باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

🏓 هرکسی گفت پینگ پنگ هیجان نداره فقط کافیه بازی لیانگ و سیمون رو بهش نشون بدین و بعد با لبخندی زیبا اونجا رو ترک کنین😎☠ باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#روانشناسی اگر پیشرفت نکنم چی؟ ترس از متوقف شدن، یکی از رایج‌ترین نگرانی‌های ورزشکاران حرفه‌ای است. ⏱️😟 اما پیشرفت همیشه خطی نیست و گاهی دوره‌های ثبات، مقدمه‌ی جهش‌های بزرگ‌تر هستند. 📈🌱 به جای عجله برای نتیجه، کیفیت مسیرت را حفظ کن. باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub

#آموزشی 🏓 آموزش برگشت 6 نوع سرویس اساسی با بک‌هند و فورهند همراه با صحنه آهسته و از زوایای مختلف باشگاه تخصصی تنیس روی میز 🏆S Mash Club 🏆 《قهرمانان پیدا نمیشوند،ساخته میشوند》 @S_MashClub