🌿͜͡🤍͜͡﷽ هروقت خواستین تصمیم مهمی رو در زندگیتون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، از این تکنیک استفاده کنید. تکنیک 10-10-10-10 : برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خود بپرسید: اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟ دوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟ سوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟ چهار : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟ این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و رفتار بهتری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشین! 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#سبک_زندگی ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ «سالم» می گوید: چند روزى از ماه رجب مانده بود که به خدمت #امام_صادق علیه السلام رسیدم. چون نظر مبارک آن حضرت بر من افتاد، 🔅فرمود: آیا در این ماه روزه گرفته اى؟ ◀️ گفتم: نه، اى پسر رسول خدا! 💠حضرت فرمودند: آن قدر ثواب از دست داده ای كه اندازه ی آن را کسی جز خدا نمی داند! به یقین، این ماهى است كه خدا آن را بر ماه هاى دیگر فضیلت داده و احترام آن را عظیم نموده و گرامى داشتن روزه داران این ماه را بر خود واجب كرده. ⬅️ گفتم: یابن رسول اللّه، اگر در باقی مانده ی این ماه روزه بدارم آیا به بخشى از ثواب روزه داران آن نایل می شوم؟ 💠حضرت فرمودند: اى سالم، هر كه یك روز از آخر این ماه را روزه بدارد، خدا او را از سختى سكرات مرگ و از هراس پس از مرگ و از عذاب قبر ایمن می كند؛ 💠و هر كه دو روز آخر این ماه را روزه بدارد، به آسانى از صراط می گذرد؛ 💠 و هر كه سه روز آخر این ماه را روزه بدارد، از وحشت بزرگ روز قیامت و از سختی هاى آن روز ایمن مى شود و برات آزادى از آتش دوزخ را به او عطا مى كنند. 📚مفاتیح الجنان 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#مناسبتی #ماه_رجب ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🔴 چه زمانی #امام_زمان ارواحنا فداه خیلی از ما ناراحت می شود ؟ 🎙 #آیت_الله_ناصری (ره) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#سخنرانی ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ↩️ چیستی توبه!؟ 🔻«لَیسَتِ التَّوبَةُ لِلَّذِینَ یَعمَلُونَ السَّیِّئَاتِ حَتَّی إذَا حَضَرَ أحَدَهُمُ المَوتُ قَالَ إنِّی تُبتُ الآنَ.» ✍️ توبه برای کسانی که گناه می‌کنند و تا مرگشان فرا می‌رسد می‌گویند «الآن توبه کردم» نیست. ✅ اگر بخواهیم توبه را تا زمان مرگ به تأخیر بیاندازیم، هیچ‌گاه موفق به توبه نخواهیم شد. 📚سوره #نساء- 18 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#آیه_گرافی ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم) 😡حدیث کنترل خشم😤34 حضرت امام علی (علیه السلام): ✨ کسی که چون ناتوان شود هجوم برد و چون قدرت یابد انتقــام گیرد بردبـار نیست؛ بلکه بـردبــار کسی است که قدرت داشته باشد اما گذشت کند و بردباری بر تمامی امـــور او غالب باشد (غررالحکم ج ۵ص ۹۱ح ۷۵۲۹) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 😡کنترل خشم😤 ۳۴ 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 🔶تخلیه احساسات منفی گذشته از جمله روش هایی که باعث می شود تحمل موقعیت های خشم برانگیز در فرد افزایش یابد، کم اثر کردن احساسات منفی و خشم گینانه نسبت به موقعیت های گذشته است. این کار در توانایی خنثی کردن خشم های فعلی، مؤثر خواهد بود. بنابراین برای اینکه آستانه تحمل ما بالا رود لازم است که به خشم های گذشته خود بپردازیم. و بین خود و او به مصالحه برسیم، حتی در صورتی که فرد مقابل در دسترس نیست، توصیه شده است که هم خود و هم او را ببخشیم. این اول به نفع حال خودمان است. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ⏱چله های انتظار⏱ 😡کنترل خشم😤 34 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 ✅ریشه تمام افکارغلط،نگاهِ غلطه! هرفکری که درمسیرحق نباشه؛ حتماً باطله. فکرباطل👈اعمال باطل👈اخلاق باطل مراقب نگاه وقضاوتت نسبت به بقیه باش! ⛔️شایدباطل باشه. 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 👌ما منتظران ظهور به عشق مولایمان و کسب فضیلیتی بزرگ، خشم خود را کنترل کرده و بمدت چهل روز مهارتهای کنترل خشم را آموخته و تمامی عمر به کار خواهیم بست. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ✅✅راه‌کارهای کمک به کودکان خشن و عصبانی 🔸از تنبیه‌های غیرعلمی دوری کنید 🔸نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه. 🔸پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید. 🔸خودتون الگوی خوبی واسش باشید. 🔸والدینی خونگرم و حامی باشید. 🔸به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید. 🔸جایگزین‌هایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید. 🔸خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره. 🔸مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید. 🔸هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید. 🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه. کودک وقتی مانعی دربرابر خواسته هایش می بیند خشمگین می شود. کمک کنید خشم کودکتان خالی شود بالشت بدید بهش مشت بزنه کاغذ بدید پاره پوره کنه پاهاشو بکوبه زمین حتی خودشم زد بزنه ولی اجازه ندهید شمارو بزنه خشمش که خالی شد خوب میشه ولی اگر تسلیم خشمش شدید یاد میگیرد تمام خواسته هایش را با خشم بگیرد حتی درآینده باهمسرش به مشکل می خورد. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi