‍ ‍ 🍒خواص گیلاس خشک🍒 گیلاس خشک با طعم ترش و شیرینی که دارد، طعم لذت بخشی به رژیم غذایی می افزاید. همچنین این ماده غذایی انرژی مورد نیاز روزانه را برای بدن فراهم می کند، به طوریکه مصرف یک چهارم گیلاس خشک ۱۳۳ کالری دارد. همچنین براساس وزارت کشاورزی امریکا، این میزان گیلاس خشک برابر با یک سوم تا یک چهارم نیاز روزانه توصیه شده ی بانوان به میوه و یک چهارم نیاز روزانه توصیه شده مردان به میوه است. این ماده غذایی تامین کننده ی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای حفظ سلامتی بدن می باشد. 🔸فواید مس گیلاس منبع خوبی از مس بوده که یک ماده معدنی ضروری برای بدن است. بدن برای تولید کلاژن وابسته به مس بوده و این فرآیند برای حفظ استحکام بافت ها مورد نیاز می باشد. مس با محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد به سلامت بافت ها کمک می کند. همچنین این ماده معدنی در کمک به تولید انرژی از سلول ها موثر است. مصرف یک چهارم گیلاس خشک حاوی ۹۲ میکروگرم مس بوده که برابر با ۱۰ درصد از نیاز روزانه توصیه شده به این ماده معدنی است. 🔸فواید ویتامین C اضافه کردن گیلاس خشک به رژیم غذایی باعث افزایش ویتامین C دریافتی می شود. مصرف یک چهارم گیلاس خشک حاوی ۸ میکروگرم ویتامین C بوده که به ترتیب تامین کننده ی ۱۱ و ۹ درصد از نیاز روزانه توصیه شده این ویتامین برای بانوان و مردان است. ویتامین C نیز همانند مس باعث افزایش تولید کلاژن می شود که با استحکام بافت ها در ارتباط است و همچنین از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. دریافت ویتامین C کافی در رژیم غذایی از رشد بافت های جدید حمایت کرده و در کمک به بهبود جراحات موثر است. 🔸فواید ویتامین A گیلاس خشک حاوی ویتامین A است. این ویتامین نقش موثری در رشد سلول های جدید، بهبود جراحات و عملکرد سیستم ایمنی دارد. ویتامین A همچنین حافظ سلامت پوست و بینایی است. یک چهارم فنجان گیلاس خشک ۱۱۳۲ واحد بین الملل ویتامین A دارد. این میزان تامین کننده ی ۳۸ درصد از نیاز روزانه توصیه شده ویتامین A برای مردان و ۴۹ درصد برای بانوان است. *به نقل از وب‌سایت نسخه ترجمه شده‌ازسایتwww.livestrong.com   👈قیمت: ۵ هزارتومان(۲۵۰گرم) t.me/SabooGroup ble.im/SabooGroup94 sapp.ir/saboogroup eitaa.com/Saboo

🌿آلبالوی آفتاب‌خشک خانگی🌿 🔸خانگی و بسیار تمیز 🔹محصولِ روستا 🔸آفتاب‌خشک 🔸ملس 👈قیمت: ۱۰هزارتومان(۲۵۰گرم) #تنقلات_سالم #خشک‌بار #محصول_خانگی #محصول_روستا t.me/SabooGroup ble.im/SabooGroup94 sapp.ir/saboogroup eitaa.com/Saboo

🌿آلوچه‌ی آفتاب‌خشک خانگی🌿 🔸خانگی و بسیار تمیز 🔹محصولِ روستا 🔸ملس رو به ترش 👈قیمت: ۱۰هزارتومان(۲۵۰گرم) #تنقلات_سالم #خشک‌بار #محصول_خانگی #محصول_روستا t.me/SabooGroup ble.im/SabooGroup94 sapp.ir/saboogroup eitaa.com/Saboo

🌿گیلاس خشک🌿 🔸خانگی و بسیاز تمیز 🔹محصولِ روستا 🔸آفتاب‌خشک 🔹شیرین 👈قیمت: ۵ هزارتومان(۲۵۰گرم) #تنقلات_سالم #خشک‌بار #محصول_خانگی #محصول_روستا t.me/SabooGroup ble.im/SabooGroup94 sapp.ir/saboogroup eitaa.com/Saboo

📣📣 به دلیل بالارفتن هزینه‌ی حمل، برنج چمپا یا عنبربو به جای کیلویی ۱۴ هزارتومان، ۱۵هزارتومان عرضه خواهد شد. 📍در صورتی که مایل به حذف سفارش خود هستید حداکثر تا یکشنبه ساعت ۲۴ اطلاع دهید. t.me/SabooGroup ble.im/SabooGroup94 sapp.ir/saboogroup eitaa.com/Saboo

📣📣به دلیل بالارفتن غیرمعقول قیمت بادام پوست‌کاغذی(به دلیل نزدیکی شب یلدا)، از فهرست محصولات توزیع آذر ۹۸ حذف می‌شود. 👈در صورت تمایل بادام سنگی یا مغز بادام را جایگزین کنید. t.me/SabooGroup ble.im/SabooGroup94 sapp.ir/saboogroup eitaa.com/Saboo

‍ ‍ ‍ 🌿فرنی سالم🌿 (برای ۴نفر) *آرد برنج ارگانیک سبو: ۲ قاشق غذاخوری *نشاسته خانگی سبو: ۲ قاشق غذاخوری *شکر سرخ سبو: ۵۰ گرم *گلاب سبو: به میزان لازم *شیر: ۴ لیوان *تخم‌مرغ(در صورت تمایل) ⏳زمان مورد نیاز ۲۰ دقیقه 📜ابتدا نشاسته، آردبرنج، شکرسرخ و شیر را روی گاز با شعله کم باهم مخلوط کرده، هم می زنیم تا یکنواخت شده و جوش بیاید. سپس گلاب و تخم مرغ زده شده را اضافه کرده، به هم زدن ادامه دهید تا پخته شود. 💢نشاسته باید در شیر سرد حل شود و برای حل شدن راحت‌تر می‌توان ابتدا آن‌را کوبید و بعد در شیر حل نمود. 💢می‌توان به جای گلاب، زعفران، کاکائو، نسکافه و یا هر طعم دهنده دیگر اضافه نمود و به عنوان #میان‌وعده_سالم نیز استفاده نمود. 😋فرنی سالم جایگزین خوبی برای دسرهای دنت موجود در بازار است😋 #صبحانه_سالم #میان‌وعده_سالم #دستور_پخت #کودک t.me/SabooGroup ble.im/SabooGroup94 sapp.ir/saboogroup eitaa.com/Saboo