مشکلات را پشت در بگذارید و وارد خانه شوید! 🔸با تمام مشکلات و مشغله‌های فکری وارد خانه نشوید! در موقعیت مناسب، همسرتان را از مشکلات مالی و شغلی خود #آگاه کنید تا توقّعاتش را با توان شما هماهنگ کند! 🔸بیان مشکلات مالی و شغلی با لحن مناسب و مهربانانه می‌تواند عامل خوبی برای گفتگوی صمیمانه شده و سطح درک‌ همسرتان از شما را بالا ببرد. گاه برای حل برخی مشکلات شغلی و کاری خود از خانم خود مشورت بخواهید تا ایجاد همدلی و محبّت دوطرفه کند. 🔸اصلِ مشورت در این زمینه برایتان مهم باشد یعنی حتی اگر همسرتان پیشنهادهای خوبی هم نداد آن را تبدیل به مشاجره نکنید بلکه از او تشکّر کنید و بگویید روی پیشنهادت فکر‌ می‌کنم. کانال مشاور خانواده https://eitaa.com/joinchat/132644884C103e19a6c4

❌فرصت رو به پایان هست❌

#سیاست_های_زنانه لازم نیست برای دیگران، ویژگی‌های اخلاقی شوهرت رو توضیح بدی...! 👈 چون اگر بدی‌هاش رو بگی؛ با دست خودت شوهرت رو از چشم دیگران میندازی... 👈 اگر هم خوبی‌هاش رو بگی، باعث حسادت میشه و این خیلی بده!!! 👈 بعد هم واقعا به دیگران چه ربطی داره؟! تازه مگه خواهر و دوست و دخترخاله و... مشاورِ متخصصن که بتونن کمکت کنن؟!!! ✅ اصلاً یک قانون رو همیشه رعایت کن؛ چیزی از زندگیت که اگر به کسی بگی باعث بشه اون شخص تو دلش بگه «خوش به حالش...» رو سعی کن هیچوقت نگی. ‌

#بخشی_از_سر_فصلهای_کلاس: 💢چه کسی مسئول آموزش جنسی فرزندان هست؟ 💢سن شروع تربیت جنسی 💢آموزش جنسی متناسب با سن کودک 💢پاسخ به سوالات جنسی کودکان 💢راهکارهای درمان خودارضایی در نوجوان 💢کنجکاوی_های_جنسی_کودکان 💢راهکارهای جلوگیری از انحرافات جنسی در فرزندان و ... 💢بلوغ و نوجوانی

بابا و مامان های عزیز تربیت جنسی کودکتان را جدی بگیرید ، قبل از اینکه فرزندتان با آسیب جدی مواجه شود دوره تربیت جنسی کودک و نوجوان رو از دست ندهید والدین آگاه فرزند آگاه تربیت میکنند ،آگاهی رمز خوشبختی است ☺️ ثبت نام @mahdiiali @mahdiiali

چی باعث میشه خواستگار ماندگار نباشه؟! 🔸 اگر منفی بافی میکنی : آنقدر اضطراب و ترس داری و اعتماد به نفست پایینه که نکنه منو نپسنده و بره دیگه نیاد ، یا میگی اینا که منو نمیپسندن 🔸اگر خودت نیستی و نقش بازی میکنی چون طرف مقابلت احساست رو دریافت میکنه و باعث میشه به دلش ننشینی 🔸اگه خودتم خودتو نمیشناسی نمیدونی چی میخوای واقعا تو حرفات گم گشتگی و سردرگمی هست 🔸اگر شروط خیلی سنگین و نامعقولی میزاری و اینجوری میخوای ارزشت بالا بره 🔸اگر هیجان لازم رو در صحبت کردن نداری و یعنی طرف مقابل فکر میکنه که آدم بی احساس و سردی هستی 🔸اگر طوری حرف میزنی و رفتار میکنی که وابسته هستی . یعنی طرف مقابل این احساس درش ایجاد بشه که شخص وابسته ای هستی و قراره بهش بچسبی و همه تکیت رو دوش اونه ( اگر احساس تحقیر ایجاد میکنی یعنی جوری حرف میزنی از موضع بالا و قدرت و تعریف و تمجید از خودت و خانوادت که طرف فکر میکنه به پای تو نمیرسه

🌹 #حاجت_روایی حرز امام جواد 🌹 🌸از موقعی که حرز رو دریافت کردم خیلی مسائل که قبلا اذیتم می کرد شکر خدا و به برکت حرز امام جواد کم شده 🌸دخالت های خیلی افراد کم شده 🌸برکت و روزی خودم بیشتر شده 🌸زبان کسایی که به ناحق خیلی دخالت می کردن شکر خدا بسته شده 🌸خدا رو شکر خیلی برام خوب بوده ✅ آیدی ثبت سفارش @maahdiua @maahdiua

راهکارهای افزایش عزت نفس: ✅اولین قدم خودتان را تحقیر و سرزنش نکنید می دونید که اصلاً چرا ما خودمونو تحقیر و سرزنش میکنیم؟ پیام های اشتباهی که از کودکی از طرف والدین، مدرسه و کم کم از جامعه دریافت و باورشان کردیم ، باعث شده خودمونو دوست نداشته باشیم و ارزشمند ندونیم یا خودمون رو بابت اشتباهات گذشته سرزنش کنیم !

🤔حالا چه کار کنیم که حس ارزشمندیمون بیشتر بشه؟ اولین مورد میتونه خونه تکانی ذهنی باشه تا ذهنمون از رويدادهاي که آزارمان مي دهند و ما بابت آنها خود را سرزنش مي كنيم سبك بشه. مهمه که بدونیم آن خطاها مربوط به گذشته بوده اند. آن درجه ي آگاهي،که در گذشته داشته ،ایم دلیل آن ماجراها بوده.اند پس با تغییر ما و رشد آگاهیمان در جهت بهتر و مثبت تر شدن مسلماً زندگیمون بسیار بهتر خواهد شد. 🔸مورد بعدی رها کردن باورهاي محدود کننده . مثل این باور محدود کننده که به خودمان بگوییم؛ من آنقدرها که باید خوب نیستم در واقع با گفتن این جمله خودمون رو تحقیر و سرزنش می کنیم پس بهتره اونو با یه جمله ي مثبت جایگزین کنیم. بدانید شما موجودي ارزشمند هستید. پس با خودتان مهربان باشید 🔸تمرین هر لحظه که با خودتان صحبت می کنید بر مکالمه تان نظارت کنید. ببینید که آیا جملاتتان احترام آمیز است؟ اگر پاسختان منفی است تا ٢٤ ساعت تمرین و سعي کنيد که در این مدت با خودتان محترمانه صحبت کنید

❌❌فرصت رو به پایان است👆👆👆

تکنیک تنفسی ضد اضطراب ⭕ این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است. 🌸 روش اجرا بسیار ساده است: بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت ۴ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت ۷ ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت ۸ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش‌های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می‌گردد که در تنش‌های بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما می‌گردد. اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آن‌را تضمین خواهیم کرد.

#رضایت یکی از اعضای محترم کانال از مشاوره با استاد ...چند وقتی بود که خلق و خوی دخترم شدیدا عوض شده بود با اینکه شهر تهران روانشناس و مشاوره های تخصصی زیادی داره متاسفانه نتونستم نتیجه بگیرم تا اینکه ... 💖پیام رضایت شما به ما انرژی مضاعف میده از شما ممنونیم بابت همراهی همیشگیتون🌹 😍 البته ایشون خیلی اغراق کردند😄

🔴 ریشه بیشتر مشکلات_زناشویی ۱. ناتوانی زوج‌ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر و قضاوت کردنهای زود هنگام . ۲. درگیر شدن در رفتارهای منفی و آزار دهنده‌ی متقابل و کوه ساختن از کاه ، اغراق در اشتباهات همسر و نادیده گرفتن اشتباهات خود . ۳. افتادن در دام تحریف‌های شناختی و افکار منفی و یا حتی بر اساس خرافات عمل کردن . ۴. ناتوانی در مذاکره و گفت وگوی سازنده برای حل مسایل زناشویی که اغلب با پرخاشگری و طئنه و دعوا خاتمه پیدا می کند . ۵. درگیر شدن در فرایند حمله و حمله‌ی متقابل است که موجب برانگیخته شدن خشم و پرخاشگری متقابل می‌شود که تجربه نشان داده که شروع مشکلات بزرگتری چون طلاق از همین عوامل خواهد بود .