شهادت جانسوز امام هادی علیه السلام بر صاحب الزمان عج 🥀 و شیعیان تسلیت عرض می کنیم❤️‍🔥

افراد دارای بیماری زمینه‌ای به شدت مراقب باشند⚠️🦠 ◽️رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایلام: حدود ۵۰ درصد افرادی که در مراکز درمانی به‌ دلیل عفونت‌های تنفسی بستری می‌شوند به علت ابتلا به آنفلوآنزا فصلی است. ◽️افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای به‌ویژه سالمندان مبتلا به این بیماری‌ها، افراد دارای نقص سیستم ایمنی، مبتلایان به عفونت‌های تنفسی، مبتلایان به دیابت و فشارخون و بیماری‌هایی از این دست و همچنین زنان باردار جزو گروه‌های پرخطر آنفلوآنزا به حساب می‌آیند و نیاز هست خانواده های گرامی مراقبت های ویژه ای جهت این عزیزان در نظر بگیرند. #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

کمبود این ویتامین‌ها باعث یبوست می‌شود! ◽️بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با مصرف ۵ ویتامین می‌توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: ◽️اسید فولیک ◽️ویتامین B۱۲ ◽️ویتامین سی ◽️ویتامین B۵ ◽️ویتامین B۱ #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

تشخیص علائم یبوست به راحتی قابل انجام است، برای شناخت علائم این عارضه به موارد زیر توجه نمایید. نفخ شکم گاز معده کمر درد خفیف خستگی کاهش حرکات روده دفع مدفوع همراه درد و سختی معده درد کاهش اشتها #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

علل اصلی بروز یبوست می توانیم به این موارد اشاره کنیم: رژیم غذایی نامناسب ( مصرف غذا های فاقد فیبر ) برهم خوردن تعادل هورمون ها اثر جانبی دارو های مصرفی ( اثر برخی مکمل ها مثل کلسیم و آهن یا دارو های ضدافسردگی ) آناتومی بدن مصرف کم آب کم کاری تیروئید بیماری های دیابت، تومور ها و سرطان روده سندروم روده تحریک پذیر ( IBS ) استرس بیش از اندازه کم تحرکی کمبود منیزیم عادت های بد در اجابت مزاج ( عجله برای سریع بیرون آمدن و … ) خواب نامناسب کهولت سن بارداری #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

ملین ها برای درمان یبوست در منزل: شربت لاکتوز مکمل فیبر مصرف این مکمل ها کمک موثری برای رفع یبوست به شمار می رود.از جمله این دارو ها می توانیم به این موارد اشاره کنیم: Fibercon و Citrucel و Konsyl( بهتر است همراه این دارو ها آب زیادی را مصرف کنید. ) اسموتیک این قرص یبوست موجب تسهیل حرکت مایعات در روده می‌گردد و برای رفع این بیماری موثر است این دارو شامل Cephulac, Miralax, Sorbital ملین های سالین این دارو تاثیر زیادی برای رفع یبوست دارد و قادر است آب را به داخل روده جمع کنید به علاوه این دارو حاوی منیزیم است و سریعاً این عارضه را درمان می کند.

بهترین روش درمان یبوست در خانه (منزل) مصرف غذاهای حاوی فیبر ورزش پرتقال مایعات مصرف روغن زیتون در غذاها انجیر جوش شیرین:برای یبوست های شدید 1 قاشق چایخوری جوش شیرین را در ¼ فنجان آب گرم حل نموده و میل کنید. خاکشیر #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

اگر شب‌ها کمتر از 8 ساعت بخوابید، چه می‌شود؟ ◽️به عقیده ی متخصصان داشتن خواب کمتر از ۸ ساعت در شب، احتمال بروز دردهای عضلانی و سردردهای روزانه را افزایش می دهد. ◽️ بیخوابی، مصرف دخانیات و آسیب های نور خورشید بزرگ ترین دشمنان پوست محسوب می شوند. #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

عوارض عجیب قرص‌های خواب آور! ▫️تحقیقات نشان می‌دهد قرص‌های خواب آور حتی یک عدد به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است. ▫️افزایش احتمال سکته قلبی و مغزی تا ۵۰ درصد و زوال عقل در افراد مسن جز بیماری‌هایی محسوب می‌شود که با مصرف قرص خواب آور بروز می‌کند. ▫️قرص خواب‌آور به میزان ۳۵ درصد بیشتر افراد را به سرطان مبتلا می‌‌کند. #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

علت به وجود آمدن نفخ و ارائه راهکار ◽️علل نفخ، رشد بیش از حد باکتری روده کوچک (SIBO) است که در این حالت مقدار زیادی باکتری در روده کوچک به وجود می آید. ◽️این باکتری ها پس از خوردن غذا، مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات ها را تخمیر کرده و فرآورده های جانبی و گازهای مختلفی مانند متان، هیدروژن و سولفید هیدروژن تولید می کنند. تجمع این گازها در داخل روده می تواند به صورت نفخ یا اتساع شکم ظاهر شود. ◽️با جویدن غذا برای مدت طولانی و آهسته غذا خوردن هوا کم تر وارد معده می شود. هوای کمتر به معنای نفخ کمتر است. #سلامتکده

علائم نفخ شکم نفخ شکم یکی از مشکلات شائع است که می‌تواند از عوامل مختلفی ناشی شود. در زیر علائم ممکن برای نفخ شکم آورده شده‌اند: تورم و بزرگ شدن شکم: شکم شما احتمالاً بزرگتر از حالت طبیعی خود خواهد بود و ممکن است در طی زمان تغییر کند. آویزانی و سنگینی در شکم: احساس سنگینی و آویزانی در منطقه شکم ممکن است احساس شود. درد و ناراحتی: ممکن است درد یا ناراحتی در منطقه شکم احساس شود، که ممکن است موقعیت و شدت آن متغیر باشد. افزایش تولید گازها: افزایش تولید گازها می‌تواند باعث نفخ شکم شود، که ممکن است منجر به حالت دل‌پذیر نباشد. تغییرات در رفلکس گوارشی: ممکن است افراد با نفخ شکم تغییراتی در عملکرد گوارشی مانند رفلکس معکوس (رفلکس اسوفاژئال) تجربه کنند. مشکلات گوارشی: افراد ممکن است با مشکلاتی مانند یبوست، اسهال یا تغییرات در الگوی مدفوع مواجه شوند. احساس پر شدن زودرس و سرفه: احساس پر شدن زودرس و نیاز به سرفه ممکن است ناشی از نفخ شکم باشد. در صورتی که این علائم به‌طور مداوم یا به شدت ادامه داشته باشند، توصیه می‌شود به یک پزشک مراجعه کنید تا علت نفخ شکم شما تشخیص داده شود و درمان مناسب انجام شود #سلامتکده