چه کسانی مستعد بیماری واریس هستند؟ ژنتیک جنسیت سن فشار روی شکم رژیم غذایی اضافه وزن بارداری سبک زندگی تروما یا سابقه جراحی

🗝دانستنی : هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى خود آب سرد بريزید اين كار بيمارى را از بدنت بيرون مى كند. فواید: ایمنی از سردرد جلوگیری از سرماخوردگی دفع واریس 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

براساس تحقیقات خوردن غذا بر روی زمین باعث : ▫️کمک به هضم غذا ▫️احساس سیرشدن زودتر ▫️جلوگیری ازابتلا به واریس ▫️تقویت مفاصل و ماهیچه ها ▫️درست نشستن و تقویت وضعیت خوب بدن میشود

فلوراید خمیردندان مضر است؟ 🪥 ◽️سرپرست دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت: مطالب منتشر شده درباره فلوراید در فضای مجازی، ادعایی بی‌اساس و غیرعلمی است. ◽️میزان و غلظت‌های فلوراید موجود در خمیردندان و وارنیش فلوراید، خطری ندارد و هیچ آسیبی به بدن نمی‌رساند. ◽️ وارنیش فلوراید در مطالعات مختلفی که انجام شده توانسته بین ۲۰ تا ۶۰ درصد پوسیدگی دندان‌ها را کاهش دهد. 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

اشتباهات رایجی که سبب زرد شدن دندان ها می شود 🪥❌ ◽️مسواک‌ زدن بدون آب یا بلافاصله بعد از صرف غذاهای اسیدی، به مرور زمان باعث می‌شود دندان‌ها کمتر سفید به نظر برسند ◽️قبل از شروع مسواک زدن بهتر است مسواکتان را خیس کنید. این کار کوچک باعث می‌شود خمیردندان راحت‌تر روی دندان‌ها پخش شود و آن‌ها را بهتر تمیز کند. وقتی موهای مسواک را مرطوب می‌کنید، آن‌ها نرم‌تر هم می‌شوند و هنگام مسواک زدن فشار کمتری به لثه‌ها و دندان‌ها وارد می‌کنند و از هر گونه تحریک یا آسیب جلوگیری می‌شود. ◽️مسواک‌ زدن بلافاصله بعد از خوردن غذاهای اسیدی هم می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. این کار لایه زردتر زیر مینای دندان را نمایان می‌کند و باعث می‌شود دندان‌ها زرد به نظر برسند. #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

شهادت جانسوز امام هادی علیه السلام بر صاحب الزمان عج 🥀 و شیعیان تسلیت عرض می کنیم❤️‍🔥

افراد دارای بیماری زمینه‌ای به شدت مراقب باشند⚠️🦠 ◽️رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایلام: حدود ۵۰ درصد افرادی که در مراکز درمانی به‌ دلیل عفونت‌های تنفسی بستری می‌شوند به علت ابتلا به آنفلوآنزا فصلی است. ◽️افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای به‌ویژه سالمندان مبتلا به این بیماری‌ها، افراد دارای نقص سیستم ایمنی، مبتلایان به عفونت‌های تنفسی، مبتلایان به دیابت و فشارخون و بیماری‌هایی از این دست و همچنین زنان باردار جزو گروه‌های پرخطر آنفلوآنزا به حساب می‌آیند و نیاز هست خانواده های گرامی مراقبت های ویژه ای جهت این عزیزان در نظر بگیرند. #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

کمبود این ویتامین‌ها باعث یبوست می‌شود! ◽️بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با مصرف ۵ ویتامین می‌توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: ◽️اسید فولیک ◽️ویتامین B۱۲ ◽️ویتامین سی ◽️ویتامین B۵ ◽️ویتامین B۱ #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

تشخیص علائم یبوست به راحتی قابل انجام است، برای شناخت علائم این عارضه به موارد زیر توجه نمایید. نفخ شکم گاز معده کمر درد خفیف خستگی کاهش حرکات روده دفع مدفوع همراه درد و سختی معده درد کاهش اشتها #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

علل اصلی بروز یبوست می توانیم به این موارد اشاره کنیم: رژیم غذایی نامناسب ( مصرف غذا های فاقد فیبر ) برهم خوردن تعادل هورمون ها اثر جانبی دارو های مصرفی ( اثر برخی مکمل ها مثل کلسیم و آهن یا دارو های ضدافسردگی ) آناتومی بدن مصرف کم آب کم کاری تیروئید بیماری های دیابت، تومور ها و سرطان روده سندروم روده تحریک پذیر ( IBS ) استرس بیش از اندازه کم تحرکی کمبود منیزیم عادت های بد در اجابت مزاج ( عجله برای سریع بیرون آمدن و … ) خواب نامناسب کهولت سن بارداری #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita

ملین ها برای درمان یبوست در منزل: شربت لاکتوز مکمل فیبر مصرف این مکمل ها کمک موثری برای رفع یبوست به شمار می رود.از جمله این دارو ها می توانیم به این موارد اشاره کنیم: Fibercon و Citrucel و Konsyl( بهتر است همراه این دارو ها آب زیادی را مصرف کنید. ) اسموتیک این قرص یبوست موجب تسهیل حرکت مایعات در روده می‌گردد و برای رفع این بیماری موثر است این دارو شامل Cephulac, Miralax, Sorbital ملین های سالین این دارو تاثیر زیادی برای رفع یبوست دارد و قادر است آب را به داخل روده جمع کنید به علاوه این دارو حاوی منیزیم است و سریعاً این عارضه را درمان می کند.

بهترین روش درمان یبوست در خانه (منزل) مصرف غذاهای حاوی فیبر ورزش پرتقال مایعات مصرف روغن زیتون در غذاها انجیر جوش شیرین:برای یبوست های شدید 1 قاشق چایخوری جوش شیرین را در ¼ فنجان آب گرم حل نموده و میل کنید. خاکشیر #سلامتکده 🌸سلامتکده ایتا 👇 https://eitaa.com/Salamatkadeyeita