𓍼 چیزی که باعث شرمندگی و خجالت می‌شود این است که امام زمان‌عجل‌الله‌فرجه همه چیز را میدانند و میشنوند... + آیت الله بهجت (رحمت الله) #منتظر #بزرگان ‌

ִִ𐙚ִִ  💡دو توصیه به زن و شوهر برای زندگی بهتر #آیت‌الله‌حائری‌شیرازی (رحمت الله) ‌#بزرگان ‌

𓍯 «مَنْ سَلَّمَ عَلَيْهِ أَوْ عَلَيَّ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ أَوْجَبَ اللَّهُ لَهُ الْجَنَّةَ» «هر که بر پدرم رسول خدا و بر من به مدت سه روز سلام کند خداوند بهشت را برای او واجب می‌گرداند.» ‌+ صدیقه کبری سلام الله علیها ‌

𓂃 ִֶָ یک غزل مهمان من باش و پس از آن شب بخیر نرم‌نرمک دستی افشان، پای‌کوبان شب بخیر #شهریار ‌

‌‌ - به‌قولِ‌فروغ‌فرخزاد: تو‌خوب‌باش، آنکس‌که‌فهمید‌قدر‌می‌داند. و‌آنکس‌که‌نفهمید، روزی‌دلش‌برای‌تمامِ‌خوبی‌هایَت‌ تنگ‌می‌شود🧡. ──────୨ৎ──── ســ☺️ــلام اول هفته‌اتون به خیرُ خوشی ان‌شاءالله✨ ‌

ســ🪻ــلام گــلــم امـیـدوارم حــال دلــت خــوب بـاشــه✨ سـوال خـیلی خـوبی پـرسیدی! ولی چـرا بـایـد هـمیشه دنـبـال درمـان بـاشیـم؟ چـرا از اصـلاح سـبـک زنـدگی و تغذیه شـروع نکنیم؟ البته مـن مـتخصص پـزشـ👩‍⚕ـکی نیـستم و حـکیم هـم نـیـستم! ولی خب یه تجربیاتی دارم که گفتنشون شاید براتون سودمند باشه🥰 در ضـمـن حتما مطـ📖ـالعه میکنم تا حرف و مـطلـبی ناقص باعث آزارتون نـشـه. ‌ #بی‌نام

𓋜 ¹از مـحصـ🧴ـولات بـهداشتی و آرایـ🪞ـشی معطر برای ناحیه تناسلی نبــ❌ـاید استفاده کرد. محصولات معطر تعادل باکــ🦠ــتری‌های خوب رو بهم می‌زنن. ²ورزش‌های سنـ🏋‍♀ـگین انجام نــدین،خصوصاً در ایام عادت که باعث خـ🩸ـونریزی میشه! ³در ایام عادت بهتره عمل جراحی و کشیدن دنـ🦷ـدون انجام ندید؛چون سیستم انعقاد خون ضعیف‌تره و خونـ🩸ـریزی بیشتر میشه. ⁴ بلند کردن اجسام سنگین چه یک دختر باشین چه خانم چه مجرد و متاهل اصلا انجام ندید! ⁵خوراکی‌های با طبع سـ🧊ـرد: ماست، خـ🥒ـیار،گوجه،ترشیجات،آب‌سرد،بسـ🍦ـتنی غذاهای سنگین: ماکـ🍝ـارونی، الویه،کلم،قـارچ،آش‌رشته،کنـ🥫ـسرو ⁶چای پر رنگ جذب آهن رو مختل میکنه(تو پریود که آهن از دست میدی،مهمه) قهـ☕️ـوه خوردن هم درد و بی قراری رو زیاد میکنه! ⁷استفاده از دمـ🍵ـنوش های گرم:بابونه،زنجبیل،دارچین،گل‌گاوزبان هم درد و کم میکنن هم آرامـ💆‍♀ـش بخشن. ⁸حمـ🚿ـام طولانی کردن با آب داغ،باعث میشه عروق گشاد بشن و خونـ🩸ـریزی به دنبالش بیشتر میشه! حـ🧖‍♀ـمام کوتاه با آب گرم مشکلی ایجاد نمیکنه،ولی باز هم بهتره حمام نکنید...❌ ⁹نشستن روی سطوح سرد:زمین سرد،فرش نازک،چمن خیس،موزاییک یا سرامیک همه‌ی اینا باعث سردیِ رحم میشه! ¹⁰ پوشیدن لباس‌های تنگ و جنس پلاستیک،لباس نخی و گشاد و راحتی بهتره! ‌ #زنان #طب #خود_مراقبتی