شاهدانه برای لاغری مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. #سلامت 🥦🍄🥒🌶🌽🍅 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌

#لذیذوخوشمزه . . . 🥦🍄🥒🌶🌽🍅 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌

#فوت_وفن🤗😍 #سالاداسپانیایی مواد لازم: کاهو 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده 2 عدد متوسط خیار خرد شده 2 عدد زیتون سبز 1/2 پیمانه پیاز خلال شده 1عدد کوچک روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری سرکه 2 قاشق غذا خوری تخم مرغ آب پز شده 3 عدد تن ماهی 400 گرم نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: سبزیجات خرد شده را در ظرفی با هم مخلوط کنید. تن ماهی و زیتون ها را با نمک و فلفل طعم دار کنید. تخم مرغ ها را برش زده و با بقیه مواد مخلوط کرده و سرو کنید. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳دسر_یخچالی🧑‍🍳 ‌‎1 لیتر شیر 1 لیوان سمولینا(از لوازم قنادیا تهیه کنید) 1 لیوان شکر 1 ق غ کره 1 ق چ وانیل 6 عدد بیسکویت 4 عدد توتفرنگی 4 برش پرتقال 🍮 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

خـدایا بوی ناب بهشت می‌دهد همه‌ی نامهای قشنگت هوای دلم سبک می‌شود با زمزمه‌ی نامهای زیبایت... شروع میکنیم چهارشنبہ 11 فروردین ماه را با توکل با نام مهربانترین مهربانان🌷🍃

🌸ســـــلام 🌼صبح زیباتون بخیر 🌸در این صبح زیبـا 🌼آرزو دارم برایت 🌸نور هدایت 🌼چشمہ بیکران نعمت 🌸صفا وصمیمیت 🌼سرسبزی و خرمی زندگیت 🌸نورانیت اندیشہ ‌ات 🌼پاکی قلــبت 🌸و زیبایی صبحت را 🌼کہ مملو از نور وعشق خدا باشد 🌸صبح چهارشنبه ‌تون بخیر

🌸به تو ای دوست سلام 🌺حالت آيا خوبست ؟ 🌸روزگارت آبي ست ؟ 🌺همه اينجا خوبند 🌸ني لبك ميخواند 🌺قاصدك ميرقصد 🌸دريا آرام است 🌺باد عاشق شده است 🌸و كسي هست 🌺در اين خاك غريب 🌸كه به يادت جاري ست 🌺به تو ای دوست 🌸سلامی به بلندای وفایت کنم و 🌺به اندازه پیوند افق های امیدم 🌸از ته دل دعایت کنم و 🌺تندرستی تو آغاز کلامم باشد 🌸آمدم تا که سلامی 🌺به تو ای دوست کنم 🌸غم ومحنت همه را از دل تودورکنم #مهدی_اخوان_ثالث 🌸صبح بخیر ای مهربان دوست🌸

👨‍🍳سالاد پاستا وسالامی👩‍🍳 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#فوت_وفن😍🤗 #حلوا_شیر موادلازم آرد سفید 1 پیمانه شکر 1 پیمانه شیر 2 پیمانه و نیم عرق هل نصف پیمانه(من بجاش از پودر هلپ استفاده کردم) روغن (مخلوط کره،روغن جامد،روغن مایع)نصف پیمانه زعفران به میزان لازم ارد را به اندازه ای که تغییر رنگ بده تفت داده و بعد روغن رو بهش اضافه کنید شیر و شکر و عرق هل رو بزارید رو حرارت که دونه های شکر آب شه و شیر به جوش بیاد بزارید اروم قل بزنه و بعد به آرد اضافه کنید و تند هم بزنید تا کاملا مخلوط بشن ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#فوت_وفن😍🤗 #شاورما 🌯ابتدا پیاز ریز خرد کنید.بزارید با کمی روغن تفت بخوره.سینه مرغ تکه های خلال برش بدید.با پیاز تفت بدید.بهش نمک و فلفل،زردچوبه،پاپریکا،پودر سیر کمی ادویه کاری اضافه کنید.بزارید کامل بپزه.(بچه ها چون سینه مرغ بافت لطیفی داره و تکه های مرغ باریک هست با حرارت ملایم می پزه، پس نگران نباشید)بهش سس باربیکو و سس گوجه اضافه کنید.تقریبا به میزان هر یک عدد سینه مرغ از هر سسی یک قاشق بریزد. خیار شور ،گوجه و پیاز قرمز خرد کنید.کمی هم جعفری کنار بزارید. نون پیتا تهیه کنید.می تونید کمی سس فرانسوی روی نون بزنید.ولی این غذا به اندازه کافی سس داره.من خودم استفاده نکردم.از مواد مرغ بریزد.سپس مخلوط سبزیجات اضافه کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👨‍🍳پاپسیکلز 👩‍🍳 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳