👩‍🍳#نان_سیرباسبزیجات👩‍🍳 مواد: ۲ الی ۳ برش نان (بزرگ) یا هر نانی که بخواهید می توانید نان تست هم باشد. ۶۰ گرم کره نرم (۲/۵ قاشق غذاخوری با توجه به اندازه نان افزایش می یابد) ۲ حبه سیر له شده ۱ الی ۲عدد جعفری (خرد شده) ۱ الی ۲ عدد ریحان (خرد شده) نصف /قاشق چایخوری آویشن فلفل سیاه و نمک ▫️▫️▫️ علاوه بر این: ۲ عدد گوجه فرنگی خرد شده ۱ مشت زیتون سیاه (بدون هسته) چدار رنده شده (مقدار را به شما واگذار می کنم) ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#ساندویچ_مرغ👩‍🍳 لازم مواد: سینه مرغ آب پز ۱/۵ عدد ۳ قاشق غذاخوری ذرت کنسرو شده ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱ قاشق چایخوری فلفل قرمز نمک چدار رنده شده ۲ قاشق غذاخوری ماست ۱ قاشق غذاخوری سس مایونز ۳ قاشق غذاخوری سس تند ۸ تکه نان لواش یا نان پیتا که به صورت دایره های کوچک بریده شده است ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#سیب_زمینی_خامه_ای👩‍🍳 مواد لازم: ۱کیلو سیب زمینی ۲ حبه سیر ۱قاشق شوید (یا نصف دسته تازه) ۱ قاشق آویشن ۱قاشق چایخوری نمک ۱قاشق چایخوری فلفل سیاه نصف لیوان چای روغن زیتون ۱ بسته خامه ۱۰۰ الی ۱۵۰ گرم چدار رنده شده ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#کوکوسبزیجات👩‍🍳 مواد لازم تره فرنگی ۱ عدد ۲عدد هویج ۱مشت اسفناج ۴عدد سیب زمینی فلفل کاپیا ۱عدد ▫️▫️▫️ ۳عدد تخم مرغ ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری شیر ۴ قاشق غذاخوری آرد (کامل) ۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر نمک و فلفل ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#عصرانه_خوشمزه👩‍🍳 مواد لازم ؛ ۲ عدد تخم مرغ ۱ لیوان آب شیر ۲ قاشق غذاخوری روغن نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱ قاشق چایخوری نمک ۱/۵ فنجان آرد نصف بسته بکینگ پودر نصف دسته جعفری ۱ فنجان چدار رنده شده نصف فلفل و سوسیس، ریز خرد شده ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#پاستا👩‍🍳 مواد لازم ۳۰۰ گرم اسپاگتی (ماکارونی میله ای) ۲۰۰ گرم میگو ۴ حبه سیر فلفل قرمز تند ۱ عدد ۲۰۰ گرم گوجه گیلاسی ۱مشت اسفناج ۱ لیوان آب جوش پاستا پوره گوجه فرنگی، دو انگشت از ۱ فنجان کم شده است پارماسان ۵قاشق غذاخوری ۱قاشق چایخوری آویشن نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز، فلفل سیاه نمک ۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱قاشق غذاخوری کره ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#دمنوش_سرماخوردگی👩‍🍳 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#خوراک_گوشت👩‍🍳 مواد لازم -۵۰۰ گرم گوشت خرد شده -۱ عدد پیاز -۲ حبه سیر -۲ عدد فلفل سبز و قرمز -۲ گوجه فرنگی -۱ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی -نمک -فلفل سیاه -آویشن برای پایه: -۳عدد سیب زمینی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#آش_انار👩‍🍳 👩‍🍳مواد لازم: پیاز ۱ عدد زردچوبه،فلفل سیاه،گلپر،آویشن لپه نصف پیمانه برنج نیم دانه ۱ پیمانه آلو ۱۰ عدد(ترکیب آلو ترش و ملس) رب انار ملس 5 ق غ سبزی آش(اسفناج،گشنیز،پیازچه) آب انار نصف استکان یا یک استکان انار دون شده ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#آش_انار👩‍🍳 #پارت۲ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#جوجه_کنجدعسلی👩‍🍳 مواد لازم ✨۵۰۰ گرم سینه مرغ یا یک عدد سینه مرغ کامل ✨۲حبه سیر له شده ✨۱قاشق چایخوری کاری ✨۱قاشق چایخوری فلفل سیاه ✨۱قاشق چایخوری فلفل قرمز ✨۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون ✨ نمک کافی (نمک را با احتیاط بریزید زیرا سس سویا شور است) ✨۳قاشق غذاخوری سس سویا ✨۲قاشق غذاخوری عسل ✨۲قاشق غذاخوری کنجد ✨ ۱ عدد پیاز ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#اوتمیل_سرد👩‍🍳 مواد لازم✍🏻 موز:1/2 پیمانه جودوسرپرک:1/2 پیمانه چیاسید:1 قاشق غ‌خ پودر کاکائو:2 قاشق غ‌خ عسل:2 قاشق غ‌خ شیر کم چرب: 1/2‌پیمانه مغزیجات برای تزئین:به میزان دلخواه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳