اسموتی پروتئینی سالم😋 هم سالمه و هم خوشمزس مواد لازم : موز یخ زده ۱ عدد کره بادام زمینی پروتئینی پروتئین وی ۱ اسکوپ شیر گیاهی ¼ پیمانه پودر کاکائو ۱ ق غ کره بادام زمینی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🏴 🖤اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یاِ اَبَالْفَضْلِ الْعَبّاس ▪ ایمان و وفا ▪سایه‌ی بالای تو بود ▪ایثار علی (ع) ▪نقش به سیمای تو بود ▪گر لب نزدی ▪به آب دریا ، عباس ▪دریای ادب ▪میان لبهای تو بود ▪️فـرا رسیـدن تاسوعای حـسینی تسلیت بـاد🖤 ﹝ @Jomlax ﹞

▪️مثل عباس کسی هست دلاور باشد ▪️با همه تشنگی اش یاد برادرباشد ▪️مثل عباس کسی هست سقا باشد ▪️جگر سوخته اش حسرت دریا باشد «تاسوعای حسینی تسلیت» ﹝ @Jomlax ﹞

دامن کشان رفتی ... 💔 امشب شبِ تاسوعاست 💔 دعا برای عاقبت بخیری فراموش نشه، خیلی التماس دعا 😭😭 ﹝ @Jomlax ﹞

امیدوارم در این روز تاسوعا حسینی🖤 🥀حاجت هاتون روا🩵 🥀درداتون درمون 🥀مشکلاتتون حل🩷 🥀والهی همونی بشه 🥀که دلتون میخواد💞 تاسوعای حسینی تسلیت باد🖤 🌱🌱🌱 ﹝ @Jomlax ﹞

#فیلم_آموزشی #فیلم_آموزش_کوکی_قورباغه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دیزاین_غذا ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#فیلم_آموزشی #فیلم_آموزش_دسر_سیب_شکم_پر ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

💢 آب هم شرمنده عباس شد... تاسوعای حسینی تسلیت🖤🏴🏴🏴

کباب تابه‌ای دو رنگ😀 مواد کباب گوشت : پیاز بنفش ۱ عدد گوشت چرخ کرده ۴۰۰ گرم آرد سوخاری ½ پیمونه نمک، فلفل سیاه کمی زردچوبه پودر سیر پاپریکا سماق مواد کباب مرغ : پیاز متوسط ۱ عدد فیله ران مرغ ۵ عدد آرد سوخاری ½ پیمانه نمک، فلفل سیاه روغن مایع پودر سیر زردچوبه پاپریکا زعفران ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

این کیک پایه میوه‌ای رو میتونید با اکثر میوه‌های تابستونی درست کنید😋 مواد لازم : آرد نول ۲۸۰ گرم شیر ۶۵ گرم روغن ۱۶۰ گرم بیکینگ پودر ۸ گرم اسانس وانیل ۱ ق چ تخم مرغ ۴ عدد شکر ۲۰۰ گرم آلبالو ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

پاستا پِستو رژیمی🍝۵۵گرم پروتئین برای ناهارت دریافت کن. خیلی راحت و سریع اماده میشه😍 موادلازم👇🏻 ماکارونی آبپز۱۵۰گرم سینه مرغ پخته۱۴۰گرم سیر یک عدد ریحون تازه یک مشت گردو دوعدد روغن زیتون یک قاشق غ خ پنیر موزارلا کم چرب ۲۰گرم نمک به مقدار لازم 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳