🧑🏻‍🍳نان رژیمی پروتئینی، بدون آرد سفید، مخصوص افراد دیابتی و کسایی که رژیم دارن مواد لازم برای نان عدس: عدس خشک نصف لیوان عدس رو حداقل از ۱۲ ساعت قبل خیس کنید. آب یک لیوان یک تخم مرغ نصف قاشق چ خ بکینگ پودر زیره و نمک یک قاشق پنیر فتا به دلخواه تمام مواد رو با هم به خوبی میکس و داخل ماهیتابه داغ که کفش رو چرب کردید بپزید. نان ها رو بعد پخت داخل دستمال قرار بدید که خشک نشن. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

دو عدد موز رو حلقه ای برش بزنید داخل تابه یک سوم پیمانه شکر بریزین و اجازه بدین کاراملی بشه ، ۶۰ گرم کره اضافه کنین و هم بزنین موز ها رو به همراه آب نصف لیموی ترش تازه بریزید پنج دقیقه زمان بدین ۵۰ گرم مغز گردو خرد شده اضافه و یکدست کنین دو عدد تخم مرغ رو با یک قاشق چایخوری وانیل هم بزنین یک سوم پیمانه روغن نصف پیمانه هم شیر یک و یک سوم پیمانه آرد رو به همراه دو قاشق چایخوری بکینگ پودر به تدریج روی مواد الک و مخلوط کنید موز های کاراملی رو به مواد اضافه و یکدست کنین کف قالب مستطیل ۳۰ سانتی کاغذ روغنی بندازین و مواد رو بریزین داخل فر از پیش گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه ۳۰ دقیقه زمان بدین خیلی خوشمزه و بافت بی‌نظیری داره در اسرع وقت درست کنید نوش جان ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

اینم از آموزش یه صبحونه مقوی و فوق العاده خوشمزه😍 خودم که عاشقش شدم به نظرم خیلی خوشمزه تر از اوتمیل هایی که پخته میشن شد🤩 مواد لازم: شیر نصف پیمانه جو‌دو سر پرک نصف پیمانه موز ۱ عدد پودر کاکائو ۱ ق غ عسل ۱ تا ۲ ق غ برای تزیین: شلیل موز گردو ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

ترفند تمیز کردن آسیاب بلد بودین یا چی 😋 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#آسانترین_روش_پخت_برنج🍚 مواد لازم📝 100 گرم کره 500 گرم برنج 1 قاشق غذاخوری نمک 750 گرم آب گرم کره را در یک تابه ذوب کنید. من برنج را از قبل شسته و کاملاً خشک کردم. برنج ها را به مدت 2-4 دقیقه سرخ کنید تا گرم شود و کاملاً با روغن مخلوط شود. نمک را اضافه کنید ، مخلوط کنید و آب جوش بریزید. گرما را به حداقل برسانید و برنج را حداقل 30-35 بپزید. درب قابلمه را بلند نکنید! بعد از گذشت این مدت ، برنج را آماده شده و هم بزنید. انجام شد. نوش جان روی کلیپ صداگذاری شده ، با صدا گوش بدین🔊 .✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

تایم سیوینگ(بهترین و ساده ترین روش)😍 مواد لازم: نخود ۱ بسته نمک ۲ ق غ نخود هارو داخل قابلمه بریزین و بهش آب جوش اضافه کنید تا جایی که کاملا روشون رو بگیره و بهش ۱ ساعت زمان بدین تا نرم بشن. 🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🍁🍂دمنوش سیب و نارنگی پاییزی🍎🍊☕️🍁🍂 . دلچسب و مناسب فصل سرد پاییزی🍂🍁 . مواد لازم👇 ۱ لیتر آب جوش ۱ عدد سیب خرد شده ۱ عدد نارنگی خرد شده ۲ عدد چوب دارچین یک مشت نعنا تازه ۲ عدد چای کیسه ای دلخواه (من چای سیاه نعنایی استفاده کردم) میتونید از چای باز یا چای سبز هم استفاده کنید و یا حتی چای را حذف کنید و فقط عطر و طعم سیب و دارچین را حس کنید کمی عسل . همه مواد را داخل قوری بریزید و‌ اجازه دهید ۱۰ دقیقه استراحت کند تا دم بکشد و بعد نوش جان کنید😍 🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

کیا اینجا عاشق غذاهای گیلانین؟🙋🏻‍♀️😍 اناربیج شبیه فسنجونه اما ورژن گیلانیش و خیلی خوشمزه است💚 حتما سیوش کن تا گمش نکنی و یه بارم شده درستش کنی👩🏻‍🍳 *گردو و رب انار نباید زیاد تفت بخورن یکی دو دقیقه در حد گرم شدن فقط 📋مواد لازم گردو: ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده: ۳۰۰ گرم رب انار ملس: ۲ ق غ خوری پیاز: ۱ عدد آرد نخودچی: ۱ ق غ خوری سبزی انار بیج: (۷۵ گرم جعفری، ۷۵ گرم گشنیز، ۵۰ گرم تره، ۲۵ گرم نعنا، ۲۵ گرم چوچاق و ۲۵ گرم خالواش) نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز و زردچوبه: به مقدار لازم آب سرد: ۶،۷ لیوان 🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

اگه همه نکات رو رعایت کنی اسفنجی ترین کیک هویج و گردو رومیتونی درست کنی شکر قهوه ای ۱ پیمانه شکر سفید نصف پیمانه وانیل ۱/۴ ق چ تخم مرغ ۴ عدد آرد ۲ پیمانه دارچین ۱ ق چ بیکینگ پودر ۱ ق غ هویج رنده شده ۱ پیمانه گردو نگینی نصف پیمانه روغن ۱ پیمانه شیر ۳/۴ پیمانه دمای فر ۱۸۰ درجه و زمان ۴۵ دقیقه قالب ۲۰ سانت 🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•مرغ پنیری😋• حسابی خوش طعم و لذیذه امتحان کنید🥳 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•موچی😋• این خوشمزه دلبر و حتما امتحان کنید🤌🏻 ~🩷مواد لازم: ۱/۲ پیمانه آرد برنج چسپناک ۲ قاشق غذاخوری شکر ۱/۲ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت ۱/۲ فنجان شیر کمی رنگ خوراکی صورتی ۱/۲ قاشق غذاخوری کره ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•خوراک مرغ و سیب زمینی در فر😋 یکبارم که شده مرغ و اینجوری بپز همه عاشقش میشن😍 ~موادلازم؛ 8 تا 9 عدد ران مرغ بدون استخوان 5-6 سیب زمینی 3 عدد پیاز 4-5 حبه سیر ~برای سس؛ نصف لیوان شیر نصف لیوان چای روغن زیتون رب گوجه و فلفل از هر کدام نصف قاشق غذاخوری فلفل قرمز آسیاب شده، آویشن، فلفل چیلی از هر کدام 1 قاشق چایخوری 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه سطح 1 قاشق چایخوری ادویه مرغ در صورت موجود بودن نمک 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳