توصيه اي كه از یه تراپيست معروف شنیدم:
“اگه سلامت روانیت شروع به تاثیر گذاشتن رو سلامت جسمانیت کرده، با خودت مثل یک آدمی که مریض شده برخورد کن، حداقل ۲۴ ساعت و به خودت اختصاص بده و تا جایی که می تونی بخواب و استراحت کن، گوشیتو بذار رو حالت هواپیما، آهنگای مورد علاقتو گوش کن و فیلمی که همیشه می خواستی ببینی و ببین، مایعات زیاد بخور و غذاهای سالم، آبمیوه های طبیعی و سبزیجاتو از خودت دریغ نکن، بدون فکر به چندروز آینده مشغول به انجام دادن کارای مورد علاقت شو و شبا زود بخواب٫ حالت خوب می شه و دنیا می تونه صبر کنه
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠
🪴لیست کارهایی که قبل از بیست سالگی باید انجام بدیم !
1.یک شب پاییزی زیر بارون با هودی و یک لیوان شکلات داغ با خودت خلوت کن.
2.خودت و خیلی محکم بغل کن و یادت باشه به بغل هیچکس جز خودت احتیاج نداری.
3. زود باور نباش تا ضربه نخوری.
4.وارد رابطه های آبکی نشو و به جاش با آدم‌های درست معاشرت کن.
5.برای علایقت از هیچکس نظر نخواه.
6.از جمله ( اینکارو از فلان روز شروع میکنم ) استفاده نکن فورا انجامش بده.
7.یه روز از صبح با رفیقات بدون دغدغه و ترس بزنی بیرون، بری شهربازی، دور تا دور شهررو دور بزنی، بری خرید، یه چیز ست قشنگ بخری با دوستات، بری نهار بخوری رستوران، شبم بری کافه بزنی برقصی، بدون اینکه از چیزی یا حرفی بترسی.
8.به هرکس که برات مهمه بهش بگو دوستش داری.
9.یه شب گوشیتو خاموش کن هندزفری بزار تو گوشت و خودتو به تنهایی دعوت کن.
10.پولاتو برای خودت خرج کن.
11.از هرچیزی که تا حالا توی زندگیت به دست آوری نهایت لذت رو ببر.
12.کتاب زیاد بخون مهارت های جدید یاد بگیری سعی کن پول دربیاری.
13. تا قبل از هجده سالگی تنها کسی رو که برای هم صحبتی انتخاب میکنی یک مشاور باشه.
14.برو بالای کوه و جیغ بکش آهنگ مورد علاقتو بخون.
15.حرف بزنید برای بقیه و خودتونو ثابت کنید.
16.یه روز تمام کارایی که دوست دارید انجام بدید، مهم نیست خونواده هاتون راضی باشن یانه مهم نیست مردم چی میگن.
17.موزیک گوش بده، درس بخون تا حدی که میتونی خوشبگذرون، فیلم ببین، دوتا رفیق خوب داشته باش.
18.هدفاتو بنویس، هر روز یاداوری کن به خودت، خودت پشت خودت باش، به کسی زود اعتماد نکن.
19.هر لباسی که خوشت اومد رو امتحان کن.
20.یه حیوون خونگی رو از بچگی بزرگ کن.
21.کارهای ترسناک انجام بده اما با مراقبت .
22. کسی که فقط از استایلش و کارهاش خوشتون نمیاد رو دفع نکن (اگر این کارو انجام بدید یه عادت ترک نشدنی میشه براتون).
23.یک هفته کامل شب پیتزا بخورید (بعدش حالتون از پیتزا بهم میخوره).
24.رهایی رو تمرین کن
25.به حرفای خانواده درمورد اینکه اجبارتون میکنن با ایندتون چیکار کنید گوش نکنید، فقط نظر خودتون مهمه.
26.سعی نکن با دیگران رقابت کنی فقط سعی کن برای خودت پیشرفت کنی هر روز بهتر از قبل به خودت انرژی مثبت بدی.
27.روی زبان انگلیسی مسلط شو.
28.بیشتر بخندین کمتر زندگیو جدی بگیرین.
29.نترس باشید و کارهایی که میترسید انجام بدید رو حتما انجام بدید.
30.اگر نمی‌تونید برید کنسرت خواننده مورد علاقتون ، ویدیو کنسرت هاشو تو یوتیوب نگاه کنید .
31. توی دریا شنا کن و برو رودخونه حموم.
جرعت اینو داشته باش وقتی یکی داره درموردت چرت و پرت میگه خیلی شیک بهش بگی ربطی به تو نداره
32. هرکاری عشقتون کشید انجام بدید (خلاف نکنید).
33. زندگی کنید زیبا
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لذت بردن از زندگی هیچ
هزینه ای نداره.
به جزء هزینه ای که باید برای ذهنت بکنی
و نگاهت رو عوض کنی...
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠
چند روز پیش خیلی اتفاقی چشمم به جای باقیمونده از یک زخم کهنه و قدیمی روی پام افتاد...
یک جای سوختگی بین قوزک و پاشنه‌ی پام که تقریبا بیست و نُه سال از عمرش میگذره!
همه چیز مثل یک فیلمِ باکیفیت اومد جلوی چشمام...ظهر تابستون بود، حدودا نیمه‌ی تیرماه، بعد از کلی بازی و آتیش سوزوندن رسیده بودم خونه به محض اینکه در رو باز کردم چشمم به موتور "یاماها 100" عموم افتاد که گوشه‌ی حیاط روی جَک گذاشته بود...با کلی شوق و ذوق دویدم طرفش تا روی زینش بشینم و شروع کنم به بوق زدن و ور رفتن با دکمه‌ی چراغهای راهنماش...غافل از اینکه موتور همین چند دقیقه‌ی پیش خاموش شده بود و هنوز اگزوزش داغ داغ بود!
چشمتون روز بد نبینه همینکه می‌خواستم پای چپم رو بذارم روی جا پایی، بغل پام چسبید به اگزوز و تا مغز استخونم سوخت...
دردش به قدری زیاد بود که حاضر بودم پامو قطع کنن تا از شرّ سوزشش خلاص شم... توی چند ساعت اول، دردِ سوختگی جوری همه‌ی وجودم رو گرفته بود که هیچ تصوری از کم شدن و تموم شدن درد نداشتم! انگار قرار بود تا آخر عمر باهام باشه... یک درد بی‌انتها و همیشگی ...!
اما الان که نزدیک به سی سال ازش میگذره نه تنها دیگه دردی نداره، بلکه اگه سالها نگاهم به اون اثر کم رنگِ باقیمونده نیُفته، خاطره‌اش رو هم مرور نمی‌کنم...
همه‌ی ما توی زندگی تا دلتون بخواد از این مدل زخم‌ها و دردها داریم...زخمهایی که همون لحظه امونمون رو بُریده بودن و دنیامونو تیره و تار کرده بودن...
اما با گذر زمان فقط یک خاطره‌ی کوچیک ازشون باقی مونده...
"زخمهایی که دیگه جاشون درد نمی‌کنه، اما یادشون شاید ..."
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠
🤣:
آیا میدانید چند نوع عنکبوت داریم؟ 🕷🤔
1) یک نوع عنکبوت هایی هستند که تار میزنند 🕸
2) بقیه بلد نیستن تار بزنن پیانو میزنن 🎹
3) یکسری هم ساز بلد نیستن سوت بُلبُلی میزنن! 🎼😗😅😂
🫣😝😝😝😝😝😂😂😂
😁🤪🤣
من وقتی به دنیا اومدم
دکترا فکر کردن روی صورتم یه غده دارم
بعد از کلی آزمایش متوجه شدن غده نیس ، دماغمه :))))👃👃🙈🙈🙈🙈
😁🤪🤣
+ چی میخونی؟
- دامپزشکی
+ عنبرنساء میتوی گیر بیاری برام؟😂😂
😁🤪🤣
زن: یادته وقتی اومدی خواستگاریم بهت گفتم واسه چی میخوای با من ازدواج کنی، چی گفتی؟😞
مرد: آره یادمه گفتم میخوام یکیو خوشبخت کنم...
زن: پس چرا نکردی؟
مرد: خوشبخت کردم دیگه...
زن: کیو؟!
مرد: همون بدبختی که ممکن بود به جای من با تو ازدواج کنه😂😂
😁🤪🤣
من از این که خودم تاریخ تولد خودمو حفظم خجالت میکشم
بعد خرس گنده با 34 سال سن تو اینستا نوشته "از اتاق فرمان اشاره میکنن تولدمه😂😵
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شبیه ساز پرش چتر بازا از هواپیما 😍😍😍
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کی بود میگفت؛ خواهر، مادرِ دومه؟! 😅
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠
کمی لبخند :
*رفتم بانک وام بگیرم...رییس بانک پرسید؟*
*شغلتون چیه؟*
*گفتم مدیر هستم!*
*از جاش بلندشدکلی حال و احوال کرد دستور داد قهوه با کیک برام* *آوردن..بعدپرسید؟*
*مدیر کجا هستید؟*
*گفتم توی واتساپ مدیر گروه هستم*
*بلند شد با لگد از بانک انداختم بیرون*
*بی وجدان نذاشت حداقل کیک و قهوه را بخورم!!🙈😁*
*تقدیـم به مدیــران گـروه که مواظب باشند هرجایی خودرا مدیر معرفی نکنند*
😄😃😜😂😂😂😂😂
*تو اتوبوس نشسته بودم پیرزنه ازم پرسید؟*
*کجادرس میخونی؟*
*گفتم گرگان مادرجون.*
*گفت: کرمان؟*
*گفتم:نه گرگان.*
*گفت:کجای کرمان.*
*گفتم :نه گرگان*
*گفت:گفتی کجای کرمان؟*
*دیدم زشته تو اتوبوس صدامو ببرم بالا گفتم:اره کرمان*
*گفت:پس غلط میکنی هی میگی گرگان.!!!*
*خدا شاهده مسافرا صندلیارو گاز میگرفتن ازخنده!!*
😁😉😄😂😅😂😁😅
*سوار یه تاكسی شدم به مقصد كه رسيدم*
*گفتم آقا ممنون من كنار اون وانت پياده ميشم*
*يهو وانتی حركت كرد!*
*الان از اتوبان زنجان براتون پست میزارم*
*میریم به سمت اردبیل فقط خداکنه*
*واسه نماز نگه داره*
😂😂😂😂😂😂😂😂
*ﺩﯾﺸﺐ ﮐﻒ ﭘﺎﻣﻮ ﭘﺸﻪ ﺯﺩﻩ ...*
*ﺁﺧﻪ ﯾﮑﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﮕﻪ ﺣﯿﻮﻭﻥ بیشعور، ﺍﯾﻦ ﺟﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺯﺩﻥ ﺑﻮﺩ؟؟؟؟*
*۳ ﺛﺎﻧﯿﻪ می‌خارونم ..*
*ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻣﯿﺨﻨﺪﻡ*
😂😂😂😂😂😂😂😄
*یارو گربه شو میزاره تو گونی میبره بیابون ولش میکنه*
*عصر زنش زنگ میزنه میگه:*
*گربه دوباره برگشته!*
*یارو میگه:*
*بپرس از کجا اومده من گم شدم..*
😂😂😂😂😂😂😂😂
*دیشب واسم خواستگار اومد مادر داماد گفت:*
*عروس خانم، به غیر از آرایش کردن، کار دیگه ای هم بلده؟*
*مامانمم گفت:*
*شستشو ....*
*دخترم میتونه در عرض١٠ ثانیه کل خانواده‌تون رو بشوره بذاره کنار!*
😂😂😂😂😂😂😂😂
*ﺭﻭﺯﯼ ﻣﺮﺩﯼ ﺍﺯ ﺷﯿﺦ ﭘﺮﺳﯿﺪ:*
*ﺍﯼ ﺷﯿﺦ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺯﺍﺩﯼ ﭼﯿﺴﺖ؟*
*ﺷﯿﺦ ﻓﺮﻣﻮﺩﻧﺪ:*
*ﻣﺘﺮﻭ*
😂😂😂😂😂😂😂😂
*زن مشهدی:*
*مُگوم اگه مو بميرُم تو چکار مُکنی؟
*مرد مشهدی: معلومه ديگه ديونه مُروم!*
*زن: ديگه زن نيمگيری؟*
*مرد: نمدونم، از ديونه هر کار بگن برميه!*
😂😂😂😂😂😂😂😂
*از یارو پرسیدن ماه عسل خوش گذشت؟*
*گفت : خیلی...*
*گفتن : پس چرا زنت داره گریه میکنه؟*
*گفت : خیلی دوست داشت بیاد نبردمش!*
😂😁😄😅😁😂😄😂
*به‌سلامتی دوستان با معرفت بخندید و دیگران را بخندانید که شاید غمی را از دلی بزدائید. شریک شادی باشیم نه رنجاندن دیگران شاید دیگرفردایی نباشد😍
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠
11.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
واااای چقد خوبه اییین😍😂😂
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چه پدر عاقلی😁
درس آموزنده ای بهش داد 😂
# کـلـبـه ی_ آرامـ☆ش🏠🦋 🌟
مـا _بـهـتـریـنـیـم😍
🏠@kolbeAramesh1🏠