امیدوارم هر بار امیدت را گم کردی بلد باشی دوباره پیدایش کنی؛
جوری که کم ترین زمان را فدای نابلدی کنی.
برایت آرزو می‌کنم بالاخره با پوست و خونت عجین شود
که در این زندگیِ عجیب، هیچکس جز خودت به فریادت نمی‌رسد.
این لعنتی را ممکن کن:
«به خودت بیشتر از هرکس و هرچیز بِرِس!»
شاید در تنگناهای این مسیر تنها چیزی که به کارت بیاید
این باشد که به کوله‌ات سر بزنی و در هر قدم تاکید کنی
«ادامه دادن کارِ زنده هاست!»
رویا ببافی و همزمان،
توقعت را از خودت و آسمان بالای سرت و زمین زیر پایت
در منطقی ترین سطحِ ممکن نگه داری
به معنای کاملِ این جمله: «مراقبت کن از خودَت...»
#آجرڪ_الله_یا_بقیۃ_الله
{♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡}
🏠@kolbeAramesh1🏠
نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما
مربوط به نظر دیگران است،
ما باید این خار را
از بدن خود بیرون بکشیم
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است
که هر لحظه میتواند تغییر کند
نظر دیگران به نخی بند است
و ما را برده ی آنان می کند،
برده ی نظراتشان و بدتر،
برده ی آنچه وانمود میکنند
به نظرشان می رسد...
#اروین_یالوم
#آجرڪ_الله_یا_بقیۃ_الله
{♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡}
🏠@kolbeAramesh1🏠
عادت کردن همیشه بد نیست
این عادات را انقدر تکرار کنید تا ملکه ذهنتان شود:
1_وقت شناسی
بجای بعد از ظهر ،عصر،چند روز دیگر از زمان دقیق تری برای قرار ملاقات ها استفاده کنید مثلا:
فردا شنبه راس ساعت ده و نیم
2_هنگام ترک هر محلی،این سوالات را از خودتان بپرسید
چیزی جا نگذاشتم
موبایل
شارژر
کلید
سوئیچ
کیف
عینک و...
3_هنگام انجام هر کاری از تکنیک مکث سه ثانیه ای استفاده کنید .
قبل از هر کاری سه ثانیه صبر کنید تا کارها و گفتار و واکنش شما از حالت غیر ارادی به رفتار کاملن ارادی تبدیل شود در این صورت احتمال خطا را به حداقل می رسانید.
4_نمره دقیق اصالت،خوبی، بزرگی و شخصیت ما زمانی رقم خواهد خورد که از تعادل خارج شویم .
مواردی که ما را از تعادل خارج می کند چیست:
عصبانیت
خوشحالی زیاد
غم و غصه غیر منتظره
خلف وعده دیگران
گرسنگی
ودر خطر دیدن منافع خود
رفتار پسندیده را از اطرافیانتان الگو برداری کنید
و دو هفته آگاهانه آن رفتار را تکرار کنید تا به عادت خوب تبدیل شود.
#آجرڪ_الله_یا_بقیۃ_الله
{♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡}
🏠@kolbeAramesh1🏠
30.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸️به ما یاد ندادن....
✅ دکتر انوشه
#آجرڪ_الله_یا_بقیۃ_الله
{♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡}
🏠@kolbeAramesh1🏠
8.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸️کی خوشبختیم؟
✅ دکتر انوشه
#آجرڪ_الله_یا_بقیۃ_الله
{♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡}
🏠@kolbeAramesh1🏠
11.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸️تا حالا از خودتون پرسیدید؟
✅ دکتر انوشه
#آجرڪ_الله_یا_بقیۃ_الله
{♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡}
🏠@kolbeAramesh1🏠
آب جوشی که سیب زمینی را نرم میکند
همان آب جوشی است که تخم مرغ را سفت میکند
مهم نیست چه شرایطی پیرامون شماست
مهم این است درون خود چه داری...
#دکترانوشه
#آجرڪ_الله_یا_بقیۃ_الله
{♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡}
🏠@kolbeAramesh1🏠
⚠️آیا میدانید
☆خوراکی‌هایی که با سرطان می‌جنگند:
سیر
بروکلی
کیوی
توت‌ها
گوجه فرنگی
گردو
لوبیا
علاوه بر مواردفوق باید از مصرف غذاهای فراوری شده اجتناب کرد‼️
#آجرڪ_الله_یا_بقیۃ_الله
{♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡}
🏠@kolbeAramesh1🏠
یادت باشه👌
انسانهایی هستند که دیوار بلندت را میبینند
ولی به دنبال همان یک آجر لق میان دیوارت هستند:🌸🍃
تا تو را فرو بریزند.....!
تا تو را انکار کنند.....!
تا از رویت رد شوند....!
مراقب آدم هایی که به آنها اعتماد میکنی باش!
بزرگترین ضربه را از اعتماد میخوریم!!!
دست روزگار هلت میدهد;
ولی قرار نیست تو بیفتی؛
مراقب خوبی هایت باش....!
اگر بی تاب نباشی و خودت را به آسمان گره زده باشی،🌸🍃
اوج میگیری.... به همین سادگی..
#آجرڪ_الله_یا_بقیۃ_الله
{♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡}
🏠@kolbeAramesh1🏠
⚠️آیا میدانید
☆ضماد «ترب» با «عسل» جهت از بین بردن آثار کبودی زیر چشم نافع است
ضماد «بلبوس» با «زرده تخم‌مرغ» برای پاک کردن سیاهی زیر چشم مفید است‼️
#آجرڪ_الله_یا_بقیۃ_الله
{♡أللَّہُمَ؏َـجِّڸْ لِوَلیِڪَ ألْفَـرَج♡}
🏠@kolbeAramesh1🏠