تمرینات تابستانه مرور ریاضی

تمرینات تابستانه مرور فارسی

🎁 سه جعبه جادویی برای کلاس 📦 جعبه امانت 📦 جعبه تلاش 📦جعبه اشیای گمشده

https://eitaa.com/joinchat/1173553980C55ff728764 ترفند های مفید من عالییه‌ سر بزنید 👆👆

حس خوب ارامش @CaCaO12

✅ ایده نقاشی دایناسور کیوت🦕

✅ معرفی چند راهکار با هدف تقویت حافظه #بلند_مدت 🔸تعریف #داستانی را که در هفته گذشته خوانده است. 🔸تعریف #خاطرات تابستان یا مسافرت یا عید #نوروز 🔸تشخیص و #شناسایی میوه ها- رنگ و شکل و طعم آنها 🔸به خاطر داشتن جدول #ضرب اعداد 🔸 #تکرار مطالب درسی 🔸نوشتن #مطلب در مورد فصل های سال و بیان خصوصیات فصل ها 🔸به یاد داشتن و بیان ماه های سال 🔸بیان #قانون بازی هایی که می داند 🔸بیان #نام کارتون ها و فیلم هایی که می بیند. 🔸 #شرح و بیان کارتون ها و فیلم های دیده شده 🔸به یادآوردن دوستان سال های قبل 🔸بیان #شماره تلفن ها 🔸یادآوری #تاریخ های تولد 🔸گفتگو در مورد #قیافه های افراد 🔸به یاد داشتن #کارها و قرارهای ملاقات 🔸یادگیری همراه با #موسیقی https://eitaa.com/aveed1_ir

🟢 #فایل 💥 تاثیر حافظه #فعال بر #خواندن #تعریف حافظه فعال #انواع حافظه فعال #تمرینات تقویت #حافظه فعال https://eitaa.com/aveed1_ir

✔️ #فایل ⚡️ سازگاری با کودک بیش فعال در خانواده. https://eitaa.com/aveed1_ir

#نکته #بیش فعالی ♦️ توصیه‌های کلی در مورد #تغذیه کودکان مبتلا به #بیش فعالی * رژیم #کم شکر، پرهیز از خوردن قندهای ساده و #شیرینی‌ها * حذف یا #کاهش آلرژن های غذایی مثل: بادام زمینی، تخم مرغ، پنیر، شکر، گندم، سویا، گیلاس، آلبالو، توت فرنگی، کشمش، هلو، آلو، پرتقال، سیب، توت، گوجه فرنگی، خیار، آدامس، شکلات، بیسکویت، نوشابه‌ها، سس، آب‌لیمو، کنسروها، مربا، ترشی، کمپوت‌ها، قهوه و چای. * حذف یا #کاهش افزودنی‌های خوراکی و رنگ‌های مصنوعی مثل: ادویه‌های معطر، آب‌نبات‌ها، کیک‌ها، دسرها و نوشابه‌ها * #حذف غذاهای سرخ شده * حذف کاکائو، شکلات‌های حاوی قهوه و نسکافه، نوشابه‌های #رنگی، چیپس و پفک * برخی منابع توصیه کرده‌اند که غذاهای #تند را هم به دلیل محرک بودن باید محدود کرد. https://eitaa.com/aveed1_ir

🖱بهترین راه #پیشگیری از بروز اختلال #بیش_فعالی چیست؟ اگرچه دقیقاً علت بروز ADHD مشخص نیست، اما برخی از راه‌هایی که می‌تواند در پیشگیری و کاهش احتمال بروز این اختلال مؤثر باشد عبارتند از:👇 1. #تغذیه سالم: تغذیه مناسب و متوازن با ترکیبات غذایی سالم، مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، غلات کامل و پروتئین‌های سالم (مانند مرغ و سویا) می‌تواند در کاهش خطرات بروز ADHD کمک کند. از #مصرف زیاد شکرها، رنگهای مصنوعی و غذاهای پرآردن #اجتناب کنید. 2. #ورزش و فعالیت بدنی: فعالیت‌های ورزشی و جسمانی منظم می‌توانند به کنترل #سطح انرژی و استرس، بهبود #تمرکز و نقش‌آفرینی در کودکان و بزرگسالان کمک کنند. روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی را در برنامه خود قرار دهید. 3. مدیریت #استرس: روش‌های مدیریت استرس را یاد بگیرید و از آنها استفاده کنید. شامل تمرین های #تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، هنر درمانی و هر فعالیتی که برای شما #آرامش و تمرکز ایجاد می‌کند. 4. ایجاد #روال‌ها و برنامه‌ها: ساختن برنامه‌های روزانه سازمان‌یافته و اطمینان حاصل کردن از پیروی از آنها می‌تواند به کمک کند تا تمرکز، #سازماندهی زمان و انجام وظایف درست و به موقع را #تقویت کنید. 5. #محدود کردن مواجهه با محرک‌های محافظت نشده: کاهش مدت زمان مواجهه با محرک‌هایی مانند صداها، نورها و مواد محرک مانند کافئین، قند و الکل می‌تواند به کنترل بیش فعالی کمک کند. 6. پشتیبانی #روانشناختی: روانشناسی و کاوش در مورد روش‌های مدیریت رفتار، تقویت استراتژی‌های کنترل عاطفه و بهبود توانایی‌های اجتماعی می‌تواند تاثیر #مثبتی در کاهش رخداد ADHD داشته باشد. 👌 مهم است که بدانید هیچ روشی تضمینی در پیشگیری از اختلال بیش فعالی وجود ندارد، اما این راه‌ها می‌توانند در #کاهش خطرات آن موثر باشند. همچنین، در صورتی که شما یا عزیزانتان علائم مشابه ADHD را دارید، مشاوره حرفه‌ای از نظرهای پزشکی و روانشناختی می‌تواند مفید باشد. https://eitaa.com/aveed1_ir