نیایش_صبحگاهی خدای خوبم، امروز روزمعجزه ست. معجزه دوباره برخاستن و دیدن شگفتیهای دنیا، امروز را عاشقانه آغاز میکنم... امروزهمه نمیشودها را کنار میگذارم... همه اگر های منفی و حسرتهای گذشته را کنار میگذارم..‌.‌ زندگی خیلی زیباست، زندگی خانه ای ست با هزاران پنجره... پنجره عشق،امید، غم،‌ شادی ، دلم را بسوی‌هر کدام بگشايم ، زندگی سهم مرا‌ از همانجا به من میدهد. کمک کن تا پنجره عشق را بگشایم که وجودم را‌ از آن سرشارکنم. @Sedaye_Badan 🍃🤍

رفتم سوی گلستان گلها شکفته دیدم/ از جانب گلستان بوی محمد آمد 🌺 سالروز ولادت باسعادت حضرت محمد(ص) و امام جعفر صادق (ع) مبارک باد. @Sedaye_Badan 🍃🤍

زندگی یعنی یاد خدا پس امروز با یاد خدا آرام باش همه را ببخش شیرینی یک لبخند را به همه تقدیم کن و از زندگیت لـذت بـبـر.... روزت قـشنگ و متفاوت دوست مـن @Sedaye_Badan 🍃🤍

انرژی مثبت با خودت تکرار کن « امروز سرشار ازعشق ، آرامش ، تندرستی و شادی هستم و خود را بر بلندای قله های سعادت و خوشبختی می بینم خدایا شکرت 🙏 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Sedaye_Badan 🍃🤍 ث

چطور ذهنمان را آرام کنیم؟ . از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید. . به پادکست گوش بدهید. . حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید. . هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید. . بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید. . اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید. . تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم. . اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید. . کتاب‌ بخوانید. . به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید. . برای بالا رفتن اعتماد به نفش و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید. .حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید. . در طبیعت پیاده‌روی کنید. . صبح‌ها زود بیدار شوید. . برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید. . در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید. . به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید. @Sedaye_Badan 🍃🤍

قانون کائنات: حالت که خوب باشه، بهترین ها برات رقم میخوره... پس حالتو خوب نگه دار 🌱 #کائنات @Sedaye_Badan 🍃🤍

از امروز براى خودت زندگى كن بپوش، برقص، بگو، بخند، عاشق شو یا هر طور كه دلت میخواهد يادت باشد تو تنها كسى هستى كه ميتوانى حالِ دلت را خوب كنى به خودت عشق بورز و با خودت رفیق باش @Sedaye_Badan 🍃🤍

۞ هُوَ اللَّهُ الْخَالِقُ الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ ۖ لَهُ الْأَسْمَاءُ الْحُسْنَىٰ ۚ يُسَبِّحُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۖ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ 🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ☑️ او خداست، خالق، نوآفرین، نقشبند (بی‌نظیر) برای او نام‌های نیک است، آنچه در آسمان‌ها و زمین است تسبیح او می‌گویند، و او پیروزمند حکیم است. #آیه_گرافی @Sedaye_Badan 🍃🤍

13 قانون خوشبختی را به خاطر بسپارید: 1- قلبتان را از نفرت پاک کنید. 2- ذهنتان را از نگرانی پاک کنید. 3- ساده زندگی کنید. 4- بیشتر ببخشید. 5- کمتر توقع داشته باشید. 6- فراوان لبخند بزنید. 7- فراوان مطالعه کنید. 8- اندرون از طعام خالی نگه دارید. 9- صادق و استوار و شکیبا و نرمخو باشید. 10- با همه چیز با ملایمت برخورد کرده و مدام زمزمه کنید "این نیز بگذرد" 11- فراوان شاکر خدای رحمان باشید. 12- ساکت و آرام و خوش‌بین باشید. 13- دوست خدای رحمان و گشاده رو باشید. @Sedaye_Badan 🍃🤍

ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﻫﺪﯾﻪ ﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﺩﺍﺩ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ! ﻫﻨﮕﺎﻣﯿﮑﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﻭﻗﺖ ﻣﯿﺬﺍﺭﯼ ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯿﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﺍﺩﯼ … ﮐﻪ ﺑﺎﺯ ﭘﺲ ﻧﻤﯿﮕﯿﺮﯼ ! ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﻭﺍﺳﻪ ﮐﯽ ﻭﻗﺖ ﻣﯿﺰﺍﺭﯾﻦ… @Sedaye_Badan 🍃🤍

. دوست ارزشمندم 😍 هر راهی که لازمه برو تا به چیزی که میخوای برسی 👌🏻 ⚜️نباید بشینی کنج خونه و غصه بخوری که چرا نشد 😔 زندگیت رو پر کن از تجربه "شدن ها" به جای ناکامی ها ✅ ⚜️کسی بهت مدال افتخار بابت بدبختی ها نمیده ، بلند شو و خودت بساز 💪🏻 اگه پول میخوای ، رابطه عاطفی، موقعیت شغلی و... همه اینها شدنیه ، فقط کافیه بخوای✨ @Sedaye_Badan 🍃🤍

تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس : - ۳ ثانیه دم بگیرید. - ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید : < در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید. > - ۹ ثانیه بازدم انجام بدید : < و تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود. ‌ @Sedaye_Badan 🍃🤍