⚡️حالا راهکار چیه؟! 📍خوشبختانه ، کمبود ویتامین D به‌ سادگی برطرف میشه☺️ 🌿غذاهای سرشار از ویتامین دی عبارت‌اند از ماهی‌ های چرب , میگو لبنیات غنی‌ شده با ویتامین D،زرده تخم‌مرغ ،قارچ و همچنین آب پرتقال 🌿همچنین می‌ تونید انواع مکمل‌ های گیاهی ویتامین D مصرف کنید. .

سلام چطور بفهمیم جنس موهامون چربه یا خشکه؟ .

. 🔸برای درمان ریزش مو شناخت جنس مو خیلی مهمه 💯 ‼️ به این دلیل که اگر محصول اشتباهی که با جنس موهای شما همخونی نداره استفاده بشه ریزش و مشکلات مو شما چند برابر میشه😔

. ✅ روش آسان تشخیص جنس مو: 🟡 برای تشخیص جنس موها به حمام بروید و خوب موهای تان را شستشو دهید بعد از حمام موهاتون رو با یه حوله تمیز به آرامی و بدون ماساژ یا فشار به پوست و مو خشک کنید🚿 ✴️ بعد از ۴۸ ساعت کمی از مو های خود را کنار زده به طوری که فرق سر دیده شود با انگشت بر روی پوست سر بکشید اگر نوک انگشت چرب و براق باشد جنس موهای شما چرب است ✴️ اما اگر هیچ چربی دیده نشود و زبری زیر انگشتان خود احساس کنید جنس مو و پوست شما خشک است ✴️ اگر هم نه چربی و نه احساس زبری بکنید جنس موهای شما معمولی یا مختلط است.

. ⭕ حالا شایدبا خودتون این فکرکنین جنس مو چه تاثیری داره روی ریزش مو .

. 🌀 موهای چرب: به دلیل تجمع زیاد چربی و آلودگی روی پوست سر، باعث میشه منافذ روی پوست سر مسدودبشه ودر نهایت مو ها نازک ترمیشن وسریعتر از حدمعمول میریزن❌😩 🌀مو خشک: خشکی مو باعث شکننده و ضعیف‌شدن موها میشن و باعث ایجاد موخوره و افزایش ریزش مو میشه❌😲 .

میدونید این چیه؟ 🥲

. بله موخوره 😥😭 . آیا فقط موهای خانم ها موخوره میگیره؟ خیـر👇 .

. حتی آقایون هم موخوره میگیرن😑‼️ .

📍 علت این مشکل چیه🤔❗ 1️⃣جمع کردن همیشگی موها و محکم بستن و کشیدگی بیش از حد موها ... 2️⃣شستشوی نادرست موها ... 3️⃣استفاده از شامپوی نامناسب ... 4️⃣باز کردن گره موها با خشونت ... 5️⃣ماساژ دادن موهای خیس با حوله ... 6️⃣شانه کردن موهای خیس ... 7️⃣استفاده مکرر از اتوی مو... و... 🛑 که در مرحله اول باید این کارها رو قطع و یا به حداقل ترین حالت ممکن برسونید

. عمق فاجعه 😧 .

. موخوره انواع زیادی داره اما شایع تریناش اینا هستن👆