گرانولا میان وعده کم کالری 🥟🍒 جو دوسر پرک: ۱ پیمانه عسل: ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو: ۱ قاشق مرباخوری آب جوش: ۲ قاشق غذاخوری @Shekamow 😋

پیراشکی😋 این مدل پیراشکی خیلی راحته درست کردنش و واقعا خوشمزست حتما امتحانش کنین 😍 مواد لازم: آرد ۳ پیمانه خمیر مایع ۱ ق غ آب ولرم به میزان لازم سوسیس ۲ عدد فلفل دلمه ای رنگی از هر کدوم ۲ ق غ روغن مایع ۲ ق غ نمک،فلفل،زردچوبه،پاپریکا،آویشن @Shekamow 😋

جادویی ترین فراپه قهوه🥛 مواد لازم: شکر ۲۰۰ گرم پودر قهوه فوری ۵۰ گرم خامه ۵۰۰ میل قهوه سرد دمی ۵۰ میل شیر ۱۰۰ گرم @Shekamow 😋

دلت تنوع غذایی میخواد؟😎 این پست برای توعه😋ینی نگم از طعمش ک خودت باید امتحانش کنی @Shekamow 😋

کاپ کیک خوشمزه و آسون 🧁 با بیسکویت ساقه طلایی کیک درست کن!👌 مواد لازم: بیسکوییت ساق طلایی ۲ بسته پودر کاکائو ۲-۳ ق غ شیر ۲.۵ پ بکینگ پودر ۱ ق غ @Shekamow 😋

دمی با دوست به سر بردن  دو صد دنیا بها دارد خوشا انكس كه در دنیا  رفیق با وفا دارد🌸 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ رفقای عزیز #عصرتون بخیر و خنک 🌸🌷🌱 🍃🌸

بعد این ویدیو دیگه لازم نیست بستنی بخری!😍 نکته مهم این بستنی اینه که هرچند ساعت از یخچال دربیارید و با گوشت کوب برقی میکس کنید مواد لازم : طالبی یک عدد موز ۲ عدد شیر یک لیوان @Shekamow 😋

پنج روز پنج نوشیدنی رژیمی (روز اول-دتاکس واتر🍋+🥒«چربی سوز») یه نوشیدنی مخصوص لاغری سم زدایی و چربی سوزی برای روزای گرم که هم اب کافی به بدنتون برسه و هم ویتامین✌🏻 خیار و لیمو به افزایش متابولیسم و شادابی پوستتون هم کمک میکنه فقط کافیه مواد خیار و لیمو و نعنا رو داخل اب بریزید و به مدت 10 تا 12 ساعت در یخچال بذارید تا آماده بشه✌🏻 @Shekamow 😋

چندتا ترفند ببینیم... @Shekamow 😋

میخوای کیکهات خاص و خوشگل بشه؟ پس تا آخر این ویدئو رو ببین🥮 مواد لازم: تخم مرغ ۳ شیر ۱/۵ پ روغن ۱ پ شکر ۱ پ آرد ۳/۵ پ وانیل ۱/۲ ق چ بکینک پودر۱/۲ ق م پودر کاکائو۱ ق غ در نصف فنجان شیر حل بشه و به نیمی از مواد اصافه بشه توجه🔣 ◀️قبل ریختن مواد کف ظرف را با کره چرب کنید یا کاغذ روغنی بزارین دمای ۱۶۰ فر از قبل گرم شده ۳۰ دقیقه اگه ضخامتش کم باشه ◀️توجه قالب همیشه تا نصف باید مواد داشته باشه که جا برای پف کیک باشه @Shekamow 😋

لازانیا رو که قطعا همتون بلدید من فقط مواد اولیه و نکاتش و بهتون میگم😍 مواد لازم برای ۶ نفر👇🏻 لازانیا یک بسته ۵۰۰ گرمی گوشت چرخکرده ۴۰۰ گرم پیاز دو عدد متوسط فلفل دلمه ای ۲ عدد متوسط قارچ ۳۵۰ گرم ادویه ها شامل فلفل سیاه،زردچوبه،پودر سیر،پاپریکا و نمک به مقدار لازم رب گوجه فرنگی ۲ قاشق سر پر اورگانو به مقدار لازم روغن به مقدار لازم مواد لازم برای سس بشامل: ۲ قاشق غذاخوری آرد ۲ قاشق غذاخوری کره ۲/۵ لیوان شیر نمک و فلفل به مقدار لازم ⭕️نکات⭕️ 🍕پیاز هارو حتما ریز ریز خرد کنید 🍕توی قابلمه حتما روغن و نمک بزنید که ورقای لازانیا نچسبه و طعم بگیره 🍕وقتی ورقای لازانیارو آبکش میکنید حتما آب سرد روش بگیرید 🍕برای اینکه لازانیا به خوبی برش بخوره و وا نره حتما بذارین از داغی بیوفته بعد برش بزنین 🥛برای سس بشامل حتما اول آرد رو با حرارت کم تفت بدید که بوی خامی آرد گرفته شه و تغییر رنگ نده 🥛شیر رو که اضافه میکنید حتما به دمای محیط رسیده باشه 🥛شیر رو کم کم اضافه کنید که آرد گوله گوله نشه 🥛برای اینکه پنیر پیتزا بهتر کش بیاد یه مقدار آب بهش اسپری کنید @Shekamow 😋