🔸آنان که به زندگی ... #خوشبختی #انرژی_مثبت #جملات_انگیزشی #صبح_بخیر_زندگی ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️آموزش شهروندی (قسمت ۲۵۶) 🔸️برای تهیه هر یک تن کاغذ ...! #آداب_شهروندی #حقوق_شهروندی #آموزش_شهروندی #صرفه_جویی_کنیم ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜ معرفی میوه ها و آشنایی با خواص دارویی آنها برای درمان و پیشگیری از بیماری ها (قسمت ۳۵ ) 🍏زرشک 🍏زرشک از نظر طب سنتی ایرانی، دارای طبعی اصطلاحا سرد و خشک دارد و به عنوان ضدتب و تنظیم ضربان قلب شناخته شده است. 🍏از خواص دارویی زرشک می توان به درمان فشار خون بالا ، دیابت ، کلسترول، انواع عفونت و التهاب، سرماخوردگی و اختلالات گوارشی اشاره کرد.لذا از زرشک برای درمان التهاب و بهبود انواع عفونت‌ها در بدن استفاده می‌شود . 🍏زرشک در بهبود عفونت مثانه، عفونت دستگاه ادراری و عفونت‌های دستگاه گوارش مؤثر است. تأثیر میوه‌ی زرشک در مبارزه با عفونت‌های دستگاه ادراری از ریشه‌ آن بیشتر است. 🍏زرشک به بهبود گلودرد ، گرفتگی بینی ، درمان سینوزیت و بهبود برونشیت و برخی دیگر از ناراحتی‌های رایج دستگاه تنفسی کمک می‌کند. از دیگر خواص زرشک این است که به درمان عفونت‌های ناشی از قارچ پوستی کاندیدا نیز کمک می‌کند. 🍏کبد وظیفه دفع سموم و پاکسازی بدن را به عهده دارد. زرشک به عنوان ماده‌ای ضد میکروب و از بین برنده التهابات، به سلامت کبد کمک شایانی خواهد کرد. این ماده غذایی می‌تواند به پاکسازی کبد پرداخته و به بهبود عملکرد آن و به رفع عفونت‌های احتمالی در این عضو بسیار مهم کمک کند. استفاده از زرشک در مداوای کبد چرب مؤثر بوده در شستشو و تصفیه کبد نقش دارد. عصاره زرشک با کنترل رادیکال‌های آزاد و فاکتورهای آنتی‌اکسیدانی، موجب حفظ سلامت کبد می‌شود. #میوه #زرشک #تغذیه_سالم #پیام_سلامتی #یک_فنجان_سلامتی ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜ یکم خرداد، روز بزرگداشت ملاصدرا 🔸صدرالمتالهین، دانشمند بزرگ ایرانی و بنیانگذار مکتب حکمت متعالیه 🔸دانشمند، چراغ بی زوالی است که بودنش، افروختن است و فقدانش، جهت بخشی. اسلام، مهد پرورش دانش است و آیین بلوغ دانشمند. از میان آنان که متصدی ابلاغ حقیقت در زمینند، نام ملاصدرا، بر صحیفه معنا می درخشد. وقتی دقیق بنگری، روشنگری و حق طلبی این مرد اندیشمند را به وضوح درخواهی یافت. 🔸نهم جمادی الاولی سال ۹۸۰ بود که محمد، دیده به جهان گشود تا روزگاری، شکوه صدر المتألهین را رقم زند. 🔸شاید که نه، بی تردید، آشنایی او در جوانی اش با شیخ بهایی بود که سنگ بنای شخصیت علمی و اخلاقی اش را بنیان نهاد، تا استادش، سید امیرشمس الدین (میرداماد)، بلوغ بی نهایت را واضح تر برایش به تصویر کشاند. او، بهترین و زیباترین آیین شاگردی را ادا کرد، تا روزگاری، در صدر استادی جهانی از حکمت، قرار گیرد. 🔸خیال هایت را کنار بگذار و نیتت را خالص کن آنوقت حقیقت در قلبت می تابد. 🔸خداوند بی نهایت است و لا مکان و بی زمان اما به قدر فهم تو کوچک می شود به قدر نیاز تو فرود می آید به قدر آرزوی تو گسترده شده و به قدر ایمان تو کار گشا می شود. ✍ملاصدرا #مناسبتی #ملاصدرای_شیرازی ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜یک خرداد؛ روز بهره‌ وري و بهينه سازي مصرف 🔸در تعریف مفهومی بهره وری عبارت است از؛ استفاده مطلوب، موثر و بهینه از همه لحظه ها، مجموعه امكانات، ظرفیت ها، پتانسیل ها، سرمایه ها، نیروها و منابعی است كه به انسان برای رسیدن به رشد و شكوفایی همه جانبه كمك می كند. 🔸بهره وری در لغت معنای بهره بر، سودبرنده و كامیاب و همچنین به مفهوم راندمان و بازده است. در تعریف مفهومی بهره وری؛ استفاده مطلوب، موثر و بهینه از همه لحظه ها، مجموعه امكانات، ظرفیت ها، پتانسیل ها، سرمایه ها، نیروها و منابعی است كه به انسان برای رسیدن به رشد و شكوفایی همه جانبه كمك می كند. در واقع انسان با بیشترین استفاده از كمترین امكانات به بهره وری بالایی دست می یابد. 🔸روز بهره وری و بهینه سازی مصرف، بهانه ای برای تكرار اهمیت استفاده مؤثر و مطلوب از زمان، امكانات، سرمایه، فرصت ها و نیروی انسانی در جهت تولید، بهینه سازی مصرف و در نتیجه ، رسیدن به رشد و شكوفایی همه جانبه اقتصادی و اجتماعی در جامعه است. #انرژی #بهره_وری ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

📖با هم بخوانیم، با هم یاد بگیریم 🔸عنوان کتاب: کیمیاگر ✍️نام نویسنده: پائلو کوئیلو 📖قسمت: ۱۹ 📖همه آدم‌ها، در آغاز جوانی می‌دانند افسانه شخصی‌شان چیست. در آن دوره زندگی، همه چیز روشن است، همه چیز ممکن است و آدم از رؤیا و آرزوی آنچه دوست دارد در زندگی بکند، نمی‌ترسد. #کیمیاگر #پائلو_کوئیلو ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

📖با هم بخوانیم، با هم یاد بگیریم 🔸عنوان کتاب: کیمیاگر ✍️نام نویسنده: پائلو کوئیلو 📖قسمت: ۱۹ 🔶عنوان متن: سفر 🔷️اما پیرمرد با حرکتی چابک که از آن شخص با آن سن و سال بعید بود، برگشت، و با ردایش آن درخشش را پوشاند. چشمهای جوان به حالت عادی برگشت، و توانست آنچه را که پیرمرد مینوشت، بخواند. او روی شنهای میدان اصلی آن شهر کوچک نام پدر و مادرش را خواند. سرگذشت زندگیش را تا آن لحظه، بازیهای دوران کودکیش، شبهای سرد مدرسه الهیات را، نام دختر بازرگان را خواند که تا آن زمان نمی دانست، چیزهایی را خواند، که هرگز برای کسی بازگو نکرده بود. همچون روزی که برای شکار گوزن، اسلحه پدرش را دزدید، و یا نخستین تجربه جنسیش در تنهایی. پیرمرد گفته بود، من پادشاه سالیم هستم. جوانک شرماگین و شگفت زده پرسید: چرا یک پادشاه با چوپانی صحبت میکند؟ دلایل منطقی دارد، اما بهتر است بگوییم، مهم ترین آنها این است، که تو توانسته ای به افسانه شخصی خودت تحقق ببخشی. جوان نمیدانست، افسانه شخصی چیست. چیزیست که همیشه آرزوی انجام دادن آن را داری. همه آدمها در آغاز جوانی می دانند، افسانه شخصیشان چیست. در آن دوره زندگی همه چیز روشن است. همه چیز ممکن است، و آدم از رویا و آرزوی آن چه که دوست دارد در زندگی بکند، نمی ترسد. با این وجود، در گذشت زمان، نیرویی مرموز برای تلاش اثبات آن تحقق بخشیدن به افسانه شخصی غیر ممکن است، آغاز می شود. #کیمیاگر #کتابخوانی #پائلو_کوئیلو #با_هم_بخوانیم #با_هم_یاد_بگیریم ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️آموزشهای روانشناسی خانه سلامت (قسمت ۲۲۳) 🔸روانشناسی کودک و نوجوان (قسمت ۴۳) 🔸️چگونه از کودک خود در برابر آزار جنسی محافظت کنیم؟(۷) 🔹️سوء استفاده جنسی کودک نه‌تنها یک تخلف جسمی است بلکه نقض اعتماد و یا اقتدار او است. 📝تنظیم: منیژه حاتملو کارشناس روانشناسی #کودک #آموزش #روانشناسی #آزار_جنسی #خانه_سلامت ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️آموزشهای روانشناسی خانه سلامت (قسمت ۲۲۳) 🔸روانشناسی کودک و نوجوان (قسمت ۴۳) 🔸️چگونه از کودک خود در برابر آزار جنسی محافظت کنیم؟(۷) 🔸راهکارها ♦️ وقتی می خواهید در مورد سوء استفاده جنسی به کودک خود اطلاعاتی بدهید می توانید بگویید در مواردی که: ✔️کسی می خواهد بی دلیل به بدن او نگاه کند یا دست بزند، ✔️ فرد بزرگتر یا قویتری( چه کودک چه بزرگسال) از او می‌خواهد کاری انجام دهد که مایل نیست، ✔️در موقعیتی خاص قر ار می‌گیرد و احساس ناراحتی می‌کند یا درون خود احساس عجیبی دارد، ✔️کسی از او می‌خواهد که رفتار خاصی را به صورت راز نگه دارد، ✔️او با کسی کاری انجام میدهد یا کسی با او کاری می‌کند که بعداً نسبت به آن احساس ناخوشایند و بد پیدا می کند، 🔹از فرمول "نه/برو/ بگو" استفاده کند. ♦️ این بدین معناست که باید بگوید "نه" سپس" برود" و از فرد آزار گر دور شود و به مادر و پدر خود یا فرد بزرگسال معتمد دیگری اتفاق را "بگوید". ♦️این فرمول را از طریق بازی با کودکان کم‌سن نیز می‌توانید تمرین کنید. ♦️فرزندتان را مطمئن کنید که می‌توانند در مورد بدنشان با شما صحبت کنند. ممکن است بچه‌ها حقیقت را به شما نگویند زیرا این چیزی است که متجاوز از آنها خواسته و آنان را به این وسیله تهدید می‌کنند. ♦️به کودکان بفهمانید که در مورد هر اتفاقی با شما صحبت کرده و مطمئن باشند که کنار شما جایشان امن است و از طرف شما نیز هیچ برخورد پرخاشگرانه ای نخواهند دید. اگر شما او را تنبیه کنید، حرف متجاوز را تایید کرده اید و اعتماد او به فرد متجاوز بیشتر شده و کودکتان دوباره به سراغ او خواهد رفت. ♦️ بنابراین جهت پیشگیری از سوء رفتار جنسی کودکان باید هوشیار بود و دیگران را نیز آگاه کرد. با رعایت موارد فوق الذکر می‌توان به کاهش این معضل کمک کرد. 📝تنظیم: منیژه حاتملو کارشناس روانشناسی #کودک #آموزش #روانشناسی #آزار_جنسی #خانه_سلامت ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️تغذیه و سبک زندگی سالم در خانه سلامت (قسمت ۹۵) ⚜️آموزش تغذیه صحیح جهت پیش گیری از بیماری ها (قسمت ۱۰) 🔸عنوان: محافظت از کبد ✍️تهیه وتنظیم: نیلوفر رابطی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی #رابطی #خانه_سلامت #تغذیه_صحیح #محافظت_از_کبد ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️تغذیه و سبک زندگی سالم در خانه سلامت (قسمت ۹۵) ⚜️آموزش تغذیه صحیح جهت پیش گیری از بیماری ها (قسمت ۱۰) 🔸عنوان: محافظت از کبد 🍏رژیم غذایی تصفیه کننده کبد ✅آب زیاد استفاده شود. ✅ روزانه یک حبه سیر بخورید. ✅ روزانه یک عدد سیب بخورید. ✅ سبزیجات خام زیاد استفاده شود. ✅ در فصل ترب همراه غذاها استفاده شود. ✅ هفته ای ۳ عدد تخم مرغ کامل استفاده شود. ✅ از ادویه زردچوبه در غذاها بطور روزانه استفاده شود. ✅ روزانه از اب لیمو ترش تازه همراه غذا ها استفاده شود. ✅در فصل بهار از آش شاه تره کوهی فراوان استفاده شود. ✅ از انواع کلم در تهیه غذاها و سالادها زیاد استفاده شود. ✅هفته ای یکی دوبار از نان جو یا سوپ جو استفاده شود. ✅در فصل مناسب از شاهی، تلخون و مرزه روزانه استفاده شود. ✅ در فصل بهار از دم کرده شبدر قرمز و یا ازشبدر تازه استفاده شود. ✅ از ملین قوی استفاده نکنید اما همیشه از بروز یبوست جلوگیری کنید. ✅ نیکوتین، الکل، کافئین، گوشت قرمز، قند ساده، غذاهای سرخ شده کمتر استفاده شود. ✅ روغن مایع مصرف کنید واز مصرف کره، مارگارین و روغن های جامد پر هیز شود. ✅ در فصل زمستان ناشتا آب مواد زیر استفاده شود: ۱عدد هویج، ۱ عدد چغندر قرمز، نصف ترب ✅ از مصرف زیاد مکمل های ویتامین آ پرهیز شود .بهترین منابع آن هویج – طالبی و زرد آلوست. ✅منابع پتاسیم زیاد برای جلوگیری از سیروز کبدی منابع: موز، کشمش، آلو، بادام و انواع سبزیجات استفاده شود. ✍️تهیه وتنظیم: نیلوفر رابطی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی #رابطی #خانه_سلامت #تغذیه_صحیح #محافظت_از_کبد ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️معجزات قرآن: قسمت ۵۷ 🔸موضوع:حجاب 🔸عنوان: آیه ۵۹ سوره احزاب 💠یأَیهُّا النَّبىِ‏ُّ قُل لّأَِزْوَاجِكَ وَ بَنَاتِكَ وَ نِسَاءِ الْمُؤْمِنِینَ یُدْنِینَ عَلَیهِْنَّ مِن جَلَابِیبِهِنَّ ذَالِكَ أَدْنى أَن یُعْرَفْنَ فَلَا یُؤْذَیْنَ وَ كاَنَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِیمًا 📚احزاب _ ۵۹ 🔹ترجمه 🔹اى پیامبر! به همسرانت و دخترانت و همسران كسانى كه مؤمن هستند بگو: 🔹روسریهاى بلند خود را بر خویش فرو افكنند [تا بدن و آرایش و زیورهایشان در برابر دید نامحرمان قرار نگیرد.] این [پوشش‏] به اینكه [به عفت و پاكدامنى‏] شناخته شوند نزدیك‏تر است، و در نتیجه [از سوى اهل فسق و فجور] مورد آزار قرار نخواهند گرفت و خدا همواره بسیار آمرزنده و مهربان است. ✍️تهیه و تنظیم: اصغری (کارشناس علوم قرآنی) #حجاب #معجزات_قرآن ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛