⚜یک خرداد؛ روز بهره‌ وري و بهينه سازي مصرف 🔸در تعریف مفهومی بهره وری عبارت است از؛ استفاده مطلوب، موثر و بهینه از همه لحظه ها، مجموعه امكانات، ظرفیت ها، پتانسیل ها، سرمایه ها، نیروها و منابعی است كه به انسان برای رسیدن به رشد و شكوفایی همه جانبه كمك می كند. 🔸بهره وری در لغت معنای بهره بر، سودبرنده و كامیاب و همچنین به مفهوم راندمان و بازده است. در تعریف مفهومی بهره وری؛ استفاده مطلوب، موثر و بهینه از همه لحظه ها، مجموعه امكانات، ظرفیت ها، پتانسیل ها، سرمایه ها، نیروها و منابعی است كه به انسان برای رسیدن به رشد و شكوفایی همه جانبه كمك می كند. در واقع انسان با بیشترین استفاده از كمترین امكانات به بهره وری بالایی دست می یابد. 🔸روز بهره وری و بهینه سازی مصرف، بهانه ای برای تكرار اهمیت استفاده مؤثر و مطلوب از زمان، امكانات، سرمایه، فرصت ها و نیروی انسانی در جهت تولید، بهینه سازی مصرف و در نتیجه ، رسیدن به رشد و شكوفایی همه جانبه اقتصادی و اجتماعی در جامعه است. #انرژی #بهره_وری ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

📖با هم بخوانیم، با هم یاد بگیریم 🔸عنوان کتاب: کیمیاگر ✍️نام نویسنده: پائلو کوئیلو 📖قسمت: ۱۹ 📖همه آدم‌ها، در آغاز جوانی می‌دانند افسانه شخصی‌شان چیست. در آن دوره زندگی، همه چیز روشن است، همه چیز ممکن است و آدم از رؤیا و آرزوی آنچه دوست دارد در زندگی بکند، نمی‌ترسد. #کیمیاگر #پائلو_کوئیلو ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

📖با هم بخوانیم، با هم یاد بگیریم 🔸عنوان کتاب: کیمیاگر ✍️نام نویسنده: پائلو کوئیلو 📖قسمت: ۱۹ 🔶عنوان متن: سفر 🔷️اما پیرمرد با حرکتی چابک که از آن شخص با آن سن و سال بعید بود، برگشت، و با ردایش آن درخشش را پوشاند. چشمهای جوان به حالت عادی برگشت، و توانست آنچه را که پیرمرد مینوشت، بخواند. او روی شنهای میدان اصلی آن شهر کوچک نام پدر و مادرش را خواند. سرگذشت زندگیش را تا آن لحظه، بازیهای دوران کودکیش، شبهای سرد مدرسه الهیات را، نام دختر بازرگان را خواند که تا آن زمان نمی دانست، چیزهایی را خواند، که هرگز برای کسی بازگو نکرده بود. همچون روزی که برای شکار گوزن، اسلحه پدرش را دزدید، و یا نخستین تجربه جنسیش در تنهایی. پیرمرد گفته بود، من پادشاه سالیم هستم. جوانک شرماگین و شگفت زده پرسید: چرا یک پادشاه با چوپانی صحبت میکند؟ دلایل منطقی دارد، اما بهتر است بگوییم، مهم ترین آنها این است، که تو توانسته ای به افسانه شخصی خودت تحقق ببخشی. جوان نمیدانست، افسانه شخصی چیست. چیزیست که همیشه آرزوی انجام دادن آن را داری. همه آدمها در آغاز جوانی می دانند، افسانه شخصیشان چیست. در آن دوره زندگی همه چیز روشن است. همه چیز ممکن است، و آدم از رویا و آرزوی آن چه که دوست دارد در زندگی بکند، نمی ترسد. با این وجود، در گذشت زمان، نیرویی مرموز برای تلاش اثبات آن تحقق بخشیدن به افسانه شخصی غیر ممکن است، آغاز می شود. #کیمیاگر #کتابخوانی #پائلو_کوئیلو #با_هم_بخوانیم #با_هم_یاد_بگیریم ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️آموزشهای روانشناسی خانه سلامت (قسمت ۲۲۳) 🔸روانشناسی کودک و نوجوان (قسمت ۴۳) 🔸️چگونه از کودک خود در برابر آزار جنسی محافظت کنیم؟(۷) 🔹️سوء استفاده جنسی کودک نه‌تنها یک تخلف جسمی است بلکه نقض اعتماد و یا اقتدار او است. 📝تنظیم: منیژه حاتملو کارشناس روانشناسی #کودک #آموزش #روانشناسی #آزار_جنسی #خانه_سلامت ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️آموزشهای روانشناسی خانه سلامت (قسمت ۲۲۳) 🔸روانشناسی کودک و نوجوان (قسمت ۴۳) 🔸️چگونه از کودک خود در برابر آزار جنسی محافظت کنیم؟(۷) 🔸راهکارها ♦️ وقتی می خواهید در مورد سوء استفاده جنسی به کودک خود اطلاعاتی بدهید می توانید بگویید در مواردی که: ✔️کسی می خواهد بی دلیل به بدن او نگاه کند یا دست بزند، ✔️ فرد بزرگتر یا قویتری( چه کودک چه بزرگسال) از او می‌خواهد کاری انجام دهد که مایل نیست، ✔️در موقعیتی خاص قر ار می‌گیرد و احساس ناراحتی می‌کند یا درون خود احساس عجیبی دارد، ✔️کسی از او می‌خواهد که رفتار خاصی را به صورت راز نگه دارد، ✔️او با کسی کاری انجام میدهد یا کسی با او کاری می‌کند که بعداً نسبت به آن احساس ناخوشایند و بد پیدا می کند، 🔹از فرمول "نه/برو/ بگو" استفاده کند. ♦️ این بدین معناست که باید بگوید "نه" سپس" برود" و از فرد آزار گر دور شود و به مادر و پدر خود یا فرد بزرگسال معتمد دیگری اتفاق را "بگوید". ♦️این فرمول را از طریق بازی با کودکان کم‌سن نیز می‌توانید تمرین کنید. ♦️فرزندتان را مطمئن کنید که می‌توانند در مورد بدنشان با شما صحبت کنند. ممکن است بچه‌ها حقیقت را به شما نگویند زیرا این چیزی است که متجاوز از آنها خواسته و آنان را به این وسیله تهدید می‌کنند. ♦️به کودکان بفهمانید که در مورد هر اتفاقی با شما صحبت کرده و مطمئن باشند که کنار شما جایشان امن است و از طرف شما نیز هیچ برخورد پرخاشگرانه ای نخواهند دید. اگر شما او را تنبیه کنید، حرف متجاوز را تایید کرده اید و اعتماد او به فرد متجاوز بیشتر شده و کودکتان دوباره به سراغ او خواهد رفت. ♦️ بنابراین جهت پیشگیری از سوء رفتار جنسی کودکان باید هوشیار بود و دیگران را نیز آگاه کرد. با رعایت موارد فوق الذکر می‌توان به کاهش این معضل کمک کرد. 📝تنظیم: منیژه حاتملو کارشناس روانشناسی #کودک #آموزش #روانشناسی #آزار_جنسی #خانه_سلامت ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️تغذیه و سبک زندگی سالم در خانه سلامت (قسمت ۹۵) ⚜️آموزش تغذیه صحیح جهت پیش گیری از بیماری ها (قسمت ۱۰) 🔸عنوان: محافظت از کبد ✍️تهیه وتنظیم: نیلوفر رابطی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی #رابطی #خانه_سلامت #تغذیه_صحیح #محافظت_از_کبد ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️تغذیه و سبک زندگی سالم در خانه سلامت (قسمت ۹۵) ⚜️آموزش تغذیه صحیح جهت پیش گیری از بیماری ها (قسمت ۱۰) 🔸عنوان: محافظت از کبد 🍏رژیم غذایی تصفیه کننده کبد ✅آب زیاد استفاده شود. ✅ روزانه یک حبه سیر بخورید. ✅ روزانه یک عدد سیب بخورید. ✅ سبزیجات خام زیاد استفاده شود. ✅ در فصل ترب همراه غذاها استفاده شود. ✅ هفته ای ۳ عدد تخم مرغ کامل استفاده شود. ✅ از ادویه زردچوبه در غذاها بطور روزانه استفاده شود. ✅ روزانه از اب لیمو ترش تازه همراه غذا ها استفاده شود. ✅در فصل بهار از آش شاه تره کوهی فراوان استفاده شود. ✅ از انواع کلم در تهیه غذاها و سالادها زیاد استفاده شود. ✅هفته ای یکی دوبار از نان جو یا سوپ جو استفاده شود. ✅در فصل مناسب از شاهی، تلخون و مرزه روزانه استفاده شود. ✅ در فصل بهار از دم کرده شبدر قرمز و یا ازشبدر تازه استفاده شود. ✅ از ملین قوی استفاده نکنید اما همیشه از بروز یبوست جلوگیری کنید. ✅ نیکوتین، الکل، کافئین، گوشت قرمز، قند ساده، غذاهای سرخ شده کمتر استفاده شود. ✅ روغن مایع مصرف کنید واز مصرف کره، مارگارین و روغن های جامد پر هیز شود. ✅ در فصل زمستان ناشتا آب مواد زیر استفاده شود: ۱عدد هویج، ۱ عدد چغندر قرمز، نصف ترب ✅ از مصرف زیاد مکمل های ویتامین آ پرهیز شود .بهترین منابع آن هویج – طالبی و زرد آلوست. ✅منابع پتاسیم زیاد برای جلوگیری از سیروز کبدی منابع: موز، کشمش، آلو، بادام و انواع سبزیجات استفاده شود. ✍️تهیه وتنظیم: نیلوفر رابطی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی #رابطی #خانه_سلامت #تغذیه_صحیح #محافظت_از_کبد ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️معجزات قرآن: قسمت ۵۷ 🔸موضوع:حجاب 🔸عنوان: آیه ۵۹ سوره احزاب 💠یأَیهُّا النَّبىِ‏ُّ قُل لّأَِزْوَاجِكَ وَ بَنَاتِكَ وَ نِسَاءِ الْمُؤْمِنِینَ یُدْنِینَ عَلَیهِْنَّ مِن جَلَابِیبِهِنَّ ذَالِكَ أَدْنى أَن یُعْرَفْنَ فَلَا یُؤْذَیْنَ وَ كاَنَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِیمًا 📚احزاب _ ۵۹ 🔹ترجمه 🔹اى پیامبر! به همسرانت و دخترانت و همسران كسانى كه مؤمن هستند بگو: 🔹روسریهاى بلند خود را بر خویش فرو افكنند [تا بدن و آرایش و زیورهایشان در برابر دید نامحرمان قرار نگیرد.] این [پوشش‏] به اینكه [به عفت و پاكدامنى‏] شناخته شوند نزدیك‏تر است، و در نتیجه [از سوى اهل فسق و فجور] مورد آزار قرار نخواهند گرفت و خدا همواره بسیار آمرزنده و مهربان است. ✍️تهیه و تنظیم: اصغری (کارشناس علوم قرآنی) #حجاب #معجزات_قرآن ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜️⚜️پیام های ناب قرآنی (قسمت ۳۶) 🔸موضوع:حجاب 🔸عنوان: آیه ۵۹ سوره احزاب ⬅️ تفسیر آیه ❇️كلمه «جلابیب» جمع جلباب است و آن پوششی است سرتاسرى كه تمامى بدن را مى‏پوشاند و یا حداقل پوششی است بزرگتر از روسری و مقنعه که سر و سینه را کاملا در برگرفته و می پوشاند. ❇️منظور از این جمله که فرمود: «یُدْنِینَ عَلَیهِْنَّ مِن جَلَابِیبِهِنَّ» این است كه آن را طورى بپوشند كه زیر گلو و سینه‏هایشان در انظار ناظرین پیدا نباشد. بعد فرمود این «پوشاندن تمام بدن» در برابر نامحرم، معرف عفت و پاکدامنی آنهاست و همین امر سبب می شود تا اهل گناه و شهوت متعرض آنها نشوند. ❇️از این آیه استفاده مى‏شود كه حكم «حجاب و پوشش» براى زنان قبل از این نازل شده بود، ولى بعضى از آنها روى ساده‏اندیشى به خوبی آن را رعایت نمی کردند که آیه فوق نازل شد و بر رعایت دقیق آن سفارش و تاکید کرد. ❇️با توجه به این آیه دیگر مجالی برای توجیه برخی پوششهای امروزی باقی نمی ماند. آنچه که امروز بر سر و اندام برخی زنان مسلمان به چشم می خورد نه تنها آن پوشش کاملی که قرآن می گوید ندارد بلکه بر خلاف فلسفه بازدارندگی حجاب که در آیه هم آمده است به شدت جلب توجه کرده و دلهای مریض و چشمان هوس باز را به سوی خود جلب می کند. 📚تفسیر نمونه ✍️تهیه و تنظیم:اصغری (کارشناس قرآنی ) #حجاب #اصغری #معجزات_قرآن ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜شروع ثبت نام دوره سرمه دوزی 👈سرمه دوزی از هنرهای اصیل ایرانی برای زیبایی صد چندان ترمه و لباس میباشد. شما در این دوره روش های مختلف دوخت سرمه را آموزش خواهید دید. 👈تعداد جلسه: 🔹۳۰ جلسه 👈نوع دوره: حضوری _مجازی 👈مربی: 🧕🏻معصومه جعفرزاده فرهنگسرای آنا 🧕🏻مریم روشنی فرهنگسراهای بهار و المهدی ✳علاقمندان می توانند از طریق شماره تلفن‎ های زیر و یا از طریق لینک های زیر در گروه مربی مربوطه عضو شده و از اخبار دوره های حضوری، مجازی و نحوه ثبت نام آنها آگاهی یابند. 📞فرهنگسرای آنا: ۳۴۴۲۹۸۸۲ 📞فرهنگسرای بهار: ۳۲۸۰۹۳۷۰ 📞فرهنگسرای المهدی: ۳۴۴۳۸۳۴۴ 🔺️لینک کلاس خانم جعفرزاده: https://chat.whatsapp.com/FidbJtwrMY5HDH8lbmIXqr 🔺️لینک کلاس خانم روشنی: https://chat.whatsapp.com/DrKfY13oZ9W9Afj7rJPECt #روشنی #جعفرزاده #سرمه_دوزی #فرهنگسرای_آنا #فرهنگسرای_بهار #فرهنگسرای_المهدی ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛

⚜شروع ثبت نام دوره چرم دوزی 👈چرم دوزی جزو هنرهای اصیل ایرانی بالاخص تبریزی است که امروزه طرفداران بسیاری دارد. شما عزیزان با شرکت در این دورها توانایی دوخت کیف پول، کیف دوشی، اداری، طراحی روی چرم و... را آموزش خواهید دید. 👈تعداد جلسه: 🔹۳۵جلسه 👈نوع دوره: حضوری و مجازی 👈مربی: 🧕🏻مریم روشنی ✳علاقمندان می توانند از طریق شماره تلفن‎ های زیر و یا از طریق لینک زیر در گروه مربی مربوطه عضو شده و از اخبار دوره های حضوری، مجازی و نحوه ثبت نام آنها آگاهی یابند. 📞فرهنگسرای آنا: ۳۴۴۲۹۸۸۲ 📞فرهنگسرای بهار: ۳۲۸۰۹۳۷۰ 📞فرهنگسرای المهدی: ۳۴۴۳۸۳۴۴ 🔺️لینک کلاس خانم روشنی: https://chat.whatsapp.com/DrKfY13oZ9W9Afj7rJPECt #روشنی #چرم_دوزی #فرهنگسرای_آنا ┏━━━🍃🌸🍃━━━┓ @Simayefarhang4 ┗━━━🍃🌸🍃━━━┛